Beste Kuschelpositionen
Sei es mit Ihrem Partner, Ihrem Liebling, einem vierbeinigen Freund, oder einem bequemen Körperstützkissen, Kuscheln ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und Intimität zu schaffen. Aber es gibt mehr zum Kuscheln, als einfach die Arme um jemanden zu legen und festzuhalten. Kuscheln ist eine eigene Liebessprache.
Manche Leute leben, um zu kuscheln und bei jeder Gelegenheit an ihren Partner zu hängen. Andere, nicht so sehr. Sie reservieren Kuscheln für das Schlafzimmer als Sprungbrett für das Hauptevent. Und vergessen Sie die allgemeine Wahrnehmung, dass Männer keine natürlichen Kuscheltiere sind. Es stellt sich heraus, dass sie sich sehnen, sich mehr zu kuscheln als Frauen.
Umarmen, Kuscheln, Massage und Küssen fallen unter den Kuschelschirm. Es gibt keine richtige oder falsche Art zu kuscheln, aber diese gemeinsamen Kuschelpositionen können den Weg zu einer epischen Kuschelsession ebnen.
1. Der "Löffel"
Spooning ist die ultimative Kuschelposition. Und lass uns real sein: Es kann auch sexuell sein. Beim Kuscheln kann jeder der "große Löffel" sein, aber oft ist es der größere oder dominantere Partner. Wenn du der "große Löffel" bist, wickelst du deine Arme um deinen Partner, während du beide nahe an deiner Seite liegst; Ihr Bauch ruht auf ihrem Rücken. Wenn du der "kleine Löffel" bist, legt dein Partner deine Arme um dich und deinen Rücken ruht auf ihrem Bauch.
2. Der "halbe Löffel"
Wenn traditionelles Löffeln ein heißes Durcheinander (und nicht auf eine gute Weise) hinterlässt, betrachte den "halben Löffel". Es erlaubt dir nahe genug an deinem Partner zu sein, um dich warm und verschwommen zu fühlen, aber weit genug entfernt, dass du es nicht fühlen wirst klaustrophobisch.
3. Der Hintern "Wange an Wange"
In dieser Position sind Sie und Ihr Partner in entgegengesetzte Richtungen, aber Ihre Po und unteren Rücken berühren sich. Knie sind oft gebogen, obwohl Sie ein Bein strecken und Fußsohle spielen können, wenn Sie sich verspielt fühlen. Diese Position bedeutet, dass Sie eine Verbindung mit Ihrem Partner aufrechterhalten möchten, aber Sie schätzen Ihre Freiheit, und der Schlaf steht ganz oben auf Ihrer Agenda.
4. Die "Flitterwochenumarmung"
Kuscheln ist übertrieben, wenn Ihre Beziehung in der Flitterwochen-Phase ist und Sie und Ihr Partner nicht genug voneinander bekommen können. Sie wollen sich selbst im Schlaf umschlingen. In der "Honeymoon Hug" -Position stehen Sie und Ihr Partner einander gegenüber und verschränken sich mit Gliedmaßen. Du bist so nah, du kannst den Morgenatem riechen. Aber es macht nichts, denn du bist wild füreinander.
5. Die "Schatzwiege"
Diese Position wird oft verwendet, wenn Sie genährt werden müssen. Dein Partner liegt auf dem Rücken und hält dich, während dein Kopf auf ihrer Brust ruht. Es ist eine wohlige Form des Kuschelns, die Gefühle von Vertrauen und Wohlbefinden schafft.
6. Die "Beinumarmung"
Wie die "Wange-zu-Wange" ist diese Position beliebt, wenn Schlaf Priorität hat, aber Sie immer noch physischen Kontakt wollen. Nachdem Sie beide eine bequeme Position gefunden haben, legen Sie ein Bein auf das Bein Ihres Partners. (Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise Ihr Bein anpassen müssen, wenn es nach einer Weile unangenehm ist.)
7. Das "Hintern Kissen"
Wenn Sie gerne mit dem Hintern Ihres Partners knutschen und ihn für ein Kissen verwenden, vermeiden Sie möglicherweise engen Kontakt, oder Sie fühlen sich unterwürfig. Oder Sie brauchen nur mehr Polsterung, um den Kopf zu beruhigen.
8. Das "Schoßkissen"
Den Kopf in den Schoß des Partners zu legen ist eine spielerische Position. Es zeigt auch Vertrauen an, da es Ihren Partner anfälliger macht. Diese Position macht es leicht, einen Kuss oder zwei ... oder drei zu ergattern. Es ist die perfekte Position, um deine Lieblings-Netflix-Show anzuschauen. Orange ist das neue Schwarzirgendjemand?
9. Der "Arm-Draper"
Für diese Position stehen Sie und Ihr Partner mit umeinander drapierten Armen gegenüber. Sie sind Auge in Auge, was großartig ist, wenn Sie versuchen, romantisch zu sein, aber ablenkend, wenn Sie schlafen wollen ... jemals das Gefühl bekommen, dass jemand Sie anstarrt?
Warum solltest du mehr kuscheln
Kuscheln fühlt sich im augenscheinlichen Sinne gut an, aber es ist auch gut für Ihre Gesundheit. Hier ist wie:
Erzeugt mehr sexuelle Befriedigung und Intimität
Kuscheln führt oft zu körperlicher Intimität, aber auch Kuscheln nach dem Liebemachen ist wichtig. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 berichteten Paare, die nach dem Sex gekuschelt hatten, über eine höhere sexuelle Befriedigung und eine höhere Zufriedenheit mit der Beziehung.
Erhöht die Bindung zwischen Freunden
Oxytocin wird nicht ohne Grund das "Kuschelhormon" genannt. Es wird freigesetzt, wenn Sie kuscheln und Sie sich liebevoll und verbunden fühlen lassen. Es gibt auch einen sozialen Bindungsaspekt für Oxytocin. Forschung schlägt vor, Oxytocin hilft Ihnen, mit denen in Ihrem inneren Kreis zu verbinden. Mit anderen Worten, je mehr Sie mit Ihren engsten Freunden kuscheln, desto enger wird Ihre Bindung.
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Steigert das Immunsystem
Wenn Sie die schwedische Massage in Ihre Kuschelroutine mit einbeziehen, wird Ihr Immunsystem sein Spiel ernst nehmen. Schwedische Massage ist eine Massagetechnik, die lange, gleitende Bewegungen, festes Kneten und Klopfen verwendet. Laut einer Studie von 2010 hatten Menschen, die eine schwedische Massage erhielten:
- mehr weiße Blutkörperchen, die Krankheiten bekämpfen (Lymphozyten)
- weniger von einem Hormon (Arginin Vasopressin), das das Stresshormon Cortisol erhöht
- eine Abnahme der bestehenden Cortisolspiegel
- eine Verringerung der Zytokine, die eine Entzündung verursachen können
Hilft Ihnen, Emotionen zu kommunizieren
Die Forschung bestätigt, dass Berührung eine Möglichkeit ist, Emotionen wie Liebe, Dankbarkeit und Sympathie zwischen geliebten Menschen zu vermitteln. Glück und Traurigkeit können auch durch Berührung vermittelt werden. Überraschenderweise fanden die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2009 heraus, dass Berührung auch die emotionale Kommunikation zwischen Fremden fördert.
Senkt den Blutdruck
Berührung hat eine beruhigende Wirkung, die den Blutdruck senken kann. Die Forschung hat gezeigt, dass kurze Phasen der Handhaltung und des Umarmens sowohl den diastolischen als auch den systolischen Blutdruck senken. Hoher Blutdruck ist mit Herzkrankheiten und Schlaganfällen verbunden, daher sollte regelmäßiges Kuscheln Teil eines jeden Bluthochdruck-Behandlungsplans sein.
Lindert Stress und Angst
Laut einer Studie aus dem Jahr 2004 kann eine Massage in Form von Streicheln, Quetschen und Dehnen helfen, Stress und Angstzustände zu lindern, indem Dopamin und Serotonin im Körper erhöht werden. Diese zwei Neurotransmitter helfen, Ihre Stimmung zu regulieren. Dopamin reguliert auch das Lustzentrum in Ihrem Gehirn.
Hilft Schmerzen zu lindern
Kuscheln in Form von therapeutischer Berührung kann sogar die Kraft haben, Schmerzen zu reduzieren. Therapeutische Berührung ist die Methode, Ihre Hände auf oder in der Nähe des Körpers zu platzieren, um Energie auszugleichen und natürliche Heilung zu fördern.
Die Quintessenz
In der heutigen hektischen Welt ist es leicht, Intimität zu opfern und Zeit zu finden, sich zu entspannen und aufzutanken. Kuscheln hilft dir, beides zu tun und mit deinen Liebsten in Verbindung zu bleiben. Also, worauf wartest Du? Umarme, kuschele, küsse und streichle jede Chance, die du bekommst. Finden Sie die Kuschelpositionen, die für Sie arbeiten und kuscheln Sie sich mit Ihrem Partner, Ihren Freunden und Ihren Haustieren zusammen. Es ist gut für dich - Körper und Seele.
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