Ermüdet von deiner eigenen Vergesslichkeit? Wie lange erinnerst du dich, wo du deine Autoschlüssel hingelegt hast? Forscher sagen, dass es reparabel ist - ein wenig körperliches Training wird helfen, das Gedächtnis zu verbessern.
Die Forscher baten 54 Teilnehmer des Experiments (einige hatten Gedächtnisprobleme), eine Reihe von Bildern anzusehen. Dann wurde die Hälfte der Teilnehmer gebeten, 6 Minuten auf einem Standrad zu fahren, während der Rest weiter saß. Als eine Stunde später die Probanden gebeten wurden, die Bilder, an die sie sich erinnern konnten, detailliert zu beschreiben, zeigte das Training auf einem stationären Fahrrad „erstaunliche Verbesserungen im Gedächtnis“. Wissenschaftler der University of California in Irvine teilen ihre Eindrücke mit: "Wir waren am schockiertsten darüber, dass wir in beiden Gruppen eine signifikante Verbesserung des Gedächtnisses sowohl bei starkem als auch bei schwachem Gedächtnis beobachteten."
Aber wie kann ein Besuch im Fitnessstudio mit einer besseren Gehirnaktivität in Verbindung gebracht werden? Die Forscher erklären es so: Körperliche Aktivität stimuliert die Freisetzung von Noradrenalin im Gehirn, einer Chemikalie, deren Rolle bei Gedächtnisprozessen sehr wichtig ist.
Die Forscher nahmen den Teilnehmern drei Speichelproben: zu Beginn des Experiments, nach Betrachtung der Bilder durch die Teilnehmer und unmittelbar nach dem Training und der Pause. Der Gehalt an Alpha-Amylase aus dem Speichel, der als Biomarker bekannt ist und die Aktivität von Noradrenalin im Gehirn anzeigt, stieg bei denjenigen, die mit dem Heimtrainer trainiert haben, deutlich an.
Und obwohl Wissenschaftler Menschen im Alter zwischen 50 und 85 Jahren als Gegenstand ihrer Forschung ausgewählt haben, glauben sie, dass junge Menschen für ihr Gedächtnis vom Sport noch mehr profitieren werden.
