Als wir unsere Leser aufforderten, Gesundheitsberatungen zu schicken, die ihre Mütter ihnen in ihrer Kindheit gaben, erhielten wir Antworten, die die gesamte Bandbreite der Gesundheits- und Wellness-Anliegen umfassten. Wir erhielten auch Antworten aus allen Ecken der Welt.
Hier sind Gesundheitstipps von den Müttern einiger unserer internationalen Leser. Sie können einige davon erkennen; Andere schockieren dich. Die Ärzte Harriet Hall (TheSkep Doc), Raphael Darvish (von Presidential Physicals) und Bryan Stuchell (von MedExpress Emergency Care) halfen uns herauszufinden, ob diese Gesundheitstipps richtig waren oder nicht.
Chennai, Indien
Früh zu Bett, früh zu erheben macht eine Person gesund, reich und weise.
S.R. erzählte diesen klassischen Gesundheits-Aphorismus, den er zuerst von seiner Mutter Ranga-nayaki hörte. Wir dachten immer, dass diese Linie nur eine List war, um uns früher ins Bett zu bringen, damit unsere Eltern das Haus für sich haben können, aber jetzt wo wir älter und weiser sind, sehen die Dinge ganz anders aus. Während wir nicht wirklich sagen können, ob Sie früh ins Bett gehen werden Sie es reicher oder schlauer, es definitivkann ein effektiver Weg sein, um ausreichend Schlaf zu bekommen. Dr. Hall erinnert uns jedoch: "Es spielt keine Rolle, wann Sie ins Bett gehen oder aufstehen; alles, was zählt, ist die Menge und Qualität des Schlafes." Laut Dr. Stuchell kann "konsequenter guter Schlaf in regelmäßigen Abständen" auch ein Segen für die Gesundheit eines Menschen sein. Offensichtlich ging es für S. R., der jetzt 85 und gesund wie immer ist, ins Bett und früh aufstehen.
Kairo, Ägypten
Nach dem Baden mindestens eine halbe Stunde drinnen bleiben.
Hussein wuchs mit seinen drei Brüdern und fünf Schwestern in einem Flüchtlingslager im Libanon auf. Seine Mutter, Hedyia, war eine Palästinenserin mit einem ziemlich guten Gesundheitsrat. "Ihre Immunität kann sich senken, wenn Sie besonders kalt sind", sagt Dr. Darvish. "Also ist es keine schlechte Idee, 30 Minuten lang drinnen zu bleiben, damit dein Haar trocknen kann." Um ehrlich zu sein, solange Sie sich richtig abtrocknen, ist eine 30-minütige Wartezeit keine feste Regel. Es ist auch wichtig zu beachten, dass das Ausgehen in der Kälte mit nassem Haar bedeutet nicht, dass Sie eine Erkältung, die durch die Verbreitung von Bakterien übertragen wird erkälten. Wenn Sie sich jedoch selbst bis zum Frieren abkühlen lassen, kann Ihr Immunsystem absterben, wodurch Sie anfälliger für kälteverursachende Bakterien werden.
Kingston Upon Hull, England, Vereinigtes Königreich
Essen Sie Ihre Karotten, und Sie werden in der Dunkelheit sehen.
Es ist keine leichte Aufgabe, acht Kinder zum Essen ihres Gemüses zu bringen, aber Valeries Mutter, Ethel, war in der Lage, mit kleinen Redensarten, die das Essen interessanter machten, Spaß am Essen zu machen. Aber geben dir Karotten Nachtsicht? Nicht ganz. Ein ernster Vitamin-A-Mangel kann jedoch Ihr Sehvermögen verschlechtern - insbesondere Ihre Fähigkeit, im Dunkeln zu sehen. Karotten sind reich an Vitamin A, also, wenn Sie einen ernsten Mangel an diesem Nährstoff haben, könnten Karotten Ihre Fähigkeit behalten, im Dunkeln auf normalem Niveau zu sehen. Aber bevor Sie auf die Karotten verrückt werden, seien Sie gewarnt. "Zu viel Karotten zu essen kann schädlich sein; es kann Karoämie verursachen, wo Ihre Haut gelb wird", sagt Dr. Darvish. Und natürlich, Karotten werden dir keine Superkräfte geben: wie Dr. Stuchell uns erinnert, "kein Mensch, unabhängig von der Aufnahme von Karotten, kann in völliger Dunkelheit sehen."
Grafschaft Limerak, Irland
Nehmen Sie zwei Esslöffel Lebertran pro Tag.
Was Mary aus ihrer Jugend am besten erinnert, ist, dass sie und ihre fünf Geschwister alles tun würden, um das tägliche Lebertran-Ritual ihrer Mutter Sheila zu vermeiden. Warum Lebertran? Es ist reich an Vitamin A, D und Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind derzeit die hippste Sache in der vorbeugenden Pflege, und viele Ernährungswissenschaftler und Ärzte glauben, dass die Einnahme von Omega-3-Präparaten die Langlebigkeit erhöhen könnte. "Omega-3-Fettsäuren sind eine großartige Strategie für eine gesunde Durchblutung", sagt Dr. Darvish. Allerdings gibt es wirklich keine Notwendigkeit, sich zwei Löffel voll von etwas zu erzwingen, das dich zum Würgen bringen wird. "Sie können alle benötigten Omega-3-Fettsäuren aus Ihrer Ernährung beziehen, ohne Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen", fügt Dr. Hall hinzu. "Es ist reichlich in Fisch und vielen Gemüse- und Obstquellen." Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie auf ein Omega-3-Regime gehen: Dr. Hall erinnert uns, dass "zu viel Omega-3 kann für Patienten mit bestimmten Krankheiten schädlich sein", wie zum Beispiel Herzinsuffizienz.
Sydney, Australien
Setzen Sie sich nie auf einen kalten Schritt, weil Sie am Ende eine Erkältung in Ihren Nieren haben werden.
Mit durchschnittlichen Höhen von 71 Grad Fahrenheit und Tiefs von 57 ist Kims Heimatstadt nicht gerade für kaltes Wetter bekannt. Allerdings kannst du Kims Mutter nicht dafür verantwortlich machen, dass sie sich darüber Sorgen macht, dass Kim krank wird. Zum Glück für Kim - und für uns - waren die Sorgen ihrer Mutter wahrscheinlich umsonst. "Es gibt keine Kälte in deinen Nieren", sagt Dr. Hall. "Und wenn Sie Ihr Gesäß kalten Temperaturen aussetzen, werden die Nieren nicht gekühlt, die gut isoliert sind und sich teilweise unter den unteren Rippen im Rücken befinden. Und selbst wenn Sie die Temperatur der Nieren direkt senken könnten, würde das keine Infektionen verursachen "Für mich ist der EINZIGE Grund, nicht auf einem kalten Schritt zu sitzen, dass es unangenehm ist."
Gladstone, Queensland, Australien
Geh mit deinen kranken Freunden spielen; Es ist am besten, die häufigen Infektionskrankheiten in jungen Jahren zu fangen und Immunität aufzubauen.
Gerry erzählte uns, dass seine Mutter Ida (die selbst eine gebürtige Holländerin war) ihn in die Häuser seiner kranken Freunde mitnehmen würde, um seine Immunität aufzubauen. DR.Stuchell glaubt, dass dieses häufige Missverständnis "aus der Praxis in der Vorimmunisierungsphase mit" Windpocken "oder" Mumps "Parteien stammt." Diese Praxis begann wegen der Tatsache, dass diese Krankheiten ziemlich harmlos sind, wenn sie als Kind zusammengezogen werden, aber können viel ernster sein, wenn sie als ein Erwachsener zusammengezogen werden. Aber jetzt, wo wir Immunisierungen für diese Bedingungen haben, sind diese "Krankheitsparteien" keine gute Idee mehr. "Impfstoffe sind viel sicherere Wege, Immunität gegen Krankheiten aufzubauen, als vorsätzliche Exposition gegenüber der Krankheit", sagt Dr. Stuchell. Dr. Hall sagt: "Es ist viel sicherer, Immunität durch Impfung aufzubauen", sagt sie. "Und schlimmer noch, mehr Kinder infizierten Kindern auszusetzen, wird dazu beitragen, Ausbrüche in der Gemeinschaft zu verlängern und dadurch anderen Schaden zufügen."
