Was ist Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. Infantis) ist ein "freundlicher" Bakterienstamm. Es ist eine Art von Milchsäurebakterien in der gleichen Gruppe wie gefunden Lactobacillus. Es ist natürlich in Ihrer Mundhöhle und Magen-Darm (GI) Trakt gefunden. Es hilft Ihnen, einen gesunden Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie älter werden, nimmt die Anzahl der Bakterien in Ihrem Körper in der Regel ab. Dies kann durch Ernährung, Stress, Antibiotika, Gesundheit und andere Ursachen verursacht werden. Die Einnahme von Probiotika kann helfen, die Bakterien in Ihrem Körper wiederherzustellen. Probiotika sind lebende Bakterien. Sie werden einigen Nahrungsmitteln, Drogen, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Produkten hinzugefügt.
Einige Beweise deuten darauf hin, dass B. Infantis Probiotika könnten helfen, bestimmte Gesundheitszustände zu behandeln.
Was sagt die Forschung?
Wenn Sie bestimmte gesundheitliche Bedingungen haben, nehmen Sie B. Infantis Probiotika können helfen, Ihre Symptome zu reduzieren. Zum Beispiel schlägt ein Übersichtsartikel, der in Alimentary Pharmacology & Therapeutics veröffentlicht wurde, vor, dass er die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) lindern könnte. Wenn Sie IBS haben, kann es helfen, Bauchschmerzen zu reduzieren. Es kann auch helfen, Gas und Blähungen zu reduzieren.
B. Infantis Probiotika können auch nützlich sein, um einige andere Bedingungen zu behandeln. Eine Studie berichtet in Gut Microbes verlinkt B. Infantis Probiotika zur Senkung der Entzündungsrate bei Patienten mit Colitis ulcerosa, chronischem Müdigkeitssyndrom und Psoriasis.
Weitere Forschung ist notwendig, um die möglichen Vorteile einer Einnahme zu erfahren B. Infantis Probiotika.
Was sind die Risiken?
Probiotika sind im Allgemeinen sicher für die meisten Menschen zu verwenden. Wenn gesunde Menschen Nebenwirkungen haben, sind sie normalerweise gering. Zu den üblichen Nebenwirkungen gehören beispielsweise Blähungen, Gas- und Magenbeschwerden.
In seltenen Fällen haben Menschen mit zugrunde liegenden Erkrankungen systemische Infektionen nach der Verwendung von Probiotika entwickelt. Wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben oder schwanger sind, sprechen Sie vor der Einnahme von Probiotika mit Ihrem Arzt.
B. Infantis ist empfindlich gegen mehrere häufig verwendete Antibiotika. Dazu gehören Ciprofloxacin, Tobramycin und Vancomycin. Wenn Sie derzeit Antibiotika einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen der Einnahme von Probiotika.
Verwenden Sie keine Probiotika, um andere Medikamente zu ersetzen, die Ihr Arzt verordnet hat.
Wie viel kann ich konsumieren?
B. Infantis Probiotika sind in verschiedenen Formen erhältlich. Sie können sie in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver finden. Ihre empfohlene Dosierung hängt von dem Produkt ab, das Sie verwenden. Sofern Ihr Arzt nicht anders empfiehlt, folgen Sie den Anweisungen auf dem Produktetikett.
Wo kann ich es finden?
Probiotische Ergänzungen sind in vielen Drogerien und Bioläden erhältlich. Sie enthalten oft mehrere Bakterienstämme. Um zu erfahren, ob ein Produkt enthält B. Infantis, Überprüfen Sie die Zutaten.
B. Infantis findet sich auch in einigen Lebensmitteln. Es wird bei der Herstellung von Joghurt, Oliven, Sauerkraut, Salami und Käse verwendet. Es ist auch zu Säuglingsnahrung hinzugefügt.
Das wegnehmen
Hinzufügen B. Infantis Probiotika zu Ihrem täglichen Regime könnten helfen, gute Darmgesundheit zu fördern. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es die mit IBS verbundenen Symptome lindern kann. Es kann auch helfen, Entzündung zu verringern.
Sie können Nebenwirkungen von der Einnahme von Probiotika erfahren. Für die meisten Menschen sind diese Nebenwirkungen gering. Aber es ist am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Probiotika einnehmen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Ergänzung versuchen.
