Eine der wenig bekannten Früchte - Unabi ist es in der Tat wert, besser informiert zu werden - kombiniert guten Geschmack mit vielen positiven Eigenschaften, die dem menschlichen Körper in einigen Fällen eine nicht minder starke Unterstützung bieten können als moderne Arzneimittel. Daher ist es so wichtig, über diese Frucht das Wichtigste und einige Details zu wissen.
Wie hängen die Zusammensetzung und der Nutzen von unabi zusammen und was ist das Besondere an dieser Frucht?
Chinesische Datteln, Früchte des Baumes des Lebens, Jujube, Jujube und Unabi ... Diese Frucht hat viele Namen, aber ihre nahrhaften und nützlichen Eigenschaften sind wirklich unzählig.
Die Früchte stammen von niedrigen immergrünen Bäumen, die heute in vielen Ländern mit tropischem und subtropischem Klima wachsen. Es sind jedoch bereits für den Anbau angepasste Unabi-Sorten auch in Zentralrussland bekannt.
Kleine eiförmige Früchte der Jujube haben ein süßes, saftiges, fleischiges Fruchtfleisch, enthalten Samen (essen nicht) und sind mit glatter Haut bedeckt, im reifen Zustand der Frucht hellbraun mit einer rötlichen Färbung (andere Nuancen sind je nach Sorte möglich) und zerbrechlich - ab der Ernte werden sie gelagert nicht lange und beschädigte sind nicht lebensmittelecht.
Youyuba wird in seiner reinen Form verzehrt, gemüsig eingelegt, getrocknet, aus Fruchtmarmelade zubereitet, gebraten und gekocht. Müsli, Snacks, Fleischgerichte und Gebäck hinzufügen.
In der Volksmedizin werden Unabi-Früchte oft mit kochendem Wasser gebraut, bestehen darauf und werden nach dem Filtrieren der Brühe beispielsweise mit Erkrankungen der Atemwege behandelt.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Obstkompott bei Bronchitis oder trockenem Husten weniger nützlich ist. Und ein köstliches Getränk hilft bei Pharyngitis und Laryngitis.
Die Pflanze ist in der indischen und chinesischen Volksmedizin seit mehreren Jahrtausenden bekannt. Obwohl sie in allen Bereichen - Rinde, Blätter, Samen und Rinde - verwendet wird, weisen nur die Früchte die wertvollsten nützlichen Eigenschaften auf und werden in der Diät verwendet.
Und die wertvollsten von ihnen sind diejenigen, die auf Bäumen in den Ausläufern und Bergen gereift sind.
Der Energiewert von Früchten beträgt ungefähr 80 kcal pro 100 g, aber für getrocknete Früchte steigt dieser Indikator vorhersehbar auf 249 kcal pro 100 g.
Es wird empfohlen, täglich ca. 200 g frisches Obst zu sich zu nehmen. Dies ist jedoch mehr als genug, um den Hunger mit Hilfe von unabi zu stillen.
Und geben Sie dem Körper auch viele nützliche Substanzen:
• Ballaststoffe wirken reinigend auf den Verdauungstrakt, absorbieren einen Teil des Cholesterins und des Zuckers aus anderen Lebensmitteln und verhindern so einen starken Anstieg des Gehalts dieser Substanzen im Blut.
• Cumarine verhindern Thrombosen (blockieren die schnelle und leichte Gerinnungsfähigkeit des Blutes);
• Ätherische Öle verbessern die Nervenleitung, lindern das übererregte Zentralnervensystem und regen die Sensibilität der Geschmacksknospen an.
• Unabi enthält mehr Vitamin C als Zitronen. Dies bestimmt die Fähigkeit, die Immunität zu stärken, die Zellstruktur zu stärken und die Entwicklung von Gefäßpathologien zu verhindern.
• Catechine unterscheiden sich in ihrer Fähigkeit, den Körper zur Steigerung des Energieverbrauchs anzuregen, was natürlich zu einem schnelleren Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten führt, sodass die Frucht beim Abnehmen hilft.
• Oleanolsäure verringert die Empfindlichkeit gegenüber Allergenen (sofern es sich um etwas Essbares handelt), beschleunigt alle Stoffwechselprozesse und sorgt für die Regeneration der Magen-Darm-Schleimhaut.
• Kalium stellt im Körper eine Beziehung zu Magnesium her (eines ist für die Verdaulichkeit des anderen notwendig) und ist wichtig für die Gesundheit der endokrinen Drüsen.
• Pektine blockieren Fäulnisprozesse im Darm und tragen zum normalen Abfluss der Galle bei.
• Eisen verhindert die Entwicklung von Anämie, sorgt für die Atmung von Geweben und unterstützt die Festigkeit von Nägeln und Haaren.
Frische unabi Früchte und ungesüßte Abkochungen davon können empfohlen werden, um den Zustand der Mundhöhle zu verbessern - es greift pathogene Mikroorganismen (Krankheitserreger von Karies und Stomatitis) ab und lindert Reizungen und Schwellungen des Zahnfleisches.
Es ist interessant, dass in der traditionellen chinesischen Medizin von Zahnschmerzen empfohlen wird, Unabi-Blätter zu kauen, die eine ähnliche Zusammensetzung mit Früchten haben. Es ist nur so, dass Grüns ein helles Merkmal haben - für eine Weile blockieren sie die Fähigkeit, bitteren und süßen Geschmack zu fühlen, ohne die Wahrnehmung von sauer und salzig zu beeinträchtigen.
In diesen Fällen lohnt es sich, auf den Nutzen von unabi zu achten
Unabi soll in den Perioden nach schweren Krankheiten und Operationen sowie unter Bedingungen, in denen der Körper täglich schädlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt ist (einschließlich erhöhter Sonneneinstrahlung im Sommer und Verschmutzung der Atmosphäre, des Wassers und des Bodens, giftiger Industrieabfälle), in die Ernährung aufgenommen werden.
Wenn Sie morgens unabi mit etwas essen, das komplexe (langsame) Kohlenhydrate enthält, wird dies nicht nur sättigen, sondern es ermöglicht Ihnen auch, lange Zeit keinen Mangel an Energie zu haben, sowohl für körperliche als auch für geistige Aktivität.
Mit einer großen Vorliebe für Sport und Fitness sind Unabi-Früchte nützlich, da sie die Anpassung der Muskeln und des Bindegewebes an körperliche Aktivität verbessern und Schmerzen während der Arbeit am Körper während des Trainings lindern (Normalisierung der Milchsäureproduktion).
Das Vorhandensein dieses exotischen Fötus in der Nahrung wirkt sich außerordentlich gut auf die Atemwege aus - bei intensiver körperlicher Anstrengung arbeitet die Lunge problemlos mit voller Kapazität, und bei saisonalen Erkältungen wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie Expektorantien einnehmen müssen.
Unabi kann die Bildung von Sand und Steinen im Harnsystem verhindern und die entzündlichen Prozesse darin löschen. Daher kann es bei Blasenentzündung und Nephritis empfohlen werden (und die Frucht wirkt auch als mildes Diuretikum).
Was Sie sonst noch über die Vorteile von unabi wissen müssen
Trotz der Tatsache, dass viele Produkte Anti-Aging-Eigenschaften aufweisen, sind Unabi-Früchte in diesem Bereich wirklich wirksam. Insbesondere wirken sie sich positiv auf die Verdaulichkeit von Kollagen aus Lebensmitteln aus und widerstehen dessen schneller Zerstörung.
Auch die regelmäßige Verwendung von Unabi ist nützlich für:
• Verbesserung der Milz;
• Normalisierung des Bluthochdrucks;
• Verbesserung des Zustandes des Bewegungsapparates durch den Aufbau eines Phosphor-Kalzium-Stoffwechsels;
• sich von Schwindel, Kopfschmerzen und regelmäßigem Tinnitus zu befreien (wofür es viele Gründe geben kann).
Schädigt unabi Früchte
Mit groben Ballaststoffen und spezifischen Details der chemischen Zusammensetzung gesättigt, ist Jujube für Verdauungsprozesse nicht so leicht zugänglich, daher wird Folgendes nicht empfohlen:
• viel essen (die minimalen Folgen sind Kopfschmerzen und Stuhlstörungen);
• Abends konsumieren (nachts konzentriert sich der Körper auf die Wiederherstellung der Kraft und nicht auf die Aufnahme schwerer Lebensmittel);
• Kindern unter 6 Jahren geben.
Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes werden Unabi nach dem Schälen gegessen - rau und sehr schwer verdaulich, in seltenen Fällen können sogar Magen- und Darmschleimhäute geschädigt werden.
Die positiven Eigenschaften von unabi zur Normalisierung des Drucks können sich bei Hypotonie als schädlich erweisen (vorausgesetzt, die Frucht wird systematisch verzehrt).
In seltenen Fällen (aber nicht so selten, dass dies nicht berücksichtigt wird) kann Unabi schädlich sein, da es gelegentlich eine allergische Reaktion hervorruft.
Und schließlich sollten diese chinesischen Datteln während der Schwangerschaft aufgegeben werden, um Schäden durch Unabi zu vermeiden, da Wissenschaftler und Ernährungswissenschaftler die möglichen Auswirkungen der Frucht auf den weiblichen Körper, der sich in einem so besonderen, empfindlichen Zustand befindet, noch nicht vollständig kennen.
