Überblick
Es gibt eine populäre Überzeugung, dass das Reiben von Vitamin E-Öl auf Ihre Aknenarben ihnen helfen kann zu heilen und ihre Sichtbarkeit zu reduzieren. Salben und Cremes, die Vitamin E enthalten, um jede Art von Narbe zu löschen, können in den Regalen in Amerika gefunden werden.
Der Beweis, dass Vitamin E diese Wirkung hat, ist jedoch meist anekdotisch. Es gibt wenig klinische Beweise, die diese Behauptungen stützen.
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Healing Narben
Eine Studie fand heraus, dass Vitamin E- und Aquaphor-Salben sich nicht in der Heilung von 90 Prozent der Narben bei Menschen, die kürzlich Hautkrebs entfernt hatten, unterschieden. Und ein Drittel der Teilnehmer, die Vitamin E verwendeten, entwickelten einen roten, juckenden Ausschlag, der Kontaktdermatitis genannt wurde.
Eine andere Studie fand jedoch heraus, dass Kinder mit Operationsnarben, die dreimal täglich Vitamin E verwendeten, keine Keloide oder zusätzliches Narbengewebe über der Wunde entwickelten. Die Forscher folgerten, dass die Verwendung einer topischen Form von Vitamin E vor und nach der Operation die Heilung der Wunden verbessert.
Forschung darüber, wie Vitamin E Akne behandeln und seine Narben heilen kann, ist nicht schlüssig. Es gibt wenig Beweise dafür, dass Vitamin E Öl helfen kann, Narben zu heilen. Es ist jedoch möglich, dass die Einnahme durch Nahrung oder als Ergänzung Ihrem Körper helfen kann, auf andere Weise zu heilen.
Ergänzungen für die Heilung
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin-E-Präparate für Menschen mit schweren Hautschäden wirksam sein können. Vitamin E kann Ihren Körper in verschiedenen Aspekten des Heilungsprozesses unterstützen.
Zum Beispiel schützt Vitamin E das Gewebe des Körpers vor freien Radikalen, die die Zellen schädigen und das Altern beschleunigen können. Es ist auch wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff um den Körper verteilen. Beide Funktionen sind wichtig für die Heilung.
Wo sonst sollte man Vitamin E bekommen?
Es ist am besten, das gesamte Vitamin E, das Sie benötigen, aus dem Essen zu bekommen. Es ist reichlich in den folgenden Lebensmitteln:
- grünblättrige Gemüse
- Nüsse
- Saat
- angereicherte Lebensmittel wie Getreide
Allerdings kann die Einnahme von zu viel Vitamin E in Ergänzung Form schädlich sein. Mehr als 1.000 mg in natürlicher Form oder 670 mg in synthetischer Form, täglich eingenommen, können das Blut verdünnen, das Risiko von Blutungen erhöhen und sogar Blutungen im Gehirn verursachen.
Es ist immer am besten, die Verwendung von Ergänzungen mit Ihrem Arzt zu besprechen.
