Jede Frau möchte unabhängig von ihrem Alter attraktiv und schlank bleiben.
Es ist bekannt, dass der moderne Lebensstil die Gesundheit manchmal negativ beeinflusst.
Schnelle Snacks, Fastfood - all dies "verstopft" den Körper, was zur Bildung von Übergewicht führt. Um das Problem zu lösen, müssen Sie sich der Frage richtig nähern.
Die Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion ist ein sehr wichtiger Schritt.
Es gibt verschiedene Methoden, von denen jede die für sich am besten geeignete auswählt.
Warum müssen Sie den Körper zur Gewichtsreduktion reinigen, die wichtigsten Vorteile
Bevor Sie eine Diät einhalten, müssen Sie sich sorgfältig vorbereiten. Durch die Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion werden die Stoffwechselprozesse des Verdauungstrakts normalisiert und das Problem mit Stuhl und Verdauung gelöst. Es stellt sich heraus, dass nach einer solchen "Reinigung" und der Diät leichter zu ertragen ist, bessere Ergebnisse erzielt werden.
Die Vorteile der Körperreinigung zur Gewichtsreduktion
1. Wenn überschüssige Giftstoffe und Abfälle entfernt werden, verbessert sich der Allgemeinzustand einer Person. Müdigkeit, Kopfschmerzen verschwinden, Leichtigkeit wird empfunden.
2. Übergewicht geht weg.
3. Die Verdauungsprozesse normalisieren sich.
4. Die Arbeit aller Organe des Verdauungstraktes ist normalisiert.
5. Methoden der "Reinigung" tragen zur Verjüngung des Körpers bei. Wenn der gesamte Überschuss sofort beseitigt ist, verlangsamt sich der Alterungsprozess der Zellen.
Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion: Entfernen von überschüssiger Flüssigkeit
Wenn sich Wasser im Körper ansammelt, ist das sehr schlimm. Am häufigsten tritt dies auf, wenn Probleme mit Hormonen, Nierenerkrankungen oder übermäßiger Salzaufnahme auftreten. Wenn eine Person beschlossen hat, Gewicht zu verlieren, muss sie zuerst alle überschüssige Flüssigkeit entfernen.
Die Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion ist sehr wichtig. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um überschüssige Flüssigkeit loszuwerden. Es gibt Diuretika in der Apotheke, aber sie sind teuer und haben viele Kontraindikationen. Verwenden Sie am besten Kräuter und Lebensmittel, die den gleichen Effekt erzielen.
Die folgenden Kräuter haben eine harntreibende Wirkung:
• Ackerschachtelhalm;
• Birkenknospen;
• Wacholder;
• Fenchel (Früchte).
Es ist besser, sie nicht einzeln zu brauen, sondern alle zusammen - die Kräuter stärken sich gegenseitig und liefern das beste Ergebnis.
Folgende Produkte wirken harntreibend:
• Gurken;
• Wassermelone;
• Zuckerrüben;
• Tomaten;
• Zitrusfrüchte.
Es wird auch nützlich sein, Getränke auf der Basis von Ingwer, Zitrone und grünem Tee zu trinken. Sie entfernen nicht nur überschüssige Flüssigkeit, sondern wirken sich auch positiv auf den Stoffwechsel aus.
1. Ingwerwurzel (1 Scheibe) mit Wasser (1 Liter) gießen und zum Kochen bringen. Dann müssen Sie das Mittel mindestens 2-3 Stunden ziehen lassen. Danach wird dem resultierenden Getränk frischer Zitronensaft (aus 2 Früchten) zugesetzt. Ein harntreibender Reiniger wird dreimal täglich 250 ml vor der Hauptmahlzeit getrunken.
2. Fasten wird empfohlen, um Zitronenwasser zu trinken. Für 1 Tasse wird der Saft der Hälfte der Frucht hinzugefügt. Es wird empfohlen, morgens etwa 200 ml des Produkts einzunehmen. Das Essen ist nach 1 Stunde erlaubt.
Darmreinigung
Normaler Stuhl ist ein sehr wichtiger Schritt, um das Gewicht zu normalisieren. Wie erreicht man das Gewünschte? Die Därme müssen gut gereinigt werden, zu diesem Zweck werden ballaststoffreiche Lebensmittel in die Nahrung aufgenommen.
1. Getrocknete Früchte können helfen, den Darm für Gewichtsverlust zu reinigen und den Stuhl zu normalisieren. Um dies zu tun, müssen Sie eine Mischung kaufen, in der es getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Äpfel gibt. Alles wird in einem Fleischwolf gedreht, bis eine mehlähnliche Konsistenz entsteht. Dort wird Honig hinzugefügt. Zu viel ist unmöglich, getrocknete Früchte sollten nicht darin schwimmen. Alles ist durcheinander. Das resultierende Produkt wird zweimal täglich (morgens und vor dem Zubettgehen) 1 Esslöffel pro Woche eingenommen.
2. Reinigen Sie auch perfekt den Darm von Kleie. Sie enthalten viele nützliche Dinge - Ballaststoffe, Vitamine und andere Nährstoffe. Außerdem geben Kleie ein Sättigungsgefühl und dürfen nicht zu viel essen. Die ungefähre Tagesdosis beträgt 70 Gramm. Kleie kann zu Kefir, Wasser, Joghurt und Milch gegeben werden.
Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion: eine wirksame Diät
Die schnellste und sicherste Diät ist Buchweizen. Sie hat viele Vorteile.
1. Reinigt den Körper und lässt Sie gleichzeitig abnehmen.
2. Gibt ein Gefühl der Fülle.
3. Reich an Nährstoffen, die für den Körper wichtig sind.
4. Senkt den Cholesterinspiegel und normalisiert den Blutdruck.
5. Buchweizen hat Anti-Aging-Eigenschaften. Seine Verwendung wirkt sich günstig auf den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut aus.
Die Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion mit Buchweizen ist eine der beliebtesten Methoden. Das Hauptprinzip der Diät ist, dass für eine bestimmte Zeit nur Getreide gegessen werden darf, aber es muss nach einem speziellen Rezept gekocht werden.
Abends sollte das Getreide in einem Topf mit kochendem Wasser gedämpft werden, damit es über Nacht gut aufgegossen wird und die Körner die gesamte Feuchtigkeit aufnehmen. Es ist sehr wichtig, dem Gericht keine Gewürze, insbesondere Salz, hinzuzufügen. Um den Geschmack etwas zu verbessern, können Sie Buchweizen mit 1% Kefir mischen, um es in dieser Form zu verwenden.
Diäten können nicht länger als 2 Wochen befolgt werden. Dies ist eine optimale Zeit, die leicht zu überstehen ist. Während dieser Zeit können Sie 5-10 kg loswerden (dies hängt von den individuellen Gewichtsindikatoren ab) und Ihren Körper vollständig von Giftstoffen, Schlacken und Schwermetallsalzen reinigen.
Andere Methoden zur Reinigung des Körpers
Es gibt wirklich viele Methoden, um den Körper zur Gewichtsreduktion zu reinigen. Wenn die oben genannten Optionen nicht geeignet sind, können Sie andere in Betracht ziehen.
1. Sorptionsmittel. Verwenden Sie Aktivkohle, um den Körper zu reinigen, ist akzeptabel, aber in Maßen. Dieses Sorbens „zieht“ alle im Verdauungstrakt „lebenden“ Schadstoffe an und zieht sie zusammen mit dem Kot heraus. Akzeptierte Holzkohle darf nicht länger als 5 Tage verwendet werden, da ansonsten dem Körper die Nährstoffe fehlen. Das Ergebnis ist Schwäche, Übelkeit, Schwindel und Schlafstörungen.
2. Kefir - Dies ist nicht nur ein leckeres und gesundes Getränk. Es wurde nachgewiesen, dass es mit der Reinigung des Körpers fertig wird. Kefir entfernt Feuchtigkeit und normalisiert die Darmfunktion. Das darauf basierende Reinigungsrezept ist unglaublich einfach. Sie müssen 1,5-2 Liter Kefir kaufen und tagsüber trinken. Alle anderen Produkte sind verboten, da es sonst zu keinem Ergebnis kommt. Der Nutzen des Trinkens von Kefir ist, dass das Getränk den Magen einhüllt, das Gefühl des Hungers dämpft. Es ist nicht schwierig, einen Fastentag zu überstehen. Kefir trinken ist in jeder Menge erlaubt. Es wird empfohlen, einen solchen Fastentag einmal pro Woche zu Präventionszwecken zu veranstalten.
3. Kräutergebühren. Um die Verdauung zu normalisieren und den Körper zu reinigen, wird empfohlen, eine Sammlung der folgenden Kräuter zu trinken: Kamille, Schafgarbe, Immortelle. Diese Pflanzen wirken choleretisch. Wenn überschüssige Galle ausgeschieden wird, normalisieren sich die Darmmotilität und die Arbeit aller Organe des Magen-Darm-Trakts. Um einen auf Kräutersammeln basierenden Sud zu trinken, benötigen Sie 3-mal täglich 300 ml, vorzugsweise vor den Mahlzeiten. Die Reinigung dauert 1 Woche, danach wird eine Pause von einem Monat eingelegt.
Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion: Grundprinzipien und Regeln
Bevor Sie beginnen, Ihren Körper mit einer der oben genannten Methoden zu reinigen, müssen Sie sich mit den wichtigen Regeln vertraut machen. Unabhängig von der gewählten Methodik bleiben die Prinzipien gleich.
Regeln für die Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion
1. Pflicht zur Einhaltung des Wasserhaushalts. Wenn dem Körper Flüssigkeit fehlt, funktionieren die inneren Organe nicht normal. Um die Verdauung und den Stoffwechsel zu normalisieren, muss eine Person 1,5 Liter reines stilles Wasser pro Tag verwenden.
2. Salz ist der Hauptfeind derer, die abnehmen wollen. Daher ist es strengstens verboten, es zu jedem Gericht hinzuzufügen.
3. Es ist strengstens verboten, alkoholische Getränke zu trinken. Sie sind kalorienreich, machen Appetit und tragen zur Ablagerung von Giftstoffen im Verdauungstrakt bei.
4. Sport ist nützlich. Sie müssen sich daran gewöhnen, Zeit für morgendliche Übungen aufzuwenden - mindestens 20-30 Minuten.
5. Um sich während der Reinigung nicht unwohl zu fühlen, können Sie parallel Multivitamin-Komplexe trinken.
Wichtig zu verstehen dass die Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion nur der erste Schritt ist. Sorbentien, Kräuterpräparate und Diäten helfen nur bei der Entfernung von Toxinen, Toxinen und überschüssigem Wasser. Wenn eine Person nach alledem weiterhin falsch isst und den Sport aufgibt, kehren alle Kilogramm zurück.
