Sie sind ein süßer Leckerbissen, aber bevor Sie nach einer Tasche greifen, möchten Sie vielleicht etwas wissen: Einige Gummibärchen könnten Sie zur Toilette eilen lassen.
Zutaten in zuckerfreien Gummibärchen haben vernichtende und peinlich lustige Online-Bewertungen angeheizt, aber wenn man derjenige ist, der die Nebenwirkungen spürt, sind die Ergebnisse alles andere als amüsant.
"Es sind 15 quälende Stunden vergangen, seit der erste Gummibär in meinen Körper eingedrungen ist, und ich tippe ihn aus einer Toilette", heißt es auf Amazon.com in einer Amazon-Rezension für Haribos zuckerfreie Gummibärchen.
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Die Bewertungen sind mit Schwung geschrieben und reichen von der hilfreichen bis zur grafischen Darstellung.
Dann kamen die Blähungen. Himmel zu Murgatroyd, die Geräusche ... "liest ein anderer. "Ich konnte es nicht aushalten, in einem Raum zu bleiben, aus Angst, meinen Gerüchen zu erliegen."
Ein Rezensent betitelt ihren Beitrag: "Chemische Waffen-Grade Gummibärchen." Ein anderer spekuliert: "Kunden, die dies kauften, kauften auch: Pepto-Bismol, 4-Pack Baby Tücher, Magenpumpe, Lufterfrischer," und vieles mehr.
So humorvoll diese Bewertungen auch sein mögen, die möglichen Nebenwirkungen dieser Gummibärchen sind real und deshalb.
Zuckeralkohole
Zuckeralkohole kommen natürlicherweise in bestimmten Früchten und Gemüsen vor, aber sie werden auch häufig zu verarbeiteten, zuckerfreien Lebensmitteln anstelle von Zucker oder anderen künstlichen Süßstoffen hinzugefügt. Während sie bei 2 Kalorien pro Gramm weniger Kalorien enthalten als Zucker, der 4 Kalorien pro Gramm hat, sind sie kalorienreicher als künstliche Süßstoffe wie Aspartam, die kalorienfrei sind.
Da sie den Blutzuckerspiegel nicht so stark beeinflussen wie Zucker, finden Sie sie oft in Lebensmitteln, die für Menschen mit Diabetes vermarktet werden. Sie sind in Süßigkeiten, Tiefkühlkost und Desserts, Kaugummi, Zahnpasta, Schokolade und Backwaren gefunden. Sie dienen nicht nur zum Süßen von Lebensmitteln, sondern dienen auch dazu, die Masse zu erhöhen und Nahrungsmittel feucht zu halten.
Aber Zuckeralkohole haben eine wichtige Einschränkung, wie die Gummibär Bewertungen zeigen.
Zuckeralkohole, Durchfall und Flatulenz
Bei den zuckerfreien Gummibärchen von Haribo ist der Zuckeralkohol-Täter Maltitol, das im Inhaltsstoff Lycasin enthalten ist.
Aber das ist nicht der einzige Zuckeralkohol, der zu unangenehmen Verdauungsbeschwerden führen könnte. Ein Positionspapier in der Zeitschrift der Akademie für Ernährung und Diätetik bestätigt, dass der Konsum von mehr als 30 Gramm Zuckeralkoholen wie Lacticol, Isomalt oder Xylitol ähnliche Wirkungen haben kann.
Nein, Tom Daley, Lemon Water gibt dir keine Abs
Aus den Amazon-Bewertungen dieser besonderen Gummibärchen, scheint es, dass einige Menschen empfindlicher als andere auf diese Effekte sind. Aber wenn Sie unter denen sind, die unglücklich genug sind, um eine Reaktion zu bekommen, könnten Sie erhöhte Blähungen, wässrigen Stuhlgang, Stuhlgangfrequenz und Borborygmus, oder grollende und gurgelnde Geräusche von Ihrem Darm erfahren. Es kann ernster oder unbequem für diejenigen mit Darmerkrankungen wie Reizdarmsyndrom sein.
Pass auf
Glücklicherweise ist die Vermeidung der Auswirkungen von zuckerfreien Gummibärchen möglicherweise nicht so schwierig, da die von Amazon geprüften Täter nicht mehr zur Verfügung stehen. Aber wenn Sie vermeiden möchten, sie über andere Lebensmittel aufzunehmen, suchen Sie nicht weiter als Nährwertkennzeichnungen.
Polyole ist eine andere Bezeichnung für Zuckeralkohole. Sie können sie auch als aufgelistet sehen:
- Sorbitol
- Xylitol
- Isomalt
- Lactitol
- Mannitol
- Erythritol
- hydrierte Stärkehydrolysate
Seien Sie vorsichtig bei Lebensmitteln, die als zuckerfrei gekennzeichnet sind, und untersuchen Sie, welche Zutaten verwendet werden, um sie zu süßen. Während Sie häufig Zuckeralkohole in Backwaren, Bonbons und Kaugummi finden, können Sie sie auch in gesundheitsbezogenen Produkten wie Low-Carb-Sport-Bars, Mundwasser, Zahnpasta, Vitamine und sogar einige Medikamente finden.
