Der menschliche Darm beherbergt über 100 Billionen Bakterien, die als "Darmflora" bekannt sind. Eine gesunde Darmflora ist unglaublich wichtig für Ihre Gesundheit und Probiotika können dies unterstützen.
Probiotika sind Lebensmittel - denke Joghurt, Sauerkraut, Kombucha oder Kefir -, die lebende Bakterienkulturen enthalten. Nicht die "schlechten" Bakterien wie in verdorbenem Fleisch, sondern die "guten" Bakterien, die sich mit den schon vorhandenen guten Bakterien, die bereits in Ihrem Körper leben, verbinden werden.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Körper mit Verdauungsproblemen, Entzündungen oder anderen chronischen Krankheiten nicht zurechtkommt, kann die zugrunde liegende Ursache in Wirklichkeit eine unausgewogene Darmflora sein. Hinzufügen von Probiotika zu Ihrer Ernährung kann helfen, die guten Bakterien in Ihrem Körper aufzufüllen und auszugleichen und alle schlechten Bakterien Kulturen, die versuchen zu übernehmen übernehmen.
Lassen Sie sich inspirieren mit diesem schnellen und effizienten Salatdressing-Diät-Hack, der Ihrem Geldbeutel nichts anhaben kann.
Schritt 1:
Entscheiden Sie zuerst, ob Sie einen cremigen oder auf Essig basierenden Dressing bevorzugen. Verwenden Sie organisches Olivenöl als Basis, dann mischen Sie Ihre gewünschten Zusätze ein. Zum Beispiel können Sie einen Kurkuma-Balsamico-Dressing mit etwa einer 1: 1-Mischung aus Olivenöl zu Balsamico-Essig, 1 TL. Kurkuma-Pulver, eine Prise Knoblauchpulver und Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Schritt 2a:
Sobald Sie Ihren Verband gemacht haben, fügen Sie eine Dosis von Probiotika hinzu.
Wenn es cremig ist, fügen Sie 2 EL hinzu. Kefir oder Joghurt.
Schritt 2b:
Wenn es Essig-basiert ist, fügen Sie zwei Esslöffel hinzu. Kombucha oder Sauerkrautsaft.
Schritt 3:
Kalt stellen. Dann schütteln, gießen und genießen!
