Nur ein Fauler sagt nicht, dass es ohne regelmäßige Pflege des Gesichts und des ganzen Körpers unmöglich ist, jünger auszusehen als er.
Jeder weiß das, manche versuchen Cremes aufzutragen, aber die Einheiten pflegen ihr Gesicht umfassend, in der Regel sind es Frauen und manchmal Männer, die viele bewundern.
Nicht jeder hat der Natur ein einzigartiges Aussehen verliehen, aber gepflegt zu sein, steht jedem offen.
Aus unbekannten Gründen oder aus Unkenntnis der Grundlagen der Gesichtsmassage führen viele Frauen dieses Verfahren auf die Kategorie Elite zurück, für besondere Menschen, die sich durch Unfähigkeit oder teure Manipulationen rechtfertigen.
Gesichtsmassage ist zu Hause einfach und allein genug, um die Art und die Techniken zu kennen.
Machen wir uns mit den Grundlagen der Gesichtsmassage vertraut.
Die Hauptlinien, auf denen wir Gesichtsmassage tun
Alle Arten von Gesichtsmassagen werden in mehreren Zonen durchgeführt:
• Stirn;
• Augen;
• Nase;
• Wangenknochen;
• Wangen;
• Nacken.
Denken Sie daran, dass die Haut des Gesichts zart ist, nicht gerne dehnen.
Der Bereich der Stirn wird von der Mitte bis zu den Rändern oder durch Strahlen vom Punkt des dritten Auges bis zur Kopfhaut massiert.
Um die Augen herum arbeiten wir vom inneren Augenwinkel entlang des oberen Augenlids bis zum äußeren Augenrand und kehren mit minimaler Dehnung der Haut in die Ausgangsposition zurück.
Manipulationen mit der Nase erfolgen von der Mitte bis zur Peripherie und erfassen die Paranasalfalten.
Die Haut der Wangenknochen wird von der Nase bis zu den Schläfen massiert, die zweite Linie geht zu den Ohrböcken, die dritte - zu den Ohrläppchen.
Die Wangen werden durch mehrere Linien von der Nase, den Mundspitzen und der Kinnmitte bis zu den Ohrläppchen massiert.
Aus irgendeinem Grund vergessen die Menschen oft während einer Gesichtsmassage den Nacken, obwohl es dieser Teil unseres Körpers ist, der zuallererst das Alter zeigt. Die Gesichtsmassage im Nackenbereich beginnt von unten nach oben von der Fossa bis zum Kinn und verläuft entlang der Linie, die von den Ohren ausgeht.
Grundlagen der klassischen Gesichtsmassage
Bevor Sie das Gesicht massieren, die Technik oder die Art der Exposition auswählen, sollten Sie bestimmen, welche Hautproblembereiche wir korrigieren möchten.
Vor allem kümmern wir uns um:
• Falten;
• Schwellungen;
• Nachlässigkeit der Haut oder Tonusverlust;
• Teint.
Beginnen Sie alle Manipulationen, sollten Sie die Nägel kurz schneiden. Wenn Sie gelernt haben, mit langen Fingern meisterhaft umzugehen, achten Sie besonders darauf, dass Sie sich nicht verletzen.
Bei Manipulationen ist es notwendig, Öl auf die Haut aufzutragen. Dazu können Sie eine Lieblingscreme oder ein Pflanzenöl auswählen, sei es Olivenöl, Kokosnuss oder ein Kind.
Bei einer klassischen Gesichtsmassage, die alle oben genannten Probleme im Komplex perfekt bewältigt, werden die Hauptlinien jeder Technik drei- bis viermal durchlaufen, beginnend mit der Stirn und endend mit dem Kinn.
Die Basis der klassischen Massage ist die Anwendung von vier Haupttechniken.
- Streicheln durchgeführt mit fingerpads, der empfang entspricht seinem namen, wir führen sanfte handbewegungen auf der haut des gesichts mit geraden linien, kreis- oder zickzackbewegungen aus.
- Reiben Versorgen Sie die Hautgefäße des Gesichts mit Blut und bereiten Sie die Muskeln auf eine gründlichere Untersuchung vor. Diese Technik wird mit Zeige- und Mittelfinger im Gesicht ausgeführt. Sie können das Streicheln imitieren, als würden Sie die Vorderseite mit kleinen Strichen skizzieren sowie Locken zeichnen, die sich sanft entlang der Hauptmassagelinien bewegen. Nach dem Reiben wird die Gesichtshaut warm und geschmeidig. Reiben Sie nicht die Augenpartie.
- Kneten Dies ist auf die wichtigste Rezeption zurückzuführen, die vor allem zu einer erhöhten Durchblutung beiträgt. Mit dem Zeige- oder Mittelfinger setzen wir nach Belieben die Spitze am Anfang der Massagelinie auf und führen die Drück-Dreh-Bewegung für 2 - 3 Sekunden aus, lassen los und bewegen sich 1,0 - 1,5 cm weiter. Also arbeiten wir an jedem Bereich und beenden das Kneten mit Streicheln.
Zu Beginn der Massage können schmerzhafte Empfindungen auftreten, dies ist normal, nach 3-5 Sitzungen verschwinden sie.
Wir strecken die Haut des Halses nicht.
- Vibration bedeutet in diesem Fall, dass das Klopfen für alle Zonen ideal ist, wenn wir alle Finger entlang der Massagelinien schnell von unten nach oben und hinten antippen und dabei Regentropfen imitieren. Wir schlagen auch mit schnellen Bewegungen der Bürstenrückseite auf die Wangen des Kinns, als ob wir mit schlaffer Haut stampfen, während sich die Lippen so weit wie möglich entspannen.
Wir beenden die klassische Massage mit einem allgemeinen Streicheln.
Wenn Sie das Gesicht mit seiner regelmäßigen Leistung massieren, erhalten Sie ein sichtbares Ergebnis in 2 bis 3 Tagen. Die Sitzung eines jeden Kurses dauert nur 10 bis 12 Minuten. Das Timing spielt keine Rolle. Sie sollten jedoch eine Pause einlegen, da sich die Haut an die Massage gewöhnt.
Warum nicht die chinesische Methode ausprobieren?
Eine chinesische Gesichtsmassage, die Schwellungen lindert, ist ideal für die Kräftigung und Farbe der Haut. Parallel dazu wird sich der Zustand des gesamten Organismus verbessern, das Verlangen nach Erschaffung, Bewegung, Lächeln, Müdigkeit und Reizbarkeit wird verschwinden.
Innerhalb von 5 Minuten führen intensiv durchgeführte Bewegungen der Hände in 5-6 Tagen zu sichtbaren Ergebnissen. Wenn Sie diesen Komplex mit Kursen halten, wird die Jugend auf der Gesichtshaut wiederhergestellt und die Beine des Vogels verschwinden.
Sie können eine chinesische Gesichtsmassage im Sitzen oder Stehen durchführen und dabei den Rücken gerade halten. Der Bauch wird eingezogen (die richtige Ausgangsposition spielt auch eine große Rolle für das Erreichen von Ergebnissen).
1. Wir falten unsere Hände zu Fäusten, strecken unsere Daumen aus und legen sie auf die Ohrenböcke, biegen unsere Indexe etwas nach oben und drücken sie unter die Augen. Reiben Sie nun mit schnellen Bewegungen die Haut von den inneren Augenwinkeln zu den Schläfen und vom Anfang bis zum Ende der Augenbrauenlinie. Mal - unten, mal zwei - oben und so weiter 15 intensive, schnelle Bewegungen auf jeder Seite.
2. Jetzt geben wir unseren Augen Wärme, indem wir die erhitzten stützenden Teile der Handflächen zuerst 15 Sekunden lang, dann 8 Sekunden lang und dann 5 Sekunden lang drücken. Vor jeder Anwendung reiben wir diese Teile der Hände intensiv in einen heißen Zustand.
3. Die Schüler beschreiben große Kreise von links nach rechts und im Gegenteil fünfmal in jede Richtung.
4. Wir hören auf, auf den entfernten Punkt vor uns zu schauen und warten 10 Sekunden.
5. Wir falten unsere Hände in die Ausgangsposition, die Daumen befinden sich im Bereich des Bocks und die gefalteten Zeigefinger reiben intensiv entlang der Hauptlinien der Wangenknochen und Wangen von oben nach unten und umgekehrt, wobei sie den gesamten Gesichtsbereich fünfmal hin und her bewegen.
6. Wir erhitzen die unteren Polster der Handflächen und reiben sie 10-15 Sekunden lang mit der Stirnoberfläche von den Augenbrauen bis zum Haarteil entlang der Hauptlinien.
7. Legen Sie die Zeigefinger auf die äußeren Ecken der Nasenlöcher und üben Sie 10 Sekunden lang Druck aus. Danach werden die Mittelfinger der gleichen Finger den Gesichtsbereich entlang der Nase ebenfalls 10 Sekunden lang intensiv gerieben.
8. Wir wärmen die gesamte Oberfläche beider Handflächen mit intensivem Reiben und machen sieben Mal eine Bewegung, imitieren das Waschen, umklammern Wangen und Wangenknochen, fassen die Hände an der Stirn und geben der Handfläche jeweils Wärme.
9. Falten Sie die Hand zu einer Faust und machen Sie dreimal mit 5 schnellen Kratzbewegungen die Fingerknöchel vom Ohrläppchen entlang des Wangenknochens bis zur Mitte des Kinns, zuerst auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite, so oft wie möglich.
10. Wir wärmen unsere Hände und "waschen unser Gesicht".
Mit der richtigen Ausführung aller Techniken am Ende der Sitzung sollte die chinesische Gesichtsmassage ein Gefühl von Wärme hinterlassen.
Die Steintherapie bringt die Jugend zurück
Die überraschende Diskrepanz zwischen dem inneren Alter und dem äußeren Zustand der Haut führt dazu, dass Frauen nach immer neuen Massagearten suchen, mit denen Gesicht und Körper um ein paar Jahre entlastet werden können. Ich möchte, dass sie kostengünstig, erschwinglich und für mich und zu Hause besser sind. Stein erfüllt all diese Wünsche.
Stein bedeutet Steine. Stimmen Sie zu, Steinmassage klingt rau, aber der Stein ist interessanter. Der Aufprall mit Spezialsteinen basiert auf Wärmestrahlung, die die Gesichtsmuskulatur entspannt und dadurch Schwellungen und Müdigkeitserscheinungen lindert.
Für eine einzigartige Behandlung der Gesichtshaut sollten Basaltkiesel natürlich in diesem Fall von geringer Größe gekauft werden.
Vor Beginn der Sitzung werden die Steine in heißem Wasser auf 40 bis 45 Grad erhitzt, wobei die Temperatur von der Verträglichkeit Ihres Körpers abhängt.
Achten Sie darauf, dass die Steine heiß sind. Halten Sie sie dazu einige Sekunden unter Ihr Kinn. Sie sollten eine angenehme Wärme spüren, aber kein brennendes Gefühl.
Tragen Sie ein geeignetes Öl auf den gesamten vorderen Bereich auf:
• Lavendel;
• Rosmarin;
• pink;
• Sandelholz;
• Basilikum.
In extremen Fällen können Sie Oliven- oder Sonnenblumenöl verwenden. Führen Sie vorab zwei klassische Methoden durch - Streicheln und Reiben, um die Gesichtshaut auf weitere Auswirkungen von Steinen vorzubereiten.
Vor Beginn der Manipulation 4 Steine auf Stirn, Wangen und Kinn legen. Wir führen auf den oben angegebenen Hauptzonen und Linien eine Gesichtsmassage in kreisenden Bewegungen ausgehend von der Stirn durch und entfernen den dort liegenden Stein. Nachdem wir 3 - 4 Mal entlang jeder Linie der Stirn massiert haben, geben wir den Stein in heißes Wasser. An seiner Stelle erwärmen wir uns und studieren die Wangenknochen und Wangen, wobei wir jedes Mal die Steine wechseln.
Es ist ratsam, mehrere Steine zu haben, um jedes Mal mit warmen Steinen zu massieren, und diejenigen, die abgekühlt sind, sollten zum Erhitzen gebracht werden. Stellen Sie sicher, dass die Wassertemperatur nicht über 45 Grad steigt.
Streicheln Sie das Gesicht mit offenen, heißen Handflächen, die zuvor intensiv eingerieben wurden, und beenden Sie die Steinmassage von unten nach oben.
Schiatsu lindert Müdigkeit im Gesicht
Japanische Kosmetikerinnen haben nachgewiesen, dass die Ursache für Schwellungen und Müdigkeit des Gesichtsausdrucks Milchsäure ist, die aus einer Punktmassage abgeleitet werden kann.
Der Begründer dieser Methode ist Dr. Tokuiro Namikoshi, der eine Beziehung zur offiziellen Medizin für Shiatsu herstellte.
Eine große Menge Milchsäure entsteht durch Stresssituationen, die Unfähigkeit sich zu entspannen und trägt zur raschen Hautalterung bei.
Durch Drücken der aktiven Punkte wird das Gesicht jugendlicher und frischer.
Tragen Sie nach der Reinigung der Haut mit Tonic und warmem Wasser eine kleine Menge Creme oder Pflanzenöl auf und streicheln Sie alle Muskeln.
Um Shiatsu zu bekommen, prüfen Sie, wie vorsichtig Ihre Nägel sind, um die empfindliche Gesichtshaut nicht zu beschädigen.
Der gewünschte Punkt wird richtig gefunden, wenn beim Anklicken ein leichter Schmerz zu spüren ist. Das Drücken erfolgt für 3 Sekunden mit 3 Ansätzen.
1. Legen Sie den Zeige- oder Mittelfinger in die Mitte des Schläfenbereichs und drücken Sie 3 Sekunden lang mit einer Drehbewegung. Halten Sie dann nur die gleiche Zeit und lassen Sie los.
2. Wir führen die gleichen Manipulationen und nur die gleiche Zeit an den inneren Spitzen der Augen durch, deren Ausdruck dann heller wird, mit einem besonderen Glanz.
3. Wir legen unsere Hände in die Nocken und drücken mit den Knöcheln des Zeige- und Mittelfingers auf die Punkte in der Mitte der Augenbrauen. Für 3 Sekunden erhöhen wir den Druck, aber halten und bewegen uns zu den Schläfen, fest an die Haut gedrückt.
4. Legen Sie eine Handfläche auf den anderen Hals und reiben Sie sie auf die eine oder andere Weise ab.
5. Wir werfen einen Kopf zurück und drücken Punkte in die Lippenwinkel. Nach 3 Ansätzen streicheln wir von der Mitte der Oberlippe bis zur Unterlippe, um die Lippenfalten zu reduzieren.
Es ist wichtig, auf die Intensität des Drucks zu achten, da beim Shiatsu leichte Schmerzen während der gesamten Massage auftreten und die ersten 2 bis 3 Male auftreten. Dies ist normal, ebenso wie ein leichter, schnell vorübergehender Kopfschmerz durch einen Blutrausch.
Regelmäßige Akupressur zweimal pro Woche stellt den Zustand der Hautgefäße des Gesichts wieder her, was eine verjüngende Wirkung hat.
Seid vorsichtig!
Wenn Sie eine Massage bei chronischen Erkrankungen der Haut oder des Körpers erhalten möchten, lesen Sie alle Gegenanzeigen sorgfältig durch und wenden Sie sich gegebenenfalls an Ihren Arzt.
