Überblick
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Flüssigkeiten, die aus Blättern, Stängeln, Blüten, Rinde, Wurzeln oder anderen Elementen einer Pflanze hergestellt werden. Aromatherapie beinhaltet oft ätherische Öle, die gesundheitliche Vorteile wie Stressabbau und die Verbesserung der Durchblutung durch sensorische Reize (Duft) bieten können.
Ätherische Öle können sogar helfen, bestimmte Bedingungen wie Kopfschmerzen oder Migräne zu behandeln. Verschiedene Öle bieten verschiedene Vorteile. Sie bieten auch Vorteile ohne die langen Listen von Nebenwirkungen, die verschreibungspflichtige Kopfschmerzen und Migräne Medikamente begleiten können. Einige ätherische Öle können Stress reduzieren, Spannungskopfschmerzen lindern oder Schmerzen lindern.
Um ätherische Öle zu verwenden, müssen sie in einem Trägeröl wie Kokosnussöl, Olivenöl oder Süßmandelöl verdünnt werden. Fügen Sie 5 Tropfen zu 1 Unze Trägeröl hinzu. Ätherische Öle dürfen niemals direkt auf die Haut aufgetragen oder eingenommen werden.
1. Pfefferminzöl
Pfefferminzöl ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen oder Migräne. Es enthält Menthol, das Muskeln entspannen und Schmerzen lindern kann. Es wird angenommen, dass das Auftragen von verdünntem Pfefferminzöl direkt auf die Schläfen Schmerzen von Spannungskopfschmerzen und Migräne lindern kann.
Wie man es benutzt
Die Pfefferminze mit einem anderen Trägeröl wie Kokosnussöl verdünnen und auf die Bügel auftragen.
2. Rosmarinöl
Rosmarinöl hat starke entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften. Seit Jahrhunderten wird es in der Volksmedizin zur Stressreduktion, Schmerzlinderung und verbesserten Durchblutung eingesetzt, was Kopfschmerzen lindern kann. Eine Studie fand sogar, dass Rosmarinöl mit Entzugserscheinungen half. Es hilft auch, Schlaflosigkeit zu verringern und Muskeln zu entspannen, die mit Kopfschmerzen helfen können.
Wie man es benutzt
Um Rosmarinöl zu verwenden, können Sie das betroffene Gebiet mit ein paar Tropfen Rosmarinöl mit einem Trägeröl wie Kokosöl massieren. Es ist auch gedacht, dass der Duft von Rosmarinöl, wie das Einatmen des Duftes von Ihrer Haut oder in einem heißen Bad, Schmerzlinderung bieten kann.
3. Lavendelöl
Lavendel ätherisches Öl wird häufig zur Entspannung und Entspannung eingesetzt. Es gibt auch starke Hinweise, dass Lavendel helfen kann, Kopfschmerzen und Migräne zu behandeln.
Das Einatmen des Duftes aus ätherischem Lavendelöl kann bei der akuten Behandlung von Migräne helfen. Eine Studie ergab, dass Menschen nach nur 15 Minuten Einatmen des Lavendelöls eine signifikante Schmerzreduktion berichteten.
Wie man es benutzt
Sie können verdünntes Lavendelöl auf die Haut auftragen, einen Öldiffusor verwenden oder das Öl in ein warmes Bad geben, um seine Vorteile zu erhalten.
4. Kamille ätherisches Öl
Das ätherische Öl der Kamille entspannt den Körper und beruhigt die Muskeln und kann deshalb bei Spannungskopfschmerzen eine große Hilfe sein. Es kann auch helfen, Angst und Schlaflosigkeit zu behandeln, die häufige Ursachen von Kopfschmerzen sind.
Schwangere Frauen sollten kein Kamillenöl verwenden, da dies das Risiko einer Fehlgeburt birgt.
Wie man es benutzt
Sie können ein paar Tropfen ätherisches Kamillenöl, verdünnt in einem Trägeröl, in ein Bad oder in heißes Wasser geben und den Dampf einatmen.
5. Eukalyptus
Wenn Ihre Kopfschmerzen durch Nasennebenhöhlenprobleme verursacht werden, können ätherische Öle aus Eukalyptus zu Ihrem neuen besten Freund werden. Dieses Öl wird die Nasenwege öffnen, die Nebenhöhlen reinigen und kann helfen, Sinusspannung zu lindern, die die Kopfschmerzen verursacht.
Eine Studie fand auch heraus, dass eine Kombination aus Pfefferminzöl, Eukalyptusöl und Ethanol entspannende Wirkungen sowohl auf die Muskeln als auch auf den Geist hatte, was helfen könnte, Kopfschmerzen zu lindern.
Wie man es benutzt
Sie können einen Tropfen Eukalyptusöl auf ein Trägeröl auftragen und auf die Brust auftragen, um die Nebenhöhlen zu entfernen, oder ein paar Tropfen in heißes Wasser geben und den Dampf einatmen.
Risiken und Komplikationen
Ätherische Öle gelten im Allgemeinen als sicher, und viele haben im Vergleich zu den meisten herkömmlichen Migräne- und Kopfschmerzmedikamenten viel weniger Nebenwirkungen - einschließlich frei verkäuflicher und verschreibungspflichtiger Medikamente.
Das größte Risiko, das mit ätherischen Ölen verbunden ist, ist das Risiko einer allergischen Reaktion oder Reizung. Das Auftragen von Ölen auf die Haut kann zu Reizungen führen, einschließlich Stechen, Brennen, Rötung oder Ausschlag. Sie sollten alle ätherischen Öle, einschließlich Pfefferminz- und Eukalyptusöl, vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl verdünnen. Um weit verbreitete Irritationen zu vermeiden, machen Sie einen kleinen Testpunkt auf Ihrer Haut, bevor Sie eine große Menge auftragen. Wenn es keine Reaktion in 24 bis 48 Stunden gibt, sollte es sicher zu verwenden sein.
Es gibt sehr wenige ätherische Öle, die für Säuglinge unter 1 Jahr oder für schwangere und stillende Frauen empfohlen werden. Insbesondere Lavendel und Rosmarinöl können gefährlich sein.
Ätherische Öle können auch Komplikationen verursachen, wenn Sie vorbestehende Erkrankungen wie Asthma oder Herzprobleme haben. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, um sicherzustellen, dass sie keine bestehenden Gesundheitsprobleme verschlimmern.
Es ist wichtig daran zu denken, dass ätherische Öle nicht von der FDA auf Reinheit, Qualität oder Sicherheit überwacht werden. Wenn Sie ätherische Öle kaufen, achten Sie darauf, bei einer seriösen Firma zu kaufen.
Wegbringen
Ätherische Öle können bei richtiger Anwendung zahlreiche medizinische Vorteile haben und Kopfschmerzen und Migräne lindern. Wenn es um ätherische Öle geht, denken Sie daran, dass ein wenig weit geht (1-3 Tropfen werden den Trick tun).
Wenn Ihre Kopfschmerzen oder Migräne hartnäckig sind und Ihr Leben beeinträchtigen, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Bei schweren oder häufigen Kopfschmerzen oder Migräne können ätherische Öle am besten als ergänzende Behandlung zu verschreibungspflichtigen Medikamenten wirken.
