Tibetische Gewichtsabnahme ist heute sehr beliebt.
Die von den Mönchen entwickelte Technik erlaubt es, nicht nur die zusätzlichen Pfunde zu vergessen, sondern auch den Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben, um den Allgemeinzustand zu verbessern.
Natürlich ist das System ziemlich außergewöhnlich, aber wenn man ein paar Feinheiten und Nuancen kennt, wird es nicht schwierig sein, es zu verstehen und die Aufgabe zu bewältigen.
Tibetische Gewichtsabnahme: Merkmale der Körperreinigung
Bevor Sie mit dieser Methode beginnen, die Gewichtsabnahmeregeln zu befolgen, sollten Sie einen Ernährungsberater oder Ihren Arzt konsultieren, da es Kontraindikationen gibt. Zum Beispiel wird das Abnehmen nach dem System der tibetischen Mönche für Menschen mit schweren Erkrankungen der inneren Organe nicht empfohlen.
Körperreinigung - Dies ist ein therapeutisches Fasten, bei dem Toxine, Toxine und andere schädliche Substanzen ausgeschieden werden. In der ersten Stufe wird in Wasser gelöste Magnesia entnommen. Ein Abführmittel wird dreimal täglich, ein Glas drei Tage lang verwendet. Am Ende dieses Zeitraums normalisiert sich der Stoffwechsel und der Prozess des Gewichtsverlusts beginnt.
Merkmale des Körperreinigungsprozesses
1. Tibetische Gewichtsabnahme beinhaltet die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts. Tagsüber müssen Sie mindestens 2,5 Liter reines stilles Wasser trinken. Dadurch wird das Hungergefühl beseitigt und der Hautzustand mit der Zeit verbessert.
2. Jeden Tag müssen Sie 2 km an der frischen Luft spazieren gehen und zweimal am Tag eine warme Dusche nehmen.
3. Es ist notwendig, sich auf den Kontakt mit synthetischen Materialien zu beschränken und nur Kleidung aus natürlichen Stoffen zu tragen.
4. Die Methode der Reinigung impliziert eine völlige Ablehnung von schlechten Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol, da es sonst keinen Sinn macht.
5. Es wird empfohlen, die Verwendung von Produkten mit "leeren" Kalorien zu verweigern. Diese Liste enthält auch Süßwaren.
Tibetischer Tee zur Gewichtsreduktion: Was es sein kann und wie es einzunehmen ist
Damit der Prozess des Loswerdens von Pfunden auf natürliche Weise abläuft, müssen alle Körpersysteme korrekt funktionieren. Tibetischer Tee zur Gewichtsreduktion hat eine choleretische, entzündungshemmende und harntreibende Wirkung. Durch die Anwendung wird der Stoffwechsel normalisiert, der Körper von toxischen Substanzen befreit und das Gewicht reduziert.
Auch tibetischer Tee zur Gewichtsreduktion stärkt die Immunität, das Kreislaufsystem wird gereinigt, Ödeme treten nicht mehr auf (besonders morgens). All dies wirkt sich günstig auf die Mikroflora des gesamten Organismus aus.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, tibetischen Tee zur Reinigung zu sammeln.
Die effektivsten sind wie folgt:
• Hagebutten und Echinacea;
• Kamille, Johanniskraut, Birkenknospen, Erdbeeren;
• Lorbeerblatt, Brennnessel, Minze, Hagebutte, Immortelle, Kamille.
Tibetischer Tee zur Gewichtsreduktion muss unbedingt auf nüchternen Magen getrunken werden. In der Anfangsphase - jeweils 200 ml - nimmt das Volumen mit der Zeit allmählich zu. Mit dem Getränk können Sie Probleme wie Darmkrämpfe, Kolitis, Verstopfung und Blähungen bewältigen. 200 ml brauen 3 Esslöffel der Sammlung. Es wird empfohlen, tibetischen Schlankheitstee gekühlt zu verwenden. Übergewicht beginnt nach der ersten Woche nach den Regeln der Methodik zu verschwinden.
Tibetische Gymnastik zur Gewichtsreduktion: Grundlegende Empfehlungen und Kontraindikationen
Gymnastik nach der Technik tibetischer Mönche kann viele Gesundheitsprobleme lösen, da sie die Energiezonen des menschlichen Körpers beeinflusst. Eine spezielle Reihe von Übungen normalisiert den Stoffwechsel und verbrennt effektiv Körperfett.
Die Hauptaufgabe der tibetischen Gymnastik zur Gewichtsreduktion ist es, den Energiefluss zu aktivieren. Die Mönche glaubten, dass es im menschlichen Körper nur 19 solche Zonen gibt.Wenn ein Ausfall in mindestens einem Strom auftritt, wirkt sich dies negativ auf den Zustand des Körpers aus, es kommt zu einem Zusammenbruch und es beginnt sich aufgrund von Stoffwechselstörungen Übergewicht anzusammeln.
Tibetische Gymnastik zur Gewichtsreduktion ist absolut sicher. Die Hauptsache ist, die grundlegenden Empfehlungen und Regeln im Klassenzimmer zu befolgen.
1. Wenn sich eine Person für die Übungen entscheidet, muss dies regelmäßig erfolgen.
2. Das Training wird am Morgen vor der Hauptmahlzeit empfohlen.
3. Eine Lektion sollte mindestens 20 Minuten dauern.
4. Achten Sie auf gleichmäßige Atmung und tragen Sie Kleidung, die die Bewegung nicht behindert.
5. In einem gestressten Zustand sollte keine Gymnastik gemacht werden, mit tibetischem Gewichtsverlust sollte die Seele in Harmonie mit dem Körper sein.
Regelmäßiger Unterricht über die Methoden tibetischer Mönche hilft nicht nur dabei, Übergewicht, sondern auch Schlafstörungen und Kopfschmerzen zu vergessen. Der Verdauungsprozess ist normalisiert, Frauen fühlen sich während des Menstruationszyklus nicht unwohl. Ein solcher Trainingsplan ist jedoch nicht jedem erlaubt, es gibt Kontraindikationen.
1. Bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Bluthochdruck ist das Turnen von tibetischen Mönchen kontraindiziert.
2. Mit Magengeschwüren und akuten Formen der Gastritis.
3. Bei starker Vergrößerung der Schilddrüse.
4. Bei Problemen mit der Wirbelsäule.
Tibetische Gymnastik zur Gewichtsreduktion: eine Reihe von Übungen
Die von den Mönchen angebotenen Kurse werden manchmal auch als "Ritual" bezeichnet, da Sie in völliger Stille und Ruhe üben müssen. Wenn eine Person gerade mit dem Training beginnt, muss sie jeden Zyklus 3-4 Mal wiederholen, der Zyklus nimmt mit der Zeit zu.
Übung 1
Es wirkt auf alle Energiezonen, regt die Durchblutung an.
1. Ausgangsposition - Eine Person sollte aufrecht stehen, die Beine über die Breite der Schultern auseinander halten und die Arme spreizen. Die linke Handfläche ist nach oben und die rechte nach unten.
2. Langsame Drehung im Uhrzeigersinn.
3. 5-6 Umdrehungen durchgeführt werden, sollte ein leichter Schwindel auftreten. Am Ende der Übung wird empfohlen, sich eine Minute hinzusetzen.
Übung 2
Diese Lektion ermöglicht es Ihnen, die Beinmuskulatur und die Bauchmuskulatur zu stärken, die Verdauung zu normalisieren und die Genitalien, Nieren und die Schilddrüse positiv zu beeinflussen.
1. Sie müssen sich auf den Rücken legen und die Arme am Körper entlang strecken, damit die Handflächen nach unten schauen.
2. Das Kinn wird so fest wie möglich an die Brust gedrückt. Die Beine werden gerade ohne Hochschnellen zusammengebracht, bis ein Winkel von 90 Grad zum Körper besteht.
3. In dieser Position müssen Sie 30 Sekunden verweilen und dann langsam in die ursprüngliche Position zurückkehren.
Übung 3
1. Ausgangsposition - auf dem Bauch liegend. Als nächstes müssen Sie aufstehen, damit der Körper nur Zehen und Handflächen auf dem Boden berührt.
2. Das Kinn wird an die Brust gedrückt, während sich das Becken langsam hebt.
3. Nach dem Einatmen muss man in die Ausgangsposition zurückkehren.
Eine Woche später trägt die tibetische Gymnastik zur Gewichtsreduktion Früchte. Der allgemeine Gesundheitszustand bessert sich, es kommt zu Erleichterungen im Bauch nach dem Essen, Kopfschmerzen verschwinden. Einfaches Training hilft dabei, eine Harmonie zwischen Körper und Seele zu erreichen, die gut für die Gesundheit ist. Damit der Gewichtsverlust schneller vonstatten geht, wird empfohlen, zusätzlich zu den Übungen tibetischen Schlankheitstee zu trinken.
