Mit Leinsamenöl tun sie viel: Sie behandeln das Herz, nähren die Haut, vergrößern die Brust usw. Es wird oral eingenommen, in den Körper eingerieben und auf das Haar geschmiert. Am häufigsten verwenden unsere schönen Frauen Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion. Wir werden darüber sprechen, wie effektiv es ist, was Sie wissen müssen, um ein qualitativ hochwertiges Produkt zu wählen, und wie Sie richtig Gewicht in Leinsamenöl verlieren. Auch auf unserem Portal können Sie lernen, wie man Leinsamen zur Gewichtsreduktion einsetzt.
Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Gesundheit
Es ist wirklich möglich, mit Leinsamenöl abzunehmen. Die regelmäßige Einnahme dieses Produkts über einen langen Zeitraum beschleunigt den Stoffwechsel, was letztendlich zu einer Normalisierung des Körpergewichts bei gleichzeitigem Erhalt eines gesunden Lebensstils führt. Beauty-Ernährungswissenschaftler sagen auch, dass die Verwendung von Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion sehr effektiv ist, da es den Prozess der Fettzellspaltung beschleunigt. Es stellt sich heraus, dass Sie ein fetthaltiges Produkt wie Leinsamenöl nicht aufgeben sollten, wenn Sie dem Körper helfen möchten, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Aber tierische Fette sollten nicht mitgerissen werden.
Wenn Sie anfangen, Leinsamenöl mit Kilogramm Süßigkeiten zu mischen, werden Sie natürlich keinen Gewichtsverlust erzielen. Aber in einer Situation, in der Sie Ihre Ernährung korrigiert haben und das schnell abnehmende Gewicht stehen geblieben ist und sich trotz allem weigert abzureisen, wird die Verwendung von Leinöl zur Gewichtsreduktion zum magischen Antrieb, mit dem es leicht ist, das Ziel zu erreichen - schlanke Figur . Also abnehmen auf Leinsamenöl kann und soll sein. Schließlich normalisieren Sie mit ihm nicht nur die Stoffwechselprozesse und beschleunigen so die Verdauung von Nahrungsmitteln, wodurch sich der Überschuss nicht auf dem Körper ablagert, sondern auch die Entstehung schwerwiegender Krankheiten verhindert wird.
Mit Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion reinigen Sie den Körper und normalisieren die Arbeit des Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Fortpflanzungssystems. Die Aufnahme von Leinsamenöl wirkt sich auch günstig auf die Funktion des Gehirns aus und lindert nervöse Spannungen. Solches Fettöl verbessert den Zustand der Haut des Körpers, des Gesichts, spendet Feuchtigkeit, hat eine heilende Wirkung auf das Haar usw. Wissenschaftler beweisen auch, dass aus Leinsamen hergestelltes Öl ein überraschend wirksames Prophylaktikum gegen eine Reihe von onkologischen Krankheiten ist. Und im Allgemeinen sollte dieses Produkt konsumiert werden, auch wenn Sie nicht abnehmen möchten, keine ernsthaften Krankheiten und kosmetischen Mängel haben, da Leinsamenöl eine der Hauptquellen für ungesättigte Fettsäuren ist, die der Körper nicht selbst produzieren kann. In diesem Fall sind diese Säuren für das reibungslose Funktionieren lebenswichtiger Systeme und Organe einfach notwendig.
Wie wählt man Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion
Im Allgemeinen haben wir festgestellt, dass das von uns zur Gewichtsreduktion verwendete Leinsamenöl so nützlich ist, dass es eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Probleme lösen kann. Es senkt den Cholesterinspiegel, beruhigt, pflegt den Zustand von Haut und Haaren. Jetzt müssen Sie wissen, wie Sie dieses Produkt auswählen. Wenn Sie Leinsamenöl kaufen möchten, sehen Sie sich zunächst die Haltbarkeit des Produkts an. Je weniger Zeit seit dem Herstellungsdatum des Öls vergangen ist, desto besser.
Achtung: Es ist nicht erforderlich, Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion (und in der Tat zu irgendeinem Zweck) zu verwenden, ab dessen Herstellungsdatum etwa ein Jahr oder länger vergangen ist.
Schauen Sie sich als nächstes den Behälter an, in dem Leinöl aufbewahrt wird. Es ist wünschenswert, dass es in eine Flasche aus dunklem Glas gegossen wird. Es ist auch nicht gefährlich, ein solches Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion zu kaufen, das in einem erleuchteten Behälter aufbewahrt wird, aber die Flasche mit dem Inhalt ist in einem Karton oder einer Holzkiste verpackt. Viele nehmen das Öl in transparenten Flaschen, denn dann kann man gut überlegen, welche Farbe das Produkt hat und ob sich Ablagerungen im Tank befinden.
Was die Farbe betrifft, hat ein gut gemachtes gutes Öl eine goldbraune Farbe. Wenn Sie hellbraunes Leinöl mit einem edlen grünlichen Farbton sehen, können Sie es nehmen. Solch ein grünlicher Farbton ist dem hochwertigen Leinöl nicht fremd. Sprechen wir jetzt über den Entwurf. Sie können entscheiden, dass es schlecht ist, wenn sich Sediment auf dem Boden der Flasche befindet. Nein falsch Das Vorhandensein einer kleinen Anzahl großer Partikel, die am Boden einer Flasche mit Leinöl ein Sediment bilden, spricht nur für deren Natürlichkeit.
Die folgende wichtige Regel, die bei der Auswahl von Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion zu beachten ist: Sie sollten Fettöl kaufen, das durch Kaltpressen gewonnen wird. Dass es das nützlichste ist, weil es nicht die notwendigen Körpersubstanzen verloren hat.
Anhand des Geruchs und Geschmacks des Produkts kann auch festgestellt werden, ob bei Leinöl alles normal ist. Selbstverständlich entkorken die Verkäufer die Flasche nicht, damit Sie das Öl riechen oder trinken, da dies die Haltbarkeit des nicht zu lange gelagerten Produkts erheblich verkürzt. Wenn das Öl frisch und kalt gepresst ist, die richtige Farbe und eine geringe Menge an Sediment aufweist, können Sie es kaufen und zu Hause dieses Produkt ausprobieren. Glücklicherweise Leinöl zur Gewichtsreduktion - ein Haushaltsinstrument, und selbst wenn der Verkäufer nicht so ehrlich zu Ihnen war, werden Sie nicht viel Geld verlieren.
Also kauften wir Leinöl und brachten es nach Hause. Jetzt werden wir zum Probieren genommen. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn das Öl leicht bitter ist - das ist normal. Aber wenn der Grad der Bitterkeit nachlässt, haben Sie höchstwahrscheinlich nicht zu frisches Öl gekauft. Der Geruch von Leinöl ist ebenfalls spezifisch. Es gibt etwas Fischöl.
Regeln für die Einnahme von Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion
Jetzt wissen wir über die Wirkung von Öl auf den menschlichen Körper Bescheid und haben herausgefunden, wie man es auswählt. Es ist Zeit, über die Zulassungsregeln für dieses Produkt zu sprechen. Stellen Sie vor dem Aufnehmen des Öls ein wöchentliches Menü zusammen. Denken Sie daran, dass Öl den Gewichtsverlust beschleunigen kann, wenn Sie gesunde Lebensmittel in angemessenen Mengen zu sich nehmen. Idealerweise sollte Ihr Tagespreis 1500 kcal nicht überschreiten.
Sicherlich haben Sie gedacht, dass eine Woche ausreicht, um den Körper mit Leinöl in Ordnung zu bringen. Nein. Wir haben natürlich das Menü für die Woche erwähnt, aber nur, weil es ziemlich anstrengend ist, sich längere Zeit mit Ihrer Ernährung zu beschäftigen, und oft ist es einfach unrealistisch. Schließlich müssen Sie möglicherweise irgendwohin gehen, oder Sie müssen zu einer Party, einer Geburtstagsfeier, gehen, auf der Sie ganz andere Gerichte zu sich nehmen müssen. Wenn Sie nicht sofort berechnen können, wie viele Kalorien festliche Mahlzeiten enthalten, dann versuchen Sie einfach, kleine Portionen zu essen, indem Sie sich auf Gemüsegerichte (Salate) und saure Früchte stützen.
Nun, nach ein wenig Aufklärung und Ratschlägen wollen wir zurück zu der Zeit gehen, in der wir in Leinsamenöl Gewicht verlieren müssen. Damit das Gewicht vom Boden abfällt und anfängt zu fallen, hat sich die Arbeit des Verdauungs-, Herz-Kreislauf- und Nervensystems verbessert. Sie müssen mindestens anderthalb Monate lang Leinsamenöl einnehmen.
Achtung: Die Wiederverwendung von Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion ist erst nach 40 Tagen nach der letzten Dosis unseres Universalprodukts möglich.
Wenn Sie Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion einnehmen, sollten Sie ungefähr vier bis fünf Mal am Tag essen und mindestens eineinhalb Liter Wasser pro Tag trinken. Wenn Sie die Sättigung einer kleinen Portion des Gerichts spüren möchten, lernen Sie langsam zu essen und kauen Sie gründlich. Um Stoffwechselvorgänge zu normalisieren, die zu einem Gewichtsverlust von 3-7 kg / Monat führen, müssen Sie ungefähr zwei Esslöffel Öl pro Tag verwenden. Es ist am besten, die tägliche Rate an Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion durch zwei Mal (einen Esslöffel) zu teilen. Die erste Portion sollte morgens auf leeren Magen ca. 30 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken werden. Um Fette besser aufzunehmen, sollte das Öl mit einem Esslöffel Zitronensaft abgespült werden. Darüber hinaus wird Zitronensaft den besonderen Geschmack von Leinsamenöl töten.
Der zweite Esslöffel Öl sollte nach der letzten Mahlzeit getrunken werden, jedoch nicht sofort, sondern 30 Minuten nach dem Essen. Diesem unangenehm zu trinkenden Leinöl zur Gewichtsreduktion kann er Salate, Müsli beifügen. Festes grünes Gemüse schmeckt besonders gut mit diesem Öl.
Leinsamen Abnehmen Salat
Das Rezept für einen gesunden Salat mit Leinöl zur Gewichtsreduktion: 200 g Brokkoli und 100 g Spargelbohnen im Wasserbad vorgekocht einnehmen. Die Brokkoliröschen in mehrere Stücke teilen und die Bohnen schneiden. 20 g fein gehackte Petersilie dazugeben und mit einem Esslöffel Leinsamenöl bestreuen. Den Salat mit zerdrückten Walnüssen (30 g) bestreuen. Ein gesunder und leckerer Salat ist fertig.
In einem solchen grünen Salat muss kein Zitronensaft zugesetzt werden, da die in diesem Gemüse enthaltenen Säuren auch zur Aufnahme von Fetten beitragen.
Nützliche Tipps zur Verwendung von Leinsamenöl
- Die meisten Frauen bewahren Leinsamenöl im Kühlschrank auf, dies ist jedoch nicht erforderlich. Die zulässige Öllagertemperatur beträgt + 5 ° C bis + 25 ° C. Öl sollte an einem dunklen Ort gelagert werden und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden.
- Rohes Leinöl darf nicht länger als sechs Monate gelagert werden. Viele Experten raten, es innerhalb von drei Monaten nach dem Öffnen zu verwenden.
Die Hauptregel: nie in leinsamenöl braten. Zu heißes Öl verliert nicht nur seine vorteilhaften Eigenschaften, sondern wird auch zu einem schädlichen Produkt mit krebserzeugenden Verbindungen anstelle von ungesättigten Fettsäuren. Sehr heißen Speisen kann auch kein Öl zugesetzt werden.
