Sind Sie es leid, gegen Übergewicht anzukämpfen, und das Ergebnis von Diäten lässt Sie zu lange warten? Verwenden Sie Twitter häufiger - dies ist eine eher ungewöhnliche, aber, wie sich herausstellte, sehr effektive Methode, um das Abnehmen zu beschleunigen, schlugen Experten der Arnold University in South Carolina vor. Ihrer Meinung nach kann ein soziales Netzwerk ein wertvolles Mittel zur Motivation und Unterstützung beim Abnehmen sein, da es die Möglichkeit bietet, ermutigende Nachrichten zu erhalten, die unsere Freunde oder Verwandten uns senden könnten.
Die Effektivität der Verwendung von Twitter zur Beseitigung von Übergewicht ist im Durchschnitt folgende: der Verlust von 0,5% des Gewichts durch das Lesen von 10 Aktualisierungen. An der Studie, die diesen Ergebnissen zugrunde liegt, nahmen 96 übergewichtige und fettleibige Männer und Frauen teil. Alle Teilnehmer wurden in 2 Gruppen eingeteilt. Während des sechsmonatigen Studiums erhielt jeder von ihnen einmal pro Woche zwei spezielle Audioaufnahmen, deren Gesamtdauer in der ersten Phase der wissenschaftlichen Arbeit 30 Minuten und in der zweiten 10 Minuten betrug. Jede Phase dauerte 3 Monate. Die in den Audioaufnahmen enthaltenen Informationen waren den Themen gesunde Ernährung und körperliche Bewegung gewidmet. Zusätzlich dazu haben Mitglieder einer der Gruppen eine Anwendung auf ihren Handys installiert, mit der Sie sich Twitter ansehen können. Alle von ihnen wurden eingeladen, die Website des sozialen Netzwerks zweimal täglich zu besuchen und täglich zwei motivierende und ermutigende Botschaften zu lesen, die von einem Spezialisten auf dem Gebiet der Gewichtsabnahme verfasst wurden.
Nach sechs Monaten verglichen die Wissenschaftler die Ergebnisse beider Gruppen und stellten fest, dass die Teilnehmer, die Twitter nutzten, eine erheblich größere Anzahl an zusätzlichen Pfunden loswerden konnten als die Vertreter des anderen Teams.
Die Autoren der Studie in dem Bericht sagten: „Der tägliche Eingriff von außen in das Leben eines Menschen, der mit Übergewicht zu kämpfen hat, bietet ihm zweifellos konkrete Unterstützung, die manchmal eine bedeutende Rolle für den Erfolg seines Unternehmens spielt selbst. "
Ein ähnlicher Effekt wird natürlich eine Teilnahme an Gewichtsverlustgruppen in Internetforen haben.
