Der Schlüssel zu einer langen, glücklichen und gesunden Beziehung liegt darin, genügend Schlaf zu haben, fanden Forscher an der University of California in Berkeley heraus.
Der Psychologe Ami Gordon und seine Kollegen stellten fest, dass schläfrige romantische Partner zu müde sind, um sich gegenseitig zu danken, was für sie selbstverständlich ist.
"Ungenügender Schlaf kann uns egoistischer machen. Wir beginnen, unsere eigenen Bedürfnisse über die Bedürfnisse unserer Partner zu stellen", sagt Gordon. "Selbst wenn Sie genug Schlaf bekommen wie ein Baby, aber Ihr Partner nicht genug Schlaf bekommt, werden Sie beide am Ende murren."
Für viele Paare kann sich ein Bett in ein Schlachtfeld verwandeln, weil einer von ihnen laut schnarcht, eine Decke über sich zieht, an eine Laptoptastatur klopft und zu diesem Zeitpunkt der andere Partner wirft und sich umdreht. "
Die Forscher führten zwei Experimente durch, an denen jeweils mehr als 60 Paare unterschiedlichen Alters beteiligt waren. Das erste Experiment bestand darin, dass jeder Teilnehmer ein Schlafjournal führte und analysierte, wie die Qualität des Nachtschlafes die Einschätzung der zweiten Hälfte beeinflusste. Während des zweiten Experiments wurden Paare gebeten, Problemaufgaben zu erledigen, und derjenige, der in der vergangenen Nacht nicht gut geschlafen hatte, zeigte weniger Wertschätzung für seinen Partner.
Die Wissenschaftler wollten zeigen, dass das tägliche Erleben von Schlafstörungen negative Auswirkungen auf die Dankbarkeit gegenüber anderen Menschen hat. Und dieses Gefühl ist sehr wichtig, da es hilft, enge soziale Bindungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Ein böser Traum ist nicht nur das, was wir in Einsamkeit erlebt haben. Es beeinflusst unsere Interaktion mit anderen Menschen.
