Ein traditionelles russisches Getränk, das den Durst perfekt stillt, die Stimmung anregt und zur Zubereitung verschiedener Gerichte verwendet wird.
Darüber hinaus kann es in der Diät zur Gewichtsreduktion enthalten sein.
Kwas zur Gewichtsreduktion: Was sind die Vorteile?
Der Charme von Kwas liegt in seinem niedrigen Kaloriengehalt, dem würzigen erfrischenden Geschmack und der Fähigkeit, Stoffwechselprozesse zu aktivieren. Sie können Kwas zur Gewichtsreduktion aus Rüben, Hafer, Crackern, Zitrone, Ingwer, Beeren, Gewürzen, Kräutern und sogar einer Bananenschale zubereiten.
Die Zusammensetzung von Kwas ermöglicht es Ihnen, es als Prophylaxe von Vitaminmangel zu verwenden. Das Getränk enthält viele Vitamine, essentielle Spurenelemente und organische Säuren.
Es erfrischt nicht nur, sondern wirkt sich auch positiv auf den gesamten Körper aus:
• verbessert das Wohlbefinden;
• erhöht den Stoffwechsel;
• verbessert die Verdauung;
• reinigt den Darm;
• verhindert und heilt Dysbiose;
• verhindert vorzeitiges Altern;
• fördert den Abbau von Fetten;
• reguliert den Wasser-Salz-Haushalt;
• schützt den Zahnschmelz;
• startet Zellerneuerungsprozesse;
• entlastet die Nieren.
Kwas kann nicht nur im Sommer getrunken werden: Es kann das ganze Jahr über zubereitet und in Kursen oder von Zeit zu Zeit als leichtes gesundes Getränk eingenommen werden. Nach den Bewertungen zu urteilen, hilft Kwas zur Gewichtsreduktion wirklich, die Gewichtsreduktion zu beschleunigen.
Aufgrund seines Geschmacks und seiner Fülle an Vitaminen trägt dieses Getränk dazu bei, Störungen der Ernährung zu vermeiden. Sie können eine der Mahlzeiten ersetzen (im Laufe der Zeit, nicht sofort) und leiden nicht unter Hunger.
Rote-Bete-Schlankheits-Kwas
Zuckerrüben sind für ihre diätetischen Eigenschaften bekannt. Süßwurzelfrüchte sind oft in der Ernährung enthalten. Rote-Bete-Kwas zur Gewichtsreduktion ist aufgrund des hohen Gehalts an Chlorophyll, Eisen, Kupfer, Carotin, Vitaminen PP, C und B sehr nützlich.
Zuckerrüben-Kwas ist ein ausgezeichnetes Prophylaktikum gegen die Entstehung von Arteriosklerose. Es reinigt die Wände von Blutgefäßen und Blut von der Ansammlung von schlechtem Cholesterin. Aufgrund der hohen Konzentration an Antioxidantien kann das Getränk als Jugendelixier bezeichnet werden. Es fördert nicht nur den Gewichtsverlust, sondern verlangsamt auch die Zellalterung des Körpers. Die Haut wird nach der Verabreichung elastisch, schön, glatt, elastischer und jung.
Der Effekt des Gewichtsverlusts beruht auf der Tatsache, dass Rüben-Kwas dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und Schwellungen zu lindern. Eine ausgezeichnete Option zum Trinken ist ein Fastentag, an dem Sie 5-6 Gläser Heilflüssigkeit trinken können. Süße Rüben dämpfen das Hungergefühl, so dass ein solcher Tag sehr leicht toleriert wird.
Die Verweigerung der Einnahme des Getränks ist für Personen erforderlich, die an einer Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen und Nierensteinen leiden. Darüber hinaus kann die regelmäßige Verwendung solcher Kwas Schmerzen mit Gicht verschlimmern. Diabetiker müssen ihren Arzt über die Möglichkeit, etwas zu trinken, befragen.
Zutaten für die Zubereitung von Rübenkwas:
• große rote Beete;
• fünf Esslöffel Zucker;
• eine Handvoll Roggencracker (Sie können drei Krusten abgestandenes Schwarzbrot nehmen);
• zwei Liter abgekochtes Wasser.
Kochen:
Rüben müssen gewaschen, geschält und in dünne Scheiben geschnitten werden. Sie können die Wurzelernte auf einer groben Reibe reiben.
Alle Zutaten in eine Drei-Liter-Flasche geben, mit Wasser füllen, ein Glas mit einer Mullserviette zusammenbinden.
Kwas sollte sich bei Raumtemperatur bewegen, vorzugsweise an einem warmen Ort.
Das Getränk ist in drei Tagen fertig.
Es muss gefiltert werden, der Behälter sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Nehmen Sie zwei bis drei Gläser pro Tag für zwei bis drei Wochen, vorzugsweise auf nüchternen Magen. Wenn die abführende Wirkung zu stark ist, verringern Sie die Lautstärke.
Hefe-Version von Rüben-Kwas zur Gewichtsreduktion
Zutaten
• Kilogramm Rüben;
• zwei Esslöffel Honig;
• drei Liter reines Wasser;
• eine Handvoll Roggencracker (oder zwei abgestandene Schwarzbrotkrusten);
• 20 g lebende Hefe.
Kochen:
Alle Komponenten für Kwas, außer Honig, werden in ein Drei-Liter-Glas gefüllt, auf die Schultern gegossen und fünf Tage lang erwärmt. Das Getränk sollte fermentiert werden.
Dann abseihen, Honig in Kwas geben, vollständig auflösen und in den Kühlschrank stellen.
Diese Option eignet sich perfekt für Fastentage. Bewertungen zu Kwas zur Gewichtsreduktion sind positiv, insbesondere wenn Sie das Getränk mit einer leichten kalorienarmen Diät kombinieren.
Hafer, der Kwas abnimmt
Traditionelles Haferflockenmehl kann eine gute Basis für ein gesundes gesundes Getränk sein. Hafer-Kwas zur Gewichtsreduktion zeichnet sich durch eine ebenso reichhaltige Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung aus. Darüber hinaus hat das Getränk einen sehr niedrigen glykämischen Index, was es zu einer ausgezeichneten Ernährungsoption macht.
Das Hafergetränk hat hervorragende heilende Eigenschaften:
• reinigt die Magen-Darm-Schleimhaut;
• normalisiert die Darmfunktion;
• sättigt den Körper mit Mineralien, Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen;
• stellt die normale Darmflora wieder her;
• fördert den aktiven Fettabbau;
• reduziert den Hunger;
• macht die Haut schön, glatt, lindert Entzündungen.
Zutaten für die Herstellung von Kwas aus Hafer:
• zwei Gläser Haferkörner;
• 150 g Zucker;
• drei Liter sauberes warmes Wasser.
Kochen:
Hafer in einem Sieb gründlich ausspülen, Müll aussuchen und entsorgen.
Geben Sie die Körner in ein Drei-Liter-Glas und fügen Sie Zucker hinzu. Sie können Ihrem Geschmack dummen Zimt hinzufügen.
Mit warmem, abgekochtem Wasser übergießen, den Hals eines Glases mit einer Serviette bedecken oder ein Stück Mull binden und das Getränk so lange ansetzen, bis ein charakteristischer Schaum auf der Oberfläche erscheint.
Dann abseihen und im Kühlschrank aufbewahren. Trinken Sie eine halbe Stunde vor jeder Hauptmahlzeit ein Glas.
Sie können Hafer-Kwas zur Gewichtsreduktion nicht aus Vollkornprodukten, sondern aus Haferflocken zubereiten. Ein solches Getränk ist zur Vorbeugung von Gefäßerkrankungen bei Diabetes, entzündlichen Erkrankungen des Haushalts und des Urogenitalsystems sowie bei Herzfunktionsstörungen geeignet. Es senkt den Blutzucker, verbessert die Verdauung, beseitigt anhaltende Verstopfung und beschleunigt den Stoffwechsel.
Wunderdrink Haferflocken abnehmen
IngresEinheiten:
• ein Glas Haferflocken;
• zwei Esslöffel Zucker;
• eine Handvoll Roggencracker oder zwei Scheiben Schwarzbrot;
• drei Liter sauberes Trinkwasser.
Kochen:
In einem Drei-Liter-Gefäß alle Komponenten mischen, abgekühltes kochendes Wasser auf Raumtemperatur gießen, die Öffnung des Behälters mit einem Tuch abdecken und erhitzen.
Kwas sollte drei oder vier Tage lang fermentiert werden.
Dann muss es gefiltert werden, einen weiteren halben Liter gekochtes Wasser einfüllen und in den Kühlschrank stellen.
Trinken Sie 150 ml des Getränks vor den Mahlzeiten, Sie können nach einer Stunde essen.
Kwas zur Gewichtsreduktion Zitrone
Leckerer Kwas zum Abnehmen kann auf der Basis von Zitrusfrüchten, beispielsweise Zitrone, zubereitet werden. Es enthält viel Ascorbinsäure, Antioxidantien und Mineralien, verbessert die Stimmung und hilft beim Abnehmen.
Das Getränk verjüngt, entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper, regt den Darm an, startet Stoffwechselprozesse, wirkt wohltuend auf Leber und Bauchspeicheldrüse, reduziert den Appetit und beugt der Ansammlung von Fett vor. Bei erhöhtem Säuregehalt ist der Magen jedoch kontraindiziert.
Zutaten
• drei Zitronen;
• vierhundert Gramm Zucker;
• 20 g lebende Hefe;
• eine Handvoll Rosinen;
• vier Liter Wasser.
Kochen:
Messen Sie die richtige Menge Wasser in die Pfanne, gießen Sie Zucker ein und zünden Sie es an. Bei schwacher Hitze zum Kochen bringen und ständig umrühren, um den gesamten Zucker aufzulösen.
Zitronen in Stücke schneiden, den ganzen Saft auspressen. Das Fruchtfleisch zusammen mit der Schale sehr fein schneiden, die Kerne zuerst entfernen.
Wenn der Sirup abgekühlt ist, gießen Sie Saft hinein, geben Sie das Fruchtfleisch und die Schale, die Hefe und die Rosinen hinein. Alles mischen und zum Gären erhitzen.
Es wird zwei bis drei Tage dauern (je nachdem, wie warm der Raum sein wird).
Wenn der Schwung an die Oberfläche steigt und die Gärung aufhört, ist der Kwas fertig. Es muss gefiltert und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas vor den Mahlzeiten.
Ingwer, der Kwas abnimmt
Zutaten
• sieben von einer Ingwerwurzel abgeschnittene Teller;
• ein Pfund Roggencracker ohne Gewürze (Sie können 800 Gramm Roggenbrot nehmen);
• vier Liter Wasser;
• zwei Gläser Zucker;
• einen halben Liter Apfelsaft;
• 30 g frische Hefe.
Kochen:
Kochen Ingwer Kwas für eine lange Zeit, aber das Ergebnis ist ein sehr leckeres, ungewöhnliches Getränk mit einem ursprünglich reichen Geschmack.
Roggencracker oder ein in Scheiben geschnittenes Roggenbrot sollten mit kochendem Wasser übergossen werden (Wasser sollte die Masse bedecken) und unter dem Deckel quellen gelassen werden.
Gießen Sie Ingwerscheiben mit Wasser und kochen Sie sie 20 Minuten lang bei schwacher Hitze.
Die Brühe abseihen.
Wenn das Ingwerwasser abgekühlt ist, die Roggenmasse hineingeben, zum Kochen bringen und abstellen.
Die Hefe in etwas warmem Wasser verdünnen, in die abgekühlte Ingwerbrotbasis gießen.
Zucker und Apfelsaft hinzufügen, mischen.
16-18 Stunden warm, abseihen und abkühlen lassen.
Nehmen Sie ein halbes Glas vor den Mahlzeiten.
Kwas zur Gewichtsreduktion - Tipps und Tricks
Verlassen Sie sich nicht nur auf Kwas in der Hoffnung auf schnellen Gewichtsverlust. Egal wie wunderbar die Eigenschaften dieses Getränks sein mögen, seine Einnahme muss mit einer Diät kombiniert werden, die auf den Prinzipien der richtigen Ernährung und ausreichender körperlicher Aktivität basiert.
Ein integrierter Ansatz wird zusätzliche Zentimeter an Taille und Hüfte schnell verkraften, den Darm verbessern, die Schönheit von Haut und Haaren wiederherstellen. Bei reduziertem Gewicht bleibt es nur, um es auf einem akzeptablen Niveau zu halten. Dabei hilft der gleiche Fitness-Kwas. Das einmal wöchentliche Fasten am Kwas ist eine gute Möglichkeit, um eine ideale Figur für lange Zeit zu halten.
