Testosteron und Hypogonadismus
Testosteron ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Männern spielt. Es ist verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Sexualtrieb, sowie Muskel-und Knochenstärke. Der Testosteronspiegel erreicht im frühen Erwachsenenalter seinen Höhepunkt und fällt dann als Teil des natürlichen Alterungsprozesses ab.
Wenn Ihr Testosteronspiegel unter den normalen Bereich fällt, können Sie einen Zustand namens Hypogonadismus haben. Hypogonadismus kann aus mehreren behandelbaren Erkrankungen resultieren. Die Ursache kann so einfach sein wie ein Nährstoffmangel in Zink.
Kontaktieren Sie Ihren Arzt für eine körperliche Untersuchung und einen Hormonlevel-Test, wenn Sie vermuten, dass Sie ein niedriges Testosteron haben.
Ursachen und Symptome von niedrigem Testosteron
Testosteronspiegel sinken natürlich mit zunehmendem Alter, Testosteron kann aber auch reduziert werden durch:
- bestimmte genetische Störungen
- Krebsbehandlung
- Verletzung Ihrer Hoden
- Bedingungen, die Ihre Hypophyse oder Hypothalamus-Drüsen beeinflussen
- entzündliche Erkrankungen
- Fettleibigkeit
- Drüsenstörungen
- HIV
- Einnahme bestimmter Medikamente
Wenn eine zugrunde liegende Erkrankung Ihr niedriges Testosteron verursacht, könnte die Behandlung der Ursache dieses Symptom verbessern.
Unabhängig von seiner Ursache kann Hypogonadismus Sie ermüden lassen. Andere Symptome sind:
- reduzierte Muskelmasse
- gesenkter Sexualtrieb
- erektile Dysfunktion
- Hitzewallungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten, wenn eines dieser Symptome Ihr Leben beeinträchtigt.
Zink und Hypogonadismus
Zink ist ein essentielles Nahrungsmineral. Sie brauchen Zink, damit Ihr Immunsystem richtig funktioniert und die Zellteilung funktioniert. Zink hilft Enzymen Essen und andere Nährstoffe abzubauen. Es spielt auch eine wichtige Rolle in Enzymen, die Proteine aufbauen. Es kann in bestimmten Lebensmitteln gefunden werden, aber es ist auch in Ergänzungen und sogar bestimmte kalte Medikamente erhältlich.
Ein Zinkmangel kann zu einem niedrigen Testosteronspiegel führen. Warum genau ein Zinkmangel den Testosteronspiegel beeinflusst, ist nicht vollständig geklärt. Das Mineral kann die Zellen in den Hoden beeinflussen, die Testosteron produzieren.
Forschung und Studien
Die Erforschung der Wirksamkeit von Zink für Hypogonadismus ist begrenzt. Aber geführte und angemessene Nahrungsergänzung kann helfen, Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen. Eine Studie untersuchte die Wirkung eines Magnesium- und Zinkpräparats. Es stellte sich heraus, dass Männer, die 30 Milligramm Zink pro Tag erhielten, erhöhte Spiegel von freiem Testosteron in ihren Körpern zeigten.
Die Verwendung eines Zuschlags ist möglicherweise nicht erforderlich. Eine andere Studie zeigte, dass die Verwendung eines Zink-Supplements Ihren Testosteronspiegel nicht erhöht, wenn Sie bereits genug von dem Mineral haben. Zu den Studienteilnehmern gehörten Männer, deren tägliche Ernährung die empfohlenen Mengen an Zink enthielt. Wenn diese Männer Zinkpräparate erhielten, erhöhten sie ihren Testosteronspiegel nicht.
Zinkmangel
Weil Ihr Körper Zink nicht speichern kann, müssen Sie es jeden Tag aufnehmen. Für Männer über 19 Jahren beträgt die empfohlene tägliche Zinkmenge 11 Milligramm.
Lebensmittel, die erhebliche Mengen an Zink enthalten, umfassen:
- Austern
- Rindfleisch
- Krabbe
- angereicherte Getreide und Brot
- Schweinefleisch
- Bohnen
- Hähnchen
- Joghurt
- Nüsse
- Haferflocken
- Nahrungsergänzungsmittel
Zink-Ergänzungen können helfen, aber es ist auch möglich, zu viel Zink zu nehmen, was schädlich sein könnte. Toxizität kann bei erwachsenen Männern auftreten, die mehr als 40 Milligramm pro Tag einnehmen. Zu den Symptomen der Zink-Toxizität gehören:
- Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Erbrechen
- Durchfall
- Bauchkrämpfe
Zinkmangel in den Vereinigten Staaten ist ungewöhnlich, aber es ist möglich. Zu den Risikogruppen für einen Mangel gehören Menschen mit Magen-Darm-Störungen, Vegetarier, Veganer und Alkoholiker. Menschen mit Sichelzellenanämie und ältere Menschen, die unterernährt sind, sind ebenfalls gefährdet.
Ausblick und nächste Schritte
Suchen Sie Ihren Arzt für eine richtige Diagnose, bevor Sie versuchen, zu behandeln, was Sie vermuten, ist ein niedriges Testosteron mit Zink-Ergänzungen. Eine Grunderkrankung, die eine Behandlung benötigt, könnte eher die Ursache als ein Zinkmangel sein.
