Datteln sind eine wertvolle Frucht für den menschlichen Körper. Es wird angenommen, dass die Zusammensetzung alle notwendigen Vitamine und Mineralien enthält, um das normale Funktionieren aller Körpersysteme sicherzustellen. Datteln sind sehr nützlich, sie werden in der Küche, in der Medizin und sogar in der Kosmetik verwendet.
Kaloriengehalt und Zusammensetzung des Produkts
Für 100 Gramm Datteln, 274 Kcal. Trotz des hohen Energiewertes führt der Verzehr von Obst nicht zur Bildung von Übergewicht. Datteln werden vom Körper leicht aufgenommen, beschleunigen den Stoffwechsel und tragen zu einer erhöhten Verbrennung von Unterhautfett bei.
Die Zusammensetzung der süßen Frucht enthält die folgenden Substanzen:
• Kohlenhydrate - Glucose, Fructose, Saccharose;
• Mineralien und Salze - Mangan, Zink, Kalium, Eisen, Magnesium und andere;
• 23 Aminosäuren;
• Fluorid, das die Bildung von Karies verhindert;
• Vitamine - A, B1, B6, B2, C;
• Selen, das das Krebsrisiko minimiert;
• Pantothensäure, wodurch Kohlenhydrate besser aufgenommen werden.
Da die Datteln kein Cholesterin enthalten, dürfen übergewichtige Menschen Süße zu sich nehmen.
Termine: wohltuende Eigenschaften für den menschlichen Körper
Warum müssen Sie Termine in Ihre Ernährung aufnehmen? Die wohltuenden Eigenschaften der Frucht sind von unschätzbarem Wert, eine reichhaltige angereicherte Zusammensetzung wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus.
Termine: nützliche Eigenschaften des Produkts
1. Entfernen Sie Giftstoffe, Abfallprodukte, überschüssige Flüssigkeiten und Salze von Schwermetallen aus dem Körper.
2. Steigern Sie die menschliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
3. Stimulieren Sie die Gehirnfunktion.
4. Ermöglicht es Ihnen, Stress abzubauen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
5. Verhindern Sie die Zerbrechlichkeit der Nägel und Haare.
6. Stärkung der Immunität und Wiederherstellung der Stoffwechselprozesse;
7. Erhöhen Sie die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen, wodurch das Risiko von Erkältungen bei Erwachsenen und Kindern verringert wird.
8. Normalisieren Sie die Verdauung, beseitigen Sie Sodbrennen und Verdauungsstörungen.
9. Sehvermögen verbessern.
10. Vermeiden Sie Migräne und Schwindel.
11. Schmerzen bei Frauen während des Menstruationszyklus lindern.
12. Stärken Sie die männliche Potenz.
Es ist erstaunlich, welche Daten dem Körper geben. Es gibt wirklich viele nützliche Eigenschaften. Um den Nährstoffmangel auszugleichen und Ihre Gesundheit zu verbessern, genügt es, täglich 5-10 Früchte zu essen.
Termine: Hautvorteile
Der Dattelextrakt wird in der Kosmetik sehr häufig zur Herstellung verschiedener Masken für die Hautpflege verwendet. Es wurden Studien durchgeführt, bei denen festgestellt wurde, dass die Bestandteile der Frucht es ermöglichen, die Regeneration von Epidermiszellen zu aktivieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Auf Dattelextrakt basierende Kosmetika sind ideal für alle, die eine sanfte Hautpflege wünschen.
Termine: nützliche Eigenschaften für die Haut und die Hauptbestandteile der Zusammensetzung des Extrakts
1. Phytosterole, die in der Zusammensetzung enthalten sind, wirken entzündungshemmend und immunmodulatorisch. Sie stärken die natürliche Hautbarriere, schützen die Epidermis vor den negativen Einflüssen äußerer Faktoren und verhindern die Entstehung erster Alterserscheinungen.
2. Ursolsäure zeichnet sich durch starke entzündungshemmende Eigenschaften aus. Es ermöglicht Ihnen die Wiederherstellung von Hautzellen, wodurch der Ton und die Elastizität erhalten bleiben.
3. Provitamin A pflegt die Epidermis, schützt die Haut vor negativen Einflüssen von außen.
4. Vitamin E pflegt und spendet Feuchtigkeit, beugt der Bildung unerwünschter Falten vor und erhält die Hautelastizität.
Datteln, deren wohltuende Eigenschaften für die Haut von unschätzbarem Wert sind, können als Extrakt Cremes und anderen kosmetischen Produkten für die Gesichtspflege zugesetzt werden.
Termine in der Küche: "leckere Rezepte"
Früchte können in der üblichen Form gegessen werden oder Sie können sie zu einigen Gerichten hinzufügen. Das vorgestellte Rezept ermöglicht es der Gastgeberin, das Menü zu variieren und ihre Familie mit einem nützlichen und sehr leckeren kulinarischen Meisterwerk zu erfreuen.
Torte mit Datteln und Bananen
Zur Vorbereitung müssen Sie kochen:
• 1 reife Banane;
• 5-6 Termine;
• 50 g weiche Butter;
• frischer Zitronensaft (Teelöffel);
• Buchweizen und Weizenmehl (ein halbes Glas);
• etwas Zimt (nach Geschmack);
• 25 g saure Sahne mit einem Fettgehalt von 20%;
• 1 grüner Apfel;
• 2 Esslöffel Zucker.
Schritt für Schritt Rezept
1. Mit einem Mixer Sauerrahm, Banane, Butter und Datteln schlagen (immer ohne Kerne).
2. Mit Zitronensaft gelöschtes Soda und ein paar Esslöffel Mehl hinzufügen und erneut verquirlen.
3. Die Masse wird in eine Schüssel gelegt, das restliche Mehl dazugegeben und der Teig gut mit den Händen geknetet.
4. Der Apfel wird geschält und in dünne Scheiben geschnitten. Es ist ratsam, die Kerne zu entfernen.
5. Die Form wird mit Öl eingefettet, der Teig dort ausgelegt und gleichmäßig auf der Oberfläche verteilt.
6. Die Äpfel werden darauf gelegt, alles wird mit Zucker und Zimt bestreut.
7. Der Kuchen wird 30-35 Minuten in den vorgeheizten Ofen gegeben.
Termine: nützliche Eigenschaften des Fötus bei medizinischen Abkochungen
Datteln werden in der traditionellen Medizin zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten verwendet.
1. Gegen Erkältungen. 60 Gramm Obst werden mit warmem, gekochtem Wasser gegossen und 10-15 Minuten gekocht. Das Getränk wird gefiltert und 2 mal täglich vor den Mahlzeiten in Form von Wärme konsumiert.
2. Hustenmittel. 7-8 Früchte werden mit 250 ml kalter Milch gegossen und 20 Minuten gekocht. Wenn das Getränk etwas abkühlt, wird die Flüssigkeit getrunken und die Datteln gegessen. Diese Prozedur wird vor dem Zubettgehen empfohlen.
3. Zur Behandlung von Nierensteinen. Die Dattelknochen müssen je nach Pulverzustand zerkleinert, mit 500 ml Wasser übergossen und in Brand gesteckt werden. Die Brühe wird 15 Minuten gekocht, dann abgekühlt und beim Abkühlen filtriert. Vor den Mahlzeiten müssen Sie eine Woche lang dreimal täglich etwas trinken.
Datteln, deren nützliche Eigenschaften für den Körper nicht mehr in Frage stehen, werden häufig zur Entfernung von Würmern bei Kleinkindern verwendet. Überraschenderweise bewältigt diese Frucht das Problem wirksamer als viele Apothekenmedikamente. Es ist notwendig, dem Kind einen leeren Magen zu geben, um 100 Gramm Datteln zu essen und nicht bis zum Abendessen zu füttern. Um ein solches Regime für 4-5 Tage zu beobachten, und die Würmer werden vergehen.
Grundlegende Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen
1. Datteln können einen Anstieg des Blutzuckerspiegels hervorrufen. Daher wird das Obst mit Vorsicht Menschen mit Diabetes empfohlen.
2. Bei Magengeschwüren und Darmerkrankungen wird empfohlen, vor dem Verzehr von Obst einen Arzt zu konsultieren. Es ist nicht erforderlich, sie vollständig abzulehnen, aber das zulässige tägliche Volumen muss streng begrenzt werden.
3. Termine bei individueller Fruchtzuckerunverträglichkeit sind strengstens untersagt.
4. Frauen in der Stillzeit wird empfohlen, keine Datteln zu essen, um die Manifestation einer allergischen Reaktion beim Kind zu vermeiden. Die Einführung als Ergänzungsfuttermittel ist einem Kind ab 1 Jahr gestattet.
Wichtig zu verstehen dass auch das gesündeste Produkt nicht in größeren Mengen als erlaubt verzehrt werden sollte. In Bezug auf die Datteln beträgt die tägliche Norm für eine Person 10 Früchte. Wenn Sie die Frucht missbrauchen, sind starke Schmerzen im Schläfenlappen möglich. Beachten Sie auch, dass die Datteln lange Zeit vom Magen verdaut werden, sodass Sie sie spätestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen essen können.
