Was ist erektile Dysfunktion?
Erektile Dysfunktion (ED) wird häufig als Impotenz bezeichnet. Es ist ein Zustand, in dem ein Mann eine Erektion während der sexuellen Leistung nicht erreichen oder aufrechterhalten kann. Symptome können auch reduziertes sexuelles Verlangen oder Libido sein. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich mit ED diagnostizieren, wenn der Zustand länger als einige Wochen oder Monate andauert. ED betrifft bis zu 30 Millionen Männer in den Vereinigten Staaten.
Standard-ED-Behandlungen umfassen verschreibungspflichtige Medikamente, Vakuumpumpen, Implantate und Chirurgie, aber viele Männer bevorzugen natürliche Optionen. Die Forschung hat herausgefunden, dass einige natürliche Optionen die Symptome von ED verbessern können. Lesen Sie weiter, um mehr über natürliche Optionen zu erfahren, die Forschung unterstützen.
1. Panax Ginseng
Genannt das pflanzliche Viagra, Panax Ginseng (Roter Ginseng) hat solide Forschung dahinter. Die Forscher überprüften im Jahr 2008 sieben Studien mit rotem Ginseng und ED. Die Dosierungen lagen dreimal täglich zwischen 600 und 1.000 Milligramm (mg). Sie folgerten, es gebe "suggestive Beweise für die Wirksamkeit von rotem Ginseng bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion."
Weitere aktuelle Forschung untersucht, wie roter Ginseng ED beeinflusst. Ginsenoside sind ein Element in Panax Ginseng extrahieren, die auf Zellebene Wirkung haben, um die Erektion zu verbessern.
Die Aktion von Panax Ginseng scheint am effektivsten für diejenigen mit hohen Lipiden in ihrem Blut und metabolischen Syndrom. Dieses Kraut hat bekanntermaßen eine entzündungshemmende Wirkung, verbessert die Lungenfunktion und verbessert den Blutfluss bei anderen Krankheiten - alle Eigenschaften, die die ED reduzieren können.
2. Rhodiola rosea
Eine kleine Studie wies darauf hin Rhodiola Rosea kann hilfreich sein. Sechsundzwanzig von 35 Männern erhielten drei Monate lang 150 bis 200 mg pro Tag. Sie erlebten eine wesentlich verbesserte sexuelle Funktion. Dieses Kraut hat gezeigt, dass es Energie verbessert und Müdigkeit reduziert. Weitere Studien sind notwendig, um Maßnahmen zu verstehen und Sicherheit zu gewährleisten.
3. DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein natürliches Hormon, das von Ihren Nebennieren produziert wird. Es kann im Körper sowohl zu Östrogen als auch zu Testosteron umgewandelt werden. Wissenschaftler machen das Nahrungsergänzungsmittel aus Wild Yam und Soja.
Die einflussreiche männliche Alternstudie in Massachusetts zeigte, dass Männer mit ED eher DHEA hatten. Im Jahr 2009 nahmen 40 Männer mit ED an einer weiteren Studie teil, bei der die Hälfte 50 mg DHEA und die andere Hälfte sechs Monate lang einmal täglich ein Placebo erhielten. Diejenigen, die DHEA erhielten, erreichten eine Erektion mit höherer Wahrscheinlichkeit.
Kürzlich wurde DHEA als eine Option zur Behandlung von ED bei Männern mit gleichzeitigem Diabetes identifiziert. ED betrifft diese Männer häufig wegen hormoneller Probleme sowie Diabetes-Komplikationen, die den Blutfluss zu Organen stören.
4. L-Arginin
L-Arginin ist eine Aminosäure, die natürlich in Ihrem Körper vorhanden ist. Es hilft Stickoxid zu machen. Stickoxid entspannt Blutgefäße, um eine erfolgreiche Erektion zu erleichtern und ist für eine gesunde sexuelle Funktion unerlässlich.
Die Forscher untersuchten die Auswirkungen von L-Arginin auf ED. Einunddreißig Prozent der Männer mit ED, die 5 Gramm L-Arginin pro Tag einnahmen, erfuhren signifikante Verbesserungen in der sexuellen Funktion.
Eine zweite Studie zeigte, dass L-Arginin in Kombination mit Pycnogenol, einem pflanzlichen Produkt aus Baumrinde, nach zwei Monaten die sexuelle Leistungsfähigkeit bei 80 Prozent der Teilnehmer wiederherstellte. Zweiundneunzig Prozent hatten nach drei Monaten ihre sexuelle Fähigkeit wiederhergestellt.
Eine weitere placebokontrollierte Studie ergab, dass L-Arginin in Kombination mit anderen Medikamenten bei leichter bis mittelschwerer ED gut verträglich, sicher und wirksam ist.
5. Akupunktur
Obwohl Studien gemischt sind, zeigen viele positive Ergebnisse, wenn Akupunktur zur Behandlung von ED eingesetzt wird. Eine Studie von 1999 fand beispielsweise heraus, dass Akupunktur bei 39 Prozent der Teilnehmer die Qualität der Erektion verbesserte und die sexuelle Aktivität wiederherstellte.
Eine spätere Studie, die 2003 veröffentlicht wurde, berichtete, dass 21 Prozent der ED-Patienten, die Akupunktur erhielten, verbesserte Erektionen hatten. Andere Studien haben widersprüchliche Ergebnisse gezeigt, aber diese Behandlung hat Potenzial und kann für Sie arbeiten.
Die Risiken der Akupunktur sind gering, wenn sie von einem zugelassenen Akupunkteur zur Verfügung gestellt werden. Akupunktur zeigt vielversprechend für die Behandlung von ED, aber mehr Studien sind erforderlich.
6. Yohimbe
Diese Ergänzung wird aus der Rinde des afrikanischen Yohimbe-Baumes gewonnen. Einige Studien haben positive Auswirkungen auf die sexuelle Leistungsfähigkeit mit diesem Medikament gezeigt.
Allerdings empfiehlt die American Urological Association Yohimbe nicht als ED-Behandlung. Dies liegt daran, dass es nicht viele Beweise gibt, die beweisen, dass es funktioniert. Die Nebenwirkungen können gesundheitsschädlich sein. Dazu gehören erhöhter Blutdruck und Herzfrequenz, Reizbarkeit und Tremor.
Wenn Sie sich entscheiden, yohimbe zu versuchen, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.
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Andere mögliche natürliche Behandlungen
Andere alternative Therapien, die ED helfen sollen Zinkzusätze (besonders für Männer, die wenig Zink enthalten), das Kraut Ashwagandha (auch indischer Ginseng genannt) und Ginkgo Biloba, aber mehr Studien sind erforderlich, um mit Sicherheit zu wissen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie Symptome von ED haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie irgendwelche Behandlungen selbst ausprobieren. Dies liegt daran, ED kann ein Zeichen für andere Gesundheitsprobleme sein. Zum Beispiel könnten Herzerkrankungen oder hohe Cholesterinwerte ED Symptome verursachen. Mit einer Diagnose könnte Ihr Arzt eine Reihe von Schritten empfehlen, die wahrscheinlich sowohl Ihre Herzgesundheit als auch Ihre ED verbessern würden. Diese Schritte umfassen die Senkung Ihres Cholesterinspiegels, die Reduzierung Ihres Gewichts oder die Einnahme von Medikamenten, um Ihre Blutgefäße freizusetzen.
Wenn andere Gesundheitsprobleme nicht die Ursache für Ihre ED sind, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige gemeinsame Behandlungen verschreiben. Sie können jedoch auch natürliche Optionen wählen - seien Sie sicher, sie zuerst mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Egal welchen Weg Sie nehmen, denken Sie daran, dass ED eine häufige Erkrankung ist, die sehr gut behandelbar ist. Mit etwas Versuch und Irrtum finden Sie wahrscheinlich eine Behandlung, die für Sie und Ihren Partner funktioniert.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration weder die Qualität noch die Stärke, Reinheit oder Verpackung von Kräutern reguliert. Wenn Sie sich entscheiden, Kräuter zu nehmen, achten Sie darauf, sie aus einer zuverlässigen Quelle zu beziehen.
Änderungen des Lebensstils
In vielen Fällen können Veränderungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung zur Linderung von ED-Symptomen beitragen. Änderungen des Lebensstils, die zur Verbesserung Ihrer sexuellen Funktion beitragen könnten, umfassen Training und Gewichtsabnahme. Dazu gehört auch, das Rauchen aufzugeben und den Alkoholkonsum einzudämmen.
Ihre Ernährung kann auch Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinflussen. Für Informationen darüber, welche Nahrungsmittel Ihnen nützen könnten, wie Kakao und Pistazien, lesen Sie diesen Artikel über Diät und ED.
