Gurken sind notwendig, damit eine stillende Mutter die Organismen - sie und ihr Baby - mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralien sättigen kann.
Ihr wichtigster Reichtum sind Ballaststoffe, die Verstopfung bewältigen und die Peristaltik fördern.
Frische Gurken sind oft in der Ernährung enthalten, da sie ein kalorienarmes Produkt sind.
Kann man Gurken stillen und wie wirken sie sich auf den Körper eines Neugeborenen aus?
Ist es möglich, Gurken zu stillen und was sind ihre Vorteile
Obwohl das Gemüse zu 95% aus Wasser besteht, enthält es viele Vitamine (A, B, C, E, PP) und Spurenelemente (Magnesium, Zink, Chlor, Eisen, Natrium, Calcium, Fluor, Kalium).
Es ist reich an Jod, was sich positiv auf das Hormonsystem auswirkt. Kalium, das Bestandteil von Gurken ist, verbessert die Leber- und Nierenfunktion und beugt der Entstehung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vor.
Die Verwendung von Gurken durch eine stillende Mutter führt zur Normalisierung des Verdauungstrakts, zur Wiederherstellung des normalen Stoffwechsels und zur besseren Aufnahme von Eiweißnahrungsmitteln. Aufgrund des hohen Wassergehalts in Gurken wirken sie harntreibend und choleretisch, was zur Normalisierung der Nierenfunktion hilfreich ist.
An Ballaststoffen und alkalischen Salzen reiche Gurken lösen Stoffwechselprozesse im Körper aus und tragen zur Neutralisierung von Säureverbindungen bei, die mit anderen Nahrungsmitteln in den Körper einer stillenden Mutter gelangen.
Kann Gurken stillen: ihre Wirkung auf das Baby
Stillexperten sagen, dass die Mutter in den ersten zwei Wochen nach der Entbindung die sparsamste Diät einhalten muss. Es ist besser, Gurken nicht früher als in 3-4 Monaten mit der Ernährung zu beginnen.
Um zu verstehen, ob es möglich ist, Gurken zu pflegen, müssen Sie deren Nutzen für Kinder kennen. Das darin enthaltene Vitamin B ist für Babys für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung notwendig. Vitamin C ist verantwortlich für die Knochenstärke und A - für die Bildung von Immunität. Das Baby erhält alle Vorteile des Gemüses mit der Muttermilch.
Gurken sind nützlich für Babys, sofern keine Reaktionen auftreten. Um sicherzustellen, dass Mama Gurken essen oder umgekehrt für eine Weile aufgeben kann, müssen Sie den richtigen Einstieg in die Ernährung organisieren.
Zunächst sollte es ein kleiner Teil sein, zum Beispiel ein Viertel. Es ist besser, morgens einzutreten, um die Reaktion des Babys zu verfolgen. Trotz der Vorteile, die Gurken für den Verdauungstrakt der Mutter haben, können sie bei Neugeborenen Blähungen verursachen. Dies ist voll von schlaflosen Tagen und Nächten, Schreien und Qualen des Kindes.
Es ist besser, Gurken zum Stillen abzulehnen. Oft verursachen sie eine negative Reaktion bei Kindern (insbesondere bei Babys bis zu 3-4 Monaten):
● Stuhlstörungen;
● Gaserzeugung;
● allergische Hautausschläge;
● erhöhtes Durstgefühl;
● Kolik;
● Dysbiose;
● nervöser Zustand.
Nachdem die Gurke in die Nahrung aufgenommen wurde, kann die Reaktion (falls vorhanden) am nächsten Tag auftreten. Wenn dies nicht geschehen ist, können Sie dieses Gemüse ohne Bedenken für eine stillende Mutter verwenden. Sie müssen jedoch die Maßnahme kennen. Die Norm ist 3-4 Gurken nicht mehr als zweimal pro Woche. Es lohnt sich nicht, sich auf sie einzulassen, auch wenn das Baby nicht reagiert. Aufgrund der Tatsache, dass der Darm des Babys nicht stark ist, kann eine große Menge an Ballaststoffen schwere Koliken hervorrufen.
Kann man Gurken pflegen und in welcher Form?
Die nützlichsten sind frisches Obst. Sie können jedoch nicht immer gegessen werden. Die beste Option sind Gurken, die während der Saison am Boden angebaut werden. Gekauft, unter künstlichen Bedingungen angebaut oder aus dem Ausland importiert, ist es besser, keine stillende Mutter zu essen. Wenn sie gepflanzt werden, um ein besseres Aussehen und schnelles Wachstum zu erzielen, werden sie mit Chemikalien, anorganischen Düngemitteln, allen Arten von Medikamenten gegen Krankheiten und anderen schädlichen Verbindungen „ernährt“. All dies bleibt in den Früchten erhalten, egal wie sie gewaschen werden. Schadstoffe dringen leicht in die Muttermilch ein und gelangen in die Blutbahn des Babys. Dies kann in der Folge zur Entstehung vieler schwerwiegender Krankheiten führen.
Wenn es keine Möglichkeit gibt, ein Gemüse selbst anzubauen, Sie es aber wirklich essen möchten, müssen Sie beim Kauf die Regeln der Wahl kennen. Achten Sie auf harte Früchte, die eine gleichmäßig dunkelgrüne Farbe haben. Solche Gurken können gefahrlos eingenommen werden. Bei der geringsten Verletzung der Farbe oder Integrität des Gemüses ist es besser, es abzulehnen. Es ist auch ratsam, die Haut vor dem Essen abzuschneiden, da es eine große Menge an Toxinen in sich ansammelt.
Salzgurken Hausmannskost behalten mehr als die Hälfte der Nährstoffe. Darüber hinaus erhöht ihre Verwendung den Appetit und trägt auch zur Normalisierung des Stuhls bei der Mutter bei. Ihr einziger Nachteil ist der hohe Salzgehalt. Es verhindert die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper einer Frau und verzögert sie. Dies führt dazu, dass schädliche Substanzen in die Blutbahn und dann in die Muttermilch gelangen, die das Baby isst. Es gibt einen Ausweg: Sie können leicht gesalzene Gurken kochen. Um dies zu tun, ist es besser, größere Früchte zu wählen, damit die Salzlösung sie nicht stark einweichen kann. Darin sollte Gemüse nicht länger als einen Tag aufbewahrt werden.
Gekaufte Gurken Es ist besser, während der Stillzeit nichts zu essen. Sie haben weder für die Mutter noch für das Kind einen Nutzen. Um die Haltbarkeit zu erhöhen, werden ihrer Sole Konservierungsmittel zugesetzt. Außerdem kann eine offene Dose nicht länger als zwei Tage stehen, und während dieser Zeit darf eine Frau alle ein paar Gurken essen.
Eingelegt - Auch nicht die beste Option, und sie sollten für die Dauer des Stillens ganz aufgegeben werden. Marinade enthält Essig, Salz, Gewürze, die sich negativ auf den Körper des Kindes auswirken. Gekaufte eingelegte Gurken enthalten häufig Natriumnitrat, das beim Baby Sauerstoffmangel verursachen kann, was sich wiederum auf die Gesundheit des Kindes auswirken kann.
Kann man Gurken stillen? Ja, aber es ist notwendig, sie schrittweise und sorgfältig in die Ernährung aufzunehmen und die Reaktion des Kindes zu beobachten. Wenn das Baby nicht auf ein neues Produkt reagiert, können Sie sich mit frischen Gurkensalaten verwöhnen lassen. Manchmal darf man sich eine Gurke leisten, um den Appetit zu verbessern. Wenn das neue Gemüse das Kind stört, ist es besser, es im Stich zu lassen und es etwas später vorzustellen.
