Ein straffes, schönes ovales Gesicht ohne zweites Kinn trägt dazu bei, dass das junge Alter und das gepflegte Aussehen lange erhalten bleiben. Im Laufe der Jahre erscheinen Falten auf dem Gesicht, die Haut sackt ab, es ist möglich, radikal mit diesem Problem operativ umzugehen. Wenn Sie jedoch regelmäßig bestimmte Regeln einhalten und die erforderlichen Verfahren durchführen, können Sie das zweite Kinn zu Hause loswerden.
Ursachen des zweiten Kinns
Ein solches Problem macht mehr als der Hälfte der Frauen im Alter von über 30 Jahren Sorgen. Daher sollten Sie auf jeden Fall diejenigen hinzufügen, die das zweite Kinn für die tägliche Gesichtsbehandlung reduzieren. Dies ist aus folgenden Gründen kaum zu vermeiden:
• genetisch - der Unterkiefer ist relativ kleiner und geht in einem schrägen Winkel in den Kiefer über;
• Medizin - Tendenz zu Übergewicht und Fettleibigkeit, endokrinen Problemen, Stoffwechselstörungen, Mangel an Kollagen- und Elastinfasern;
• Alter - im Laufe der Jahre sinken Kinn, Brust und Magen, der Muskeltonus wird schwächer, die Wirbelsäule beugt sich, der gesamte Körper rutscht unter dem Einfluss der Schwerkraft nach unten.
• Verhalten - Bewegungsmangel, unpassende Position im Schlaf.
Wenn das zweite Kinn bereits deutlich sichtbar ist und sich im Profil sehr gut abzeichnet, können Myostimulation und verschiedene Salonverfahren, Fettabsaugung und ein chirurgischer Lift zur Wiederherstellung der vorherigen Form beitragen. Und wenn er nur skizziert wurde, können Sie mit Hausmitteln umgehen, um einen schön definierten Hals zu erhalten.
Wege und Mittel gegen das zweite Kinn
Für die Pflege des Hals- und Dekolletébereichs werden in der Regel die gleichen Cremes verwendet wie für die Gesichtspflege. In diesem Fall sind jedoch Mittel "schwerer" erforderlich, die zur Aktivierung und Erwärmung der subkutanen Schicht beitragen, in der die Lymph- und Blutversorgung erfolgt. Dies verbessert den interzellulären Stoffwechsel, beschleunigt den Abbau von Lipidzellen und verringert die Schwellung.
Masken für das Kinn, die die Haut straffen und Falten glätten, 3-4 mal pro Woche (möglicherweise komplexe Anwendung mit dem Gesicht) oder einen Intensivkurs von 5-7 Tagen anwenden, dann eine Woche Pause einlegen.
4 EL. l warme Milch
0,5 EL. l Trockenhefe
Mischen Sie die Komponenten, bis sie vollständig aufgelöst sind, tragen Sie sie auf den Hals (und das Gesicht) auf, lassen Sie sie 10-15 Minuten einwirken und spülen Sie sie mit warmem Wasser ab.
4 EL. l Erhitzter Kefir oder Molke
0,5 EL. l Gelatine
Mischen, ca. eine halbe Stunde quellen lassen, auf das Gesicht auftragen, nach 10-15 Minuten abwaschen.
1 EL. l Creme oder kosmetisches Öl
0,5 s l Wärmesalbe (Apizartron, Viprosal, Paprika usw.)
Mischen Sie die Zutaten, tragen Sie sie 5-6 Minuten auf und spülen Sie sie mit Seife ab. In einer geringen Konzentration können Sie sie auf der Haut belassen, bis sie vollständig eingezogen ist.
Die Verwendung von kosmetischen Produkten wird oft von einer Massage begleitet, die zum Erwärmen und Dehnen der Haut beiträgt und zu einer besseren Durchdringung der Nährstoffe beiträgt. Massagetechnik:
• Tragen Sie ein Pflegemittel auf Kinn und Nacken auf, verteilen Sie es gleichmäßig und führen Sie sanfte, gleichmäßige Bewegungen aus.
• Die Handflächen müssen den Hals vom Schlüsselbein bis zum Kinn streicheln, um oberflächliche Falten auszugleichen.
• mit kreisenden Bewegungen von der Kinnmitte in Richtung Ohrläppchen streicheln;
• Glätten Sie den Nacken mit nach hinten geworfenem Kopf von der Mittellinie nach hinten;
• Kneifbewegungen werden verwendet, wenn Wärmemittel für eine erhöhte Durchblutung gerieben werden.
• Durch Streicheln des Handrückens auf die Kinntöne werden die Pflegeprodukte besser aufgenommen.
Gesichts- und Nackenübungen
Facebuilding ist der effektivste Weg, um mit einem zweiten Kinn zu Hause fertig zu werden. Dies ist eine Gymnastik für das Gesicht, die hilft, Muskeln und Haut zu straffen, Körperfett zu entfernen und den früheren weiblichen Charme wiederherzustellen.
Diese Kurse erfordern kein spezielles Training oder spezielle Geräte. Sie können zu jeder Zeit und unter allen Bedingungen durchgeführt werden. Die Hauptsache ist, eine ausreichende Ladung zu beobachten und diese regelmäßig 3-4 mal pro Woche und vorzugsweise täglich durchzuführen, zum Beispiel, wenn Sie das Geschirr spülen, am Computer sitzen, ins Bett gehen, aber noch nicht schlafen.
Die effektivsten Übungen zur Straffung des zweiten Kinns werden 10-12 Mal ausgeführt:
• Rotation des Kopfes und Neigen in verschiedene Richtungen - hilft, stagnierende Phänomene in der Halswirbelsäule zu beseitigen, erhöht den Sauerstofffluss zum Gehirn;
• „Kuss“ - Falten Sie Ihre Lippen wie bei einem Kuss und ziehen Sie Ihr Kinn nach vorne, um die Nackenmuskulatur zu beanspruchen.
• „Alphabet“ oder „Zahlen“ - Halten Sie die Spitze eines Bleistifts oder Stifts mit den Lippen fest und schreiben Sie Buchstaben oder Zahlen in die Luft, damit Sie, wenn Sie diese Übung souverän meistern, auf Schreibwaren verzichten können.
• "Aufgeblasener Ball" - Pumpen Sie Ihre Wangen bei geschlossenem Mund so weit wie möglich auf, damit sich die Nackenmuskulatur spannt. Schlagen Sie Ihre Handflächen sanft auf die Wangen, um die Luft scharf abzulassen.
• Dehnen Sie bei geschlossenem Mund Ihre Unterlippe so, als ob Sie sehr unglücklich wären, während Sie spüren sollten, wie sich die Bänder in Ihrem Nacken zusammenziehen.
• Falten Sie Ihre Handfläche auf der Handfläche unter dem Kinn und neigen Sie Ihren Kopf mit Mühe. Versuchen Sie dabei, Ihre Handflächen zusammenzudrücken, falten Sie Ihre Handflächen auf dem Hinterkopf und neigen Sie Ihren Kopf mit derselben Mühe nach hinten.
• Versuchen Sie, Ihre Ohren und im Allgemeinen die gesamte Kopfhaut zu bewegen. Wenn dies nicht funktioniert, beginnen Sie, die Haut auf Ihrer Stirn zu bewegen, als wären Sie sehr überrascht. Bewegen Sie die Haut nach und nach auf dem Hinterkopf und in der Nähe der Ohrmuscheln.
Die Ergebnisse regelmäßiger Massagen und Übungen machen sich nach einem Monat bemerkbar, das Oval des Gesichts wird straffer, die Fettschicht und das Absacken der Muskeln nehmen ab, die Haut wird glatt und samtig.
Der Zeitplan für Arbeit und Erholung
Um die frühe Bildung des zweiten Kinns zu verhindern, sollten bestimmte Empfehlungen befolgt werden.
• Führen Sie allgemeine Workouts und Gymnastik durch, um alle Muskelgruppen zu erhalten und zu stärken. Eine einfache „Plank“ -Übung hilft beispielsweise, sowohl die Körpermuskulatur als auch die Nackenmuskulatur zu strapazieren.
• Versuchen Sie, die Regeln der Diät und einer gesunden Ernährung zu befolgen. Bei erhöhtem Körpergewicht ist es sehr schwierig, die Fettschicht in einem separaten Bereich zu reduzieren, während Sie gleichzeitig Gewicht verlieren. Außerdem müssen Sie Übungen durchführen, um schlaffe Haut zu beseitigen.
• Die Situation während der Arbeit, insbesondere wenn Sie viel Zeit mit gesenktem Kopf verbringen müssen (beim Arbeiten mit Dokumenten an Ihrem Schreibtisch und in ähnlichen Fällen) - führen Sie alle 30-40 Minuten eine Aufwärmübung durch oder führen Sie die angegebenen Übungen durch.
Wenn möglich, sollten Sie sich an einen hohen Tisch setzen, um Ihre Wirbelsäule gleichmäßig zu halten und gelegentlich herumzulaufen. Dies ist nun ein tatsächlicher Trend bei der Organisation des Arbeitsbereichs - Tische mit einstellbarer Höhe für sitzende und stehende Arbeiten.
Verwenden Sie einen Ständer zum Lesen von Dokumenten, um Ihren Kopf in einer gleichmäßigeren Position zu halten. Dies ist auch nützlich für die visuelle Wahrnehmung.
• Verwenden Sie im Schlaf ein dünnes flaches Kissen oder eine orthopädische Form. Hoch üppige Kissen geben dem Körper eine unnatürliche Position, und die Blutversorgung des Gehirns verschlechtert sich.
Ein weiterer Wellness-Trend ist es, auf dem Bett in einem Winkel zum Kopf zu schlafen (mit erhobenem Fuß). Dies ist notwendig, um Krampfadern vorzubeugen und Schwellungen und schlaffe Haut zu vermeiden.
