Iced grüner Tee mit Honig und Ginseng ... klingt unschuldig genug, oder? Grüner Tee und Ginseng sind beides alte medizinische Nahrungsmittel mit angeblich heilenden Eigenschaften. Mit 17 Gramm Zucker in Form von Maissirup und Honig mit hohem Fructosegehalt entspricht dieser Pflücker dem Zuckerwasser mit Teearoma. Was passiert mit Ihrem Körper innerhalb einer Stunde nach dem Trinken von AriZona Grüntee mit Honig und Ginseng?
Nach 10 Minuten
Siebzehn Gramm Zuckerzusatz ergeben ungefähr 4 Teelöffel, mehr als 50 Prozent der empfohlenen Höchstmenge pro Tag! Das ist eine Menge Zucker für ein vermeintlich gesundes Getränk. Wenn der Zucker mit Ihren Zähnen in Kontakt kommt, verbindet er sich mit den Bakterien in Ihrem Mund und verursacht einen sauren Aufbau. Diese Säure kann den Schmelz schwächen und zu Plaque führen, die Hohlräume verursacht.
Nach 20 Minuten
Sobald der Zucker in Ihren Blutkreislauf gelangt, setzt die Bauchspeicheldrüse Insulin frei, ein Hormon, das es Ihren Zellen ermöglicht, Glukose für Energie aufzunehmen oder sie als Glykogen zu speichern. Überschüssige Kohlenhydrate gelangen in die Leber, um umgewandelt und als Fett gespeichert zu werden. Konsequent hohe Insulinspiegel können zu einer Insulinresistenz führen, bei der das Insulin nicht so wirkt, wie es sollte. Dies kann zu Typ-2-Diabetes führen und das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs erhöhen.
Nach 40 Minuten
Während alle zugesetzten Süßstoffe schädlich sind, gehören konzentrierte Zucker in Getränken zu den schlechtesten. Denken Sie an erhöhte Glukose wie ein langsam wirkendes Gift, das jedes Organ in Ihrem Körper betrifft. Blutzucker, der erhöht bleibt, kann langfristige Probleme verursachen. Neben der Schädigung der Bauchspeicheldrüse können erhöhte Zuckerspiegel Nierenversagen, Blindheit, Nervenschäden und Herzinfarkt verursachen. Setzen Sie gesüßte Getränke in die gleiche Kategorie wie Kuchen und Kekse: ein einmaliges Vergnügen.
Nach 60 Minuten
Immer noch unzufrieden nach diesem AriZona Eistee? Das ist, weil Tee, während 70 Kalorien für eine 8-Unze-Portion zur Verfügung stellend, keine Faser, Protein oder Fett hat, um Ihnen zu helfen, sich voll zu fühlen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder beizubehalten, bleiben Sie stattdessen mit Wasser für ein kalorienfreies Getränk, das auch zuckerfrei ist. Fügen Sie frische Fruchtscheiben, Ingwerscheiben oder Gurkenscheiben hinzu, um Ihr Wasser für einen Spa-ähnlichen Genuss zu füllen.
Abgefülltes Tee hat auch nicht die gleichen antioxidativen Vorteile wie eine Tasse hausgebrauten Tee. Nachdem es gebraut, verwässert und dann zu Dosen verarbeitet wurde, sind nicht viele Antioxidantien übrig, bis man es erreicht hat.
Das wegnehmen
Lassen Sie sich nicht von der Meeresschaum-Gründose und dem gesund klingenden Namen in die Irre führen. AriZona grüner Tee mit Ginseng und Honig ist einer Dose Coca-Cola ähnlicher als einem echten grünen Tee. Es gibt viel bessere Alternativen, um Ihren Durst zu stillen. Auf der Suche nach einem Antioxidantien-Muntermacher? Probieren Sie stattdessen selbst gebrühten Tee. Marken wie Tazo und Republic of Tea machen geschmackvolle, zuckerfreie vereiste Versionen Ihres Lieblingsgetränks.
