Jedes Jahr werden rund 30 Prozent der in den USA geborenen Babys per Kaiserschnitt geboren.
Die Pflege eines Neugeborenen während der Genesung von der Operation ist keine leichte Aufgabe. Obwohl die meisten neuen Mütter in ein bis vier Tagen nach Hause zurückkehren können, ist die Genesung in der Regel schwieriger als nach einer vaginalen Geburt. Neue Mütter, die eine Kaiserschnitt-Geburt hatten, müssen zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel nach möglichen Infektionen oder übermäßigen Schmerzen Ausschau halten. Sie sollten vermeiden, etwas schwerer als ihr Baby zu tragen.
Wie bei jeder Operation hat eine Kaiserschnitt-Lieferung Komplikationen und Risiken. Viele neue Mütter erleben Verstopfung nach der Geburt. Nach einer Operation wird das Krankenhauspersonal Sie wahrscheinlich dazu ermutigen, so schnell wie möglich umzuziehen. Dies hilft, Blutgerinnselbildung und Verstopfung zu verhindern.
Hier ist, wie Verstopfung nach einer Kaiserschnitt-Lieferung zu erleichtern.
Was verursacht Verstopfung nach einem Kaiserschnitt?
Postpartale, langsame Stuhlgänge werden oft durch schwankende Hormone oder durch eine unzureichende Menge an Flüssigkeit oder Ballaststoffen in der Nahrung verursacht.
Nach einer Kaiserschnitt-Entbindung gibt es mehrere andere mögliche Ursachen für Verstopfung:
- das während der Operation verwendete Anästhetikum (es kann vorübergehend Ihre Muskeln träge machen)
- narkotische Schmerzmittel
- Dehydrierung, die eher ein Risiko für stillende Mütter darstellt
- Eisen in pränatalen Ergänzungen
- geschwächte Beckenmuskulatur
Eine weitere mögliche Ursache für Verstopfung ist psychologisch. Viele Mütter haben Angst vor Schmerzen oder Brüchen.
Versuchen Sie eine der folgenden natürlichen Lösungen, um Ihren Stuhlgang zu erleichtern, damit Sie sich nicht zu sehr anstrengen.
Möglichkeiten, Verstopfung zu erleichtern
Verstopfung nach der Geburt sollte nicht länger als drei bis vier Tage dauern, aber es kann sehr unangenehm sein. Viele Ärzte verschreiben sofort nach der Entbindung einen stillen Stuhlweichmacher, um Verstopfung zu vermeiden.
Hier sind einige der anderen Dinge, die Sie tun können, um Erleichterung zu finden:
1. Bewegen
Wenn Sie sich bewegen können, tun Sie dies mehrmals am Tag. Versuchen Sie, die Zeit um ein paar Minuten jeden Tag zu erhöhen. Bewegung kann auch bei Blähungen und Blähungen helfen.
Fragen Sie Ihren Arzt auch nach einigen sanften Dehnungen, die Sie zu Ihrer täglichen Bewegungsroutine hinzufügen können.
2. Warme Flüssigkeiten trinken
Trinken Sie jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft. Trinken Sie tagsüber auch Kräutertees wie Kamillen- oder Fencheltee. Fenchel ist bekannt dafür, die Muttermilchproduktion zu steigern. Es könnte auch bei Blähungen helfen.
Trinken Sie den ganzen Tag Wasser, vermeiden Sie jedoch eiskaltes Wasser. Versuchen Sie stattdessen Raumtemperatur oder sogar lauwarmes Wasser.
3. Essen Sie Pflaumen
Pflaumen sind dafür bekannt, Verstopfung zu lindern. Fügen Sie etwas zu Ihrem täglichen Frühstücksablauf hinzu. Sie können sie in heißem Müsli essen oder Pflaumen- oder Birnensaft trinken.
4. Gehen Sie für Glasfaser
Stellen Sie sicher, dass Sie viel Ballaststoffe in Ihre Mahlzeiten, sowohl löslich aus Obst und Gemüse, und unlöslich wie diejenigen aus Vollkorn-Getreide und Brot enthalten.
5. Aufruhen
Holen Sie sich viel Ruhe, um Ihren Körper von der Operation zu erholen.
6. Eat Eisen-reiche Lebensmittel
Viele pränatale Vitamine sind eisenreich. Aber wenn Eisenpräparate Verstopfung schlimmer machen, versuchen Sie Eisen-reiche Lebensmittel, einschließlich:
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Erhalten Sie jederzeit Antworten von einem Arzt in Minuten
Haben Sie medizinische Fragen? Verbinden Sie sich mit einem Board-zertifizierten, erfahrenen Arzt online oder telefonisch. Kinderärzte und andere Spezialisten sind rund um die Uhr verfügbar.
- Hähnchen
- rotes Fleisch
- dunkles Blattgemüse
- Bohnen
Sie können auch zu einem anderen Zusatz wechseln. Fragen Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung.
7. Entspannen Sie sich
Angst kann zu Verstopfung führen. Nehmen Sie sich tagsüber Zeit, um tief zu atmen und zu meditieren.
Ist Koffein sicher?
Es ist bekannt, dass Kaffee vielen Menschen hilft, einen regelmäßigen Stuhlgang einzuhalten. Aber es ist ratsam, während der Stillzeit koffeinhaltige Getränke zu vermeiden.
Koffein wird durch die Muttermilch zu Ihrem Baby geleitet. Dies kann zu einer Zeit, in der Schlafpläne und andere tägliche Routinen noch nicht etabliert sind, zu Unruhe führen.
Das wegnehmen
Eine Diät, die viel Wasser und Ballaststoffe enthält, sollte helfen, Verstopfung nach einer Kaiserschnittentbindung zu lindern. Vermeiden Sie raffinierte und stark verarbeitete Lebensmittel, da ihnen Nährstoffe und Ballaststoffe fehlen. Sie haben auch eine hohe Menge an Salz und Zucker.
Wenn Sie nach einigen Wochen immer noch keine Linderung gefunden haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können möglicherweise ein Still-Sicheres Abführmittel oder Stuhlweichmacher empfehlen.
