Schwangerschaft kann eine aufregende Zeit für werdende Mütter sein, aber genauso wie ein Kind in die Welt kommt, öffnet es viele neue Türen, Schwangerschaft kann neue, manchmal unangenehme Empfindungen für eine werdende Mutter mit sich bringen. Eine der häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft sind Rückenschmerzen und insbesondere Rückenkrämpfe.
"Die Schwangerschaft ist wie der perfekte Sturm für Schmerzen im unteren Rücken und Krämpfe", erklärt Dr. Steve Behram, ein Gynäkologe mit Sitz in Rockville, Maryland. "Im Allgemeinen kann eine Schwangerschaft auch Frauen anfälliger für generalisierte Muskelkrämpfe überall machen, einschließlich des Rückens."
Was verursacht Rückenkrämpfe?
Es gibt ein paar verschiedene Erklärungen, warum Rückenspasmen schwangere Frauen betreffen. Der erste Grund ist vielleicht der offensichtlichste: Gewichtszunahme. Schwangerschaft kann dazu führen, dass Frauen, insbesondere in der Bauchregion des Körpers, signifikant an Gewicht zunehmen. Dies verschiebt den Schwerpunkt der Frau und neigt dazu, die Haltung anzupassen.
Während Rückenspasmen oft harmlose Irritationen sind, können sie auch symptomatisch für einige zusätzliche Komplikationen sein.
"Manchmal wird der übertragene Schmerz von Gebärmutterkontraktionen als Rückenschmerzen und Rückenkrämpfe missdeutet", sagt Behram. "Uteruskontraktionen können zu Rückenschmerzen führen."
Es ist wichtig zu bestimmen, ob Ihre Rückenschmerzen auf Kontraktionen der Gebärmutter zurückzuführen sind. Uteruskontraktionen können ein Zeichen für vorzeitige Wehen sein. Die Universität von Kalifornien, San Francisco, empfiehlt, dass Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn die Gebärmutterkontraktionen sechs oder mehr Mal innerhalb einer Stunde auftreten, mit oder ohne zusätzliche Warnzeichen. In der realen Arbeit werden Kontraktionen länger, stärker und enger zusammen. Manchmal werden Kontraktionen nur im unteren Rückenbereich wahrgenommen, was bedeutet, dass der Schmerz, den Sie erfahren, Kontraktionen sein kann. Zeit sie.
Ischias, die durch den Ischiasnerv verursacht wird, der den unteren Rücken zu jedem Bein durch die Hüften verbindet, kann auch als Rückenspasmus fehldiagnostiziert werden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Rückenkrämpfe mit einer Schmerzausstrahlung über ein oder beide Beine einhergehen.
Kann ich Rückenkrämpfe loswerden?
Also, wie beseitigt man Rückenkrämpfe oder reduziert ihre Häufigkeit? Behram empfiehlt, für kurze Zeit (unter 10 Minuten) Hitze oder Eis auf den unteren Rückenbereich anzuwenden, wenn Sie Spasmen verspüren.
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Entspannung und Massage-Therapien können auch sehr vorteilhaft sein. "Die Patienten sollten sich erkundigen, dass ihr Masseur in Schwangerschaftsnachrichten zertifiziert ist und über die geeignete Ausrüstung für werdende Mütter verfügt", schlägt Behram vor. Akupunktur kann einige Beschwerden durch Rückenkrämpfe lindern.
Dehnungen können auch Rückenkrämpfe lindern, aber werdende Mütter sollten mit Vorsicht vorgehen. Behram empfiehlt, es einfach zu halten, indem es leicht in der Liegeposition angehoben wird. Eine Überdehnung der Rückenmuskulatur kann die Krämpfe verschlimmern und zu noch mehr Beschwerden führen.
Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) wird seit Jahren von Physiotherapeuten eingesetzt. Frauen haben TENS als nichtinvasive Methode zur Behandlung von Wehen eingesetzt. TENS hat sich als eine sichere und kostengünstige Behandlung für Rückenschmerzen in der späten Schwangerschaft erwiesen. TENS-Einheiten sind in Einweg- und wiederaufladbaren Einheiten erhältlich.
Behram warnt davor, Krämpfe mit Medikamenten zu behandeln. "Die meisten Medikamente können während der Schwangerschaft nicht sicher angewendet werden."
Zum Glück sind Rückenkrämpfe während der Schwangerschaft in der Regel nur ein Ärgernis und kein Grund zur Beunruhigung. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn die Krämpfe häufiger oder schmerzhafter werden.
