Überblick
Wenn du dich jemals gefragt hast, wie oft du täglich pinkeln solltest, bist du nicht alleine. Wie oft Sie urinieren ist eigentlich ein sehr wichtiges Zeichen für Ihre allgemeine Gesundheit, beginnend in der Kindheit und weiter während Ihres Lebens. Lesen Sie weiter, um mehr über das Wasserlassen zu erfahren und wenn Ihr Natursekt darauf hinweist, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen.
Harnfrequenz und Ihre Gesundheit
Eine gesunde Person kann irgendwo von vier bis zehn Mal an einem Tag urinieren. Die durchschnittliche Menge liegt jedoch normalerweise zwischen sechs und sieben Mal innerhalb von 24 Stunden. Aber es ist nicht ungewöhnlich, an einem bestimmten Tag mehr oder weniger zu urinieren. Wie viel du pinkelst hängt von vielen Faktoren ab, wie:
- Alter
- Wie viel trinkst du an einem Tag?
- was du trinkst
- Krankheiten wie Diabetes oder eine Harnwegsinfektion
- Verwendung von Medikamenten
- Blasengröße
Besondere Umstände, wie Schwangerschaft und die Wochen nach der Geburt, können beeinflussen, wie oft Sie auch urinieren. Während der Schwangerschaft uriniert eine Frau häufiger aufgrund von Flüssigkeitsveränderungen zusammen mit Blasendruck vom wachsenden Fötus. Nach der Geburt hat eine Frau eine erhöhte Urinausscheidung für bis zu acht Wochen. Dies ist wegen der zusätzlichen Flüssigkeiten, die sie während der Wehen von einer IV oder Medizin erhalten haben kann, sowie aufgrund der natürlichen Reaktion des Körpers, um Flüssigkeiten nach der Geburt zu mobilisieren und zu eliminieren.
Krankheiten
Mehrere medizinische Bedingungen können beeinflussen, wie oft Sie pinkeln, wie Harninkontinenz oder Retention oder Prostata-Probleme für Männer. Andere Bedingungen, die übermäßiges Wasserlassen verursachen können, sind:
- Diabetes. Wenn Sie Diabetes oder nicht diagnostizierten Diabetes haben, verursacht der zusätzliche Zucker in Ihrem Blutkreislauf eine Flüssigkeitsverlagerung, so dass Sie häufiger urinieren.
- Hypo oder Hyperkalzämie. Wenn der Kalziumspiegel in Ihrem Körper unausgewogen ist, ob zu hoch oder zu niedrig, kann dies den Urinfluss in Ihrem Körper stören.
- Sichelzellenanämie. Dieser Zustand kann die Nierenfunktion und die Konzentration des Urins beeinträchtigen. Dies kann dazu führen, dass Menschen mit Sichelzellenanämie häufiger urinieren.
Eine Harnwegsinfektion (UTI) ist eine weitere Bedingung, die beeinflussen kann, wie oft Sie urinieren. Sowohl Männer als auch Frauen können Harnwegsinfektionen entwickeln, obwohl sie häufiger bei Frauen auftreten. Eine Harnwegsinfektion kann dazu führen, dass Sie dringend urinieren müssen, auch wenn Sie kürzlich Ihre Blase entleert haben. Während einer Infektion können Sie öfter urinieren, aber in kleineren Mengen. Sie werden wahrscheinlich auch ein brennendes Gefühl verspüren, wenn Sie urinieren. Es gibt viele mögliche Ursachen für eine Harnwegsinfektion, so ist es am besten, Ihren Arzt zu sehen, wenn Sie eine Infektion Ihrer Harnwege vermuten.
Bestimmte Bedingungen können dazu führen, dass Sie eine unterdurchschnittliche Urinausscheidung erfahren. Bei Männern kann dies auf eine vergrößerte Prostata zurückzuführen sein. Eine vergrößerte Prostata wird oft durch gutartige Prostatavergrößerung (BPH) verursacht, die nicht bösartig oder aufgrund von Prostatakrebs ist. Wenn die Prostata vergrößert wird, kann sie den Harnfluss aus der Blase blockieren. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihre Blase auch nach dem Wasserlassen nicht vollständig entleeren können.
Menschen mit Herzproblemen, hohem Blutdruck oder schlechter Nierenfunktion nehmen oft Medikamente ein, die als Diuretika bezeichnet werden. Diuretika ziehen zusätzliche Flüssigkeit aus dem Blutstrom und bewegen sie in die Niere. Die Einnahme von Diuretika kann dazu führen, dass Sie häufiger urinieren. Einige gebräuchliche Diuretika umfassen:
- Chlorthiazid (Diuril)
- Chlorthalidon (Thalitone)
- Hydrochlorothiazid (Microzid)
- Indapamid
- Metolazon
- Bumetanid (Bumex)
- Furosemid (Lasix)
- Torsemid (Demadex)
- Amilorid (Midamor)
- Eplerenon (Inspra)
- Spironolacton (Aldacton)
- Triamteren (Dyrenium)
Alkohol und Koffein können beide harntreibende Wirkungen haben und Sie mehr als üblich urinieren lassen. Beim Konsum dieser Substanzen ist häufiges Wasserlassen wahrscheinlich kein Anzeichen für ein medizinisches Problem.
Koffein ist in vielen Lebensmitteln und Getränken enthalten, einschließlich:
- Kaffee
- Tee
- Limonade
- heiße Schokolade
- Energy-Drinks
Erfahren Sie mehr: Die Wirkung von Koffein auf den Körper "
Das Trinken von großen Mengen Wasser während des Tages kann auch die Urinausscheidung und -frequenz erhöhen.
Wenn Sie kürzlich einen Test hatten, bei dem Sie Farbstoff in Ihren Körper injizieren, wie zum Beispiel einen CT-Scan, könnten Sie mehr pinkeln, wenn Ihr Körper die zusätzliche Flüssigkeit beseitigt.
Hilfe suchen
Wenn Sie jeden Tag so viel pinkeln, dass Sie glauben, dass es Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können eine zugrunde liegende Erkrankung wie eine überaktive Blase haben. Dies kann behandelt werden.
Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie zu selten pinkeln oder wenn Ihre Blase sich nicht vollständig entleert, auch wenn Sie urinieren, besonders wenn Sie ein älterer Mann sind. Andere Symptome, die einen Anruf bei Ihrem Arzt verdienen, sind:
- Fieber und Rückenschmerzen
- Blut in deinem Urin
- weißer und trüber Urin
- verfärbter Urin
- starker oder abnormer Geruch zu deinem Urin
Behandlung
Ihre Behandlung hängt davon ab, welcher Zustand Ihre Symptome verursacht. Wenn Sie schwanger sind, wird beispielsweise häufiges Wasserlassen fortgesetzt, bis Sie zur Welt kommen.
Wenn Ihre Symptome durch eine Erkrankung verursacht werden, kann die Behandlung der Erkrankung helfen. Zum Beispiel, wenn Sie Diabetes haben, sollte die Verwaltung Ihres Blutzuckers Ihren Harndrang reduzieren. Wenn Ihre Urinierungshäufigkeit durch eine Harnwegsinfektion verursacht wird, sollte sich die Harnausscheidung nach dem Auflösen der Harnwegsinfektion normalisieren. Wenn Sie eine vergrößerte Prostata haben, die den Harnfluss blockiert, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, um Ihren Urinfluss zu erhöhen oder Ihre Prostata zu verkleinern. Wenn Sie ein Diuretikum gegen Herzinsuffizienz oder Bluthochdruck einnehmen, kann Ihr Arzt versuchen, Ihre Dosis anzupassen, um Ihre Symptome zu lindern.
Ausblick
Wenn Sie über die Menge, die Sie urinieren, besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Sie können Ihren Geist beruhigen und Ihnen sagen, dass Ihre Urinausscheidung normal ist, oder dass sie zusätzliche Symptome erkennen. Eine Urinanalyse, die in Ihrer Arztpraxis durchgeführt werden kann, kann nützliche Informationen über Ihre Gesundheit der Harnwege liefern. Die Identifizierung von zugrunde liegenden Problemen ist der erste Schritt bei der Suche nach einem erfolgreichen Behandlungsplan.
Tipps für gesunde Harnwege
Es ist wichtig zu beachten, dass bei Frauen, die vor oder nach dem Sex, Wischrichtung, Whirlpools, Duschen und Tampons urinieren, keine Harnwegsinfektionen verursacht oder verhindert werden.
Wenn Sie Ihren Arzt über Probleme beim Wasserlassen oder Bedenken darüber informieren, wie häufig Sie urinieren, können Sie hier einige Tipps zur Verringerung der Genital- und Urinreizung finden:
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Probiotika sind, insbesondere Lactobacillus, das in Joghurt und Kefir enthalten ist. Studien deuten darauf hin, dass dies für Frauen mit wiederkehrenden HWI hilfreich sein kann.
- Wenn Sie Seife im Genitalbereich verwenden, verwenden Sie ein unscented Produkt für empfindliche Haut.
- Lose Baumwollunterwäsche tragen.
- Vermeiden Sie enganliegende Jeans und Leggings.
- Erwägen Sie, keine Unterwäsche zu tragen, damit Ihr Genitalbereich kühler bleibt.
- Trinken Sie jeden Tag sechs bis acht 12-Unzen-Gläser Wasser.
- Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol-, Soda oder Koffeinkonsum.
- Vermeiden Sie Dinge, die Blasenreizungen verursachen können, wie künstliche Süßstoffe und das Rauchen von Zigaretten.
