Ernährungswissenschaftler sind davon überzeugt, dass es für die Gesundheit viel vorteilhafter ist, auf nüchternen Magen ins Bett zu gehen, da der Körper dann beginnt, die gespeicherten Ressourcen aktiv zu nutzen, um das Frühstück vollständig aufzufüllen. Gleichzeitig verweigern sich die meisten Menschen nicht das Vergnügen, sich nachts den Magen zu füllen.
Es ist merkwürdig: Ärzte bemerken, dass Menschen selten sehr starken Hunger verspüren, sich aber einfach "nicht weigern würden, etwas zu essen". Ärzte sind überzeugt, dass man nur dann essen muss, wenn das Hungergefühl einfach unwiderstehlich ist. Dies trainiert aus ihrer Sicht den Körper.
Übermäßiges Essen in der Nacht belastet den Magen-Darm-Trakt erheblich, was sich negativ auf den Stoffwechsel auswirkt.
Es ist zu bemerken, dass die Menschen in der Regel abends weit entfernt von den gesündesten Lebensmitteln konsumieren. Wenn ein Mensch nach dem Abendessen Hunger hat, bedeutet dies, dass er einfach nicht genug für diese Mahlzeit oder den ganzen Tag hatte.
Die Ärzte haben wiederholt darauf hingewiesen, dass das Abendessen spätestens einige Stunden vor dem Zubettgehen erfolgen sollte. Dies ist es, was die Menschen vor dem nächtlichen Überessen „rettet“, was, wie Sie wissen, die Nachtschwärmer zur Sünde macht.
