Die Ernährung von Ärzten ist eine einzigartige Entwicklung von Ärzten, die für Patienten mit Adipositas entwickelt wurden, die operiert werden und bei denen Übergewicht ernsthafte Probleme hervorruft. Es ist erwähnenswert, dass das System als eines der strengsten gilt, wenn nicht nur Kilogramm, sondern auch die Gesundheit bei unsachgemäßer Beobachtung verlassen wird.
Bevor Sie sich an die Grundregeln halten, müssen Sie alle Vor- und Nachteile abwägen, alles abwägen und feststellen, ob diese Methode zur Gewichtsreduktion für eine Person individuell geeignet ist.
Diät von Ärzten - Bewertungen und Ergebnisse derjenigen, die das Ernährungssystem getestet haben, beweisen, dass Sie mit ihm in kurzer Zeit 10-13 kg loswerden können.
Die Vorteile einer medizinischen Ernährung
Zusätzlich zu der Tatsache, dass die Diät von Ärzten einen wirksamen Gewichtsverlust garantiert, hat sie andere Vorteile.
1. Verfügbarkeit. Sie müssen keine teuren Produkte kaufen. Alles auf der Speisekarte steht jedem zur Verfügung.
2. Vorbehaltlich aller Regeln kommen die verbleibenden Kilogramm nicht zurück.
3. Der Körper wird von Giftstoffen und Giftstoffen gereinigt, die sich mit der Zeit ansammeln.
Diät von Ärzten: die Essenz des Ernährungssystems und seiner Merkmale
Niemand hat sich vorgenommen, die Wirksamkeit der Diät in Frage zu stellen. Wenn Sie das Menü 7 Tage lang befolgen, können Sie wirklich bis zu 10 kg verlieren. Bei einer Diät von 14 Tagen - bis zu 15 kg. Das Stromversorgungssystem ist sehr einfach, sodass bei der Auswahl der Produkte keine Probleme auftreten. Das Wichtigste ist, Willenskraft zu haben, dann lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten.
Das Wesentliche dieser Technik ist, dass eine Person in einem bestimmten Zeitraum sehr wenig essen muss und an manchen Tagen sogar verhungert. Es ist wichtig, viel zu trinken, damit Giftstoffe und Giftstoffe entfernt werden.
Die ersten Tage werden sehr schwierig sein, da Nährstoffe nicht in den Körper gelangen. Ein starkes Hungergefühl und leichter Schwindel, Schwäche sind nicht zu vermeiden. Wenn Sie diesmal stehen, passt sich der Körper der neuen Ernährung an und die Einhaltung wird keine Belastung mehr darstellen.
Merkmale der Ernährung von Ärzten
1. Es ist wirklich schwierig, die Ernährung von Ärzten für 7 Tage (oder 14 Tage) aufrechtzuerhalten. Dies ist nur für Patienten möglich, die Willenskraft entwickelt haben.
2. Die ersten Tage müssen hungern und nur sauberes Wasser konsumieren, am nächsten Tag sind die Portionen des konsumierten Geschirrs minimal.
3. Die ersten 2 Tage des Energiesystems - der "kraftvollste" und effektivste Schub. Eine große Menge Flüssigkeit wird in den Körper gelangen, was den Reinigungsprozess von Toxinen, Schlacken und anderen schädlichen Spurenelementen beschleunigt.
Gegenanzeigen und Mängel in der Ernährung von Ärzten
Die Ernährung der Ärzte ist nicht für jedermann geeignet, dieses Programm weist eine Reihe von Gegenanzeigen auf.
Das Stromversorgungssystem wird in den folgenden Fällen nicht empfohlen:
• bei Leber- und Nierenproblemen;
• bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
• mit niedrigem Blutdruck;
• mit individueller Unverträglichkeit gegenüber den im Menü enthaltenen Produkten;
• bei Problemen mit dem Herz-Kreislaufsystem.
Eine weitere wichtige Nuance: Das Programm zur Gewichtsreduktion ist nicht für Sportler und Personen geeignet, deren Lebensstil mit hoher körperlicher Aktivität verbunden ist. Der Körper benötigt in diesem Fall eine konstante Energieversorgung, die die Diät der Ärzte nicht geben kann.
Trotz der nachgewiesenen Wirksamkeit des Ernährungssystems für übergewichtige Menschen hat es auch Nachteile.
1. Das Gewichtsverlustprogramm ist sehr eng. Wenn eine Person bricht, kann überschüssiges Gewicht in noch größeren Mengen zurückkehren.
2. Die Technik des Abnehmens ist nicht ausgewogen, es gelangen keine Nährstoffe in den Körper, was zu einer Verschlechterung des Allgemeinzustandes des Menschen führen kann.
3. Wenn eine Person für chronische Krankheiten prädisponiert ist, kann das Gewichtsverlustsystem ihre Exazerbation provozieren.
Die Diät von Ärzten für 14 Tage (oder für eine Woche) wird nur in einem kritischen Fall angezeigt, wenn ein dringender Bedarf besteht, schnell Gewicht zu verlieren. Das mehrmalige Wiederholen eines Gewichtsverlustprogramms alle 3 Monate ist streng kontraindiziert.
Zulässige und verbotene Produkte für die Ernährung von Ärzten
Wie bereits erwähnt, ist die medizinische Ernährung sehr streng. Wenn eine Person sich dazu entschlossen hat, sich an ihr Menü zu halten, müssen Sie wissen, welche Produkte konsumiert werden dürfen und welche nicht.
Medizinische Diäterlaubnis:
• fettarme Milch;
• grüne Äpfel;
• Sellerie, frische Karotten, Kräuter und Gemüse der Saison;
• Erbsenkonserven;
• Mineralwasser ohne Gase;
• Kefir 1%.
Eine medizinische Diät verbietet:
• Saucen (einschließlich Ketchup und Mayonnaise);
• Fast Food;
• sehr fetthaltige oder geräucherte Lebensmittel;
• Halbzeuge.
Es ist sehr wichtig, genau zu überwachen, was eine Person isst. Die Ernährung der Ärzte liefert tatsächlich ein erstaunliches Ergebnis. Je nach Ausgangsgewicht und Lebensstil des Einzelnen finden Sie schnell Ihre Traumfigur. Für jemanden, der keine Willenskraft hat, ist diese Methode des Abnehmens jedoch nicht geeignet.
Diät der Ärzte für 7 Tage: ein Beispielmenü
Das Menü für 7 Tage ermöglicht es einer Person, 5 bis 7 kg loszuwerden, wenn dies genau befolgt wird.
Ungefähre Diät für eine Woche
1. Tag 1 ist der schwierigste. Tagsüber darf nur eine Flasche Mineralwasser ohne Gase getrunken werden, die in 6 Aufnahmen aufgeteilt wird.
2. Tag 2. Eine Person kann ein leichtes Gefühl von Hunger und Schwäche verspüren. Am zweiten Tag darf man 0,8 Liter Magermilch trinken und vor dem Schlafengehen einen grünen Apfel essen.
3. Tag 3. Wie am ersten Tag.
4. Tag 4. Ein Gemüsesalat wird zubereitet (ungefähr ein Kilogramm des Gerichts sollte erhalten werden). Dafür werden saisonales Gemüse, Sellerie und Kohl verwendet. Auch das Trinkschema sollte man nicht vergessen.
5. Tag 5. Wiederholen Sie den zweiten Tag, nur ohne Apfel vor dem Schlafengehen.
6. Tag 6. 100 Gramm Erbsenkonserven zum Frühstück, Gemüsebrühe zum Mittagessen. Vor dem Zubettgehen ist ein grüner Apfel erlaubt.
7. Tag 7. Morgens 100 g fettarmer Hüttenkäse. Tagsüber müssen Sie einen Liter Wasser und eine Flasche Kefir mit 1% Fett trinken.
Die Diät der Ärzte für 7 Tage verspricht, um mindestens 5 kg abzunehmen. Je nach Ausgangsgewicht kann die Anzahl der verlorenen Kilogramm größer sein.
Diät der Ärzte für 14 Tage: ein Beispielmenü
Eine zweiwöchige medizinische Diät ist etwas schwerer zu halten. Es wird für diejenigen empfohlen, die dringend mit Übergewicht zu kämpfen haben.
Ungefähre Diät für 14 Tage
1. Tag 1. Eine Flasche stilles Mineralwasser, aufgeteilt in 6 Empfänge.
2. Tag 2. Grüner Apfel vor dem Schlafengehen. Trinken Sie tagsüber 0,8 Liter Milch.
3. Tag 3. Wiederholen Sie den ersten Tag.
4. Tag 4. Frischer Gemüsesalat, gewürzt mit einer kleinen Menge Pflanzenöl.
5. Tag 5. Wiederholen Sie den zweiten Tag.
6. Tag 6. Zum Frühstück ein gekochtes Ei, zum Mittagessen Gemüsebrühe. Vor dem Schlafengehen wird ein Glas Kefir getrunken.
7. Tag 7 - Milch. Erlaubt sind 100 Gramm Hüttenkäse zum Frühstück, fettarme Milch und klares Wasser, die tagsüber getrunken werden.
8. Tag 8. Wiederholen Sie den ersten Tag.
9. Tag 9. Wiederholen Sie den zweiten Tag.
10. Tag 10. Wiederholen Sie den ersten Tag.
11. Tag 11. Salat aus frischen Kräutern und Gemüse der Saison. Es kann mit Olivenöl gewürzt werden.
12. Tag 12. Ein Liter Magermilch, aufgeteilt in 6 Dosen.
13. Tag 13. Zum Frühstück zwei gekochte Wachteleier und 200 Gramm Hüttenkäse während des Tages.
14. Tag 14 - auf dem Wasser.
Die Diät der Ärzte für 14 Tage ist schwer zu ertragen, da es viel Zeit braucht, um zu verhungern. Das Ergebnis ist jedoch die Mühe wert - Sie können ca. 10 kg abnehmen (abhängig vom Ausgangsgewicht).
Diät von Ärzten: Bewertungen und Ergebnisse
Jede Person, die es geschafft hat, die Ernährungsgrundsätze der Ärzte einzuhalten, spricht positiv über das System der Gewichtsabnahme. Trotz der Tatsache, dass die Technik die Mobilisierung von Geduld und Kraft erfordert, liefert sie ein effektives Ergebnis.
Es kommt oft vor, dass eine Person zusammenbricht und verlorene Kilogramm zurückkommen. Um diese unangenehmen Folgen zu vermeiden, müssen Sie lernen, wie Sie die Diät "beenden".
1. Sie können sich nicht sofort nach der Gewichtsabnahme auf Kohlenhydrate stützen.
2. Sie müssen das Trinkschema weiterhin einhalten.
3. Es ist wichtig, nicht zu viel zu essen, damit sich der Magen nicht "ausdehnt".
4. Nach 18.00 Uhr nicht mehr essen, da der Magen nachts keine Nahrung mehr verarbeiten kann.
Die Ernährung von Ärzten, deren Bewertungen und Ergebnisse nur positiv sind, ist heute das strengste System zur Gewichtsreduktion. Bevor Sie mit dem Menü fortfahren, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um unangenehme Folgen (Übelkeit, Überlastung, Schwäche, Schwindel) zu vermeiden.
Wichtige Punkte bei der Organisation einer Diät für eine medizinische Ernährung
1. Da die Diät keine Nährstoffe enthält, wird empfohlen, auch Multivitaminpräparate einzunehmen. Dies wird dazu beitragen, ein Gefühl der Schwäche loszuwerden.
2. Während des Abnehmens sollte man keine starke körperliche Anstrengung zulassen, Sport wird nicht empfohlen. Es ist auch sehr wichtig, genügend Schlaf zu bekommen.
3. Wenn eine Person beim Abnehmen ein starkes Unwohlsein verspürt, kann sie die Diät nicht mehr fortsetzen.
4. Es ist am besten, die Methoden zum Abnehmen während der Ruhe- und Urlaubszeit einzuhalten, damit es nicht zu Überarbeitungen kommt.
5. Während der Diät und danach ist es unerlässlich, das Trinkschema einzuhalten, da der Körper sonst keine Giftstoffe und Giftstoffe los wird.
Jeder wählt für sich selbst, welches Menü für ihn besser geeignet ist - für 14 Tage oder eine Woche. Vor einer medizinischen Diät ist es sehr wichtig, einen Arzt zu konsultieren, damit er den Patienten untersucht und entscheidet, ob er eine so strenge Diät einhalten kann. Im Falle einer positiven Antwort eröffnen sich neue Möglichkeiten - Sie können zusätzliche Pfunde loswerden und Ihrem Traum näher kommen (schlanker und schöner Körper).
