Viele Schönheiten haben Angst, eine zusätzliche Falte zu sehen, aber sie denken überhaupt nicht darüber nach, wie sie das Gehirn vor dem Altern bewahren können. Um länger frisch zu bleiben und ein frühzeitiges Altern der inneren Organe zu verhindern, ist es notwendig zu wissen, was uns genau unserer Jugend beraubt und uns zu nachdenklichen alten Frauen werden lässt.
Es gibt 10 Hauptursachen für vorzeitiges Altern. Dazu gehören:
1. Krankheiten
Eine späte Behandlung von Krankheiten führt sowohl zur inneren als auch zur äußeren Zerstörung. Es ist besonders gefährlich, dass Krankheiten nicht das Gesicht oder die Brust, sondern das Gehirn altern können. Wissenschaftler haben zum Beispiel herausgefunden, dass Frauen, die gelernt haben, mit arterieller Hypertonie zu leben, und die nicht versuchen, sich davon zu erholen, das Gehirn zum frühen Altern verurteilen. Sie haben weniger Gedächtnis und Probleme mit dem logischen Denken. Gastritis reduziert dreist die Aktivität des Gehirns. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper die benötigten Substanzen nicht richtig aufnehmen kann, fängt das Mädchen an, schlecht zu denken. Aber Sinusitis führt zu Sauerstoffmangel, der auch die Arbeit des Zentralnervensystems nicht am besten beeinträchtigt.
Indem Sie die Behandlung dieser Krankheiten sorglos behandeln, lösen Sie atrophische Prozesse unter dem Topf aus. Das ist nicht nötig. Es sollte sich um die Gesundheit kümmern, Spezialisten kontaktieren. Um das Altern des Gehirns zu verlangsamen, ist es notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, intellektuelle Spiele zu lieben, das Gedächtnis zu trainieren.
2. Kontamination des Körpers
Es ist sehr traurig, dass viele Menschen nicht über die Kultur der Darmreinigung von Schlacken Bescheid wissen. Aber unser Körper ist eine Art Maschine, die regelmäßig gewaschen werden muss. Um das Auto präsentabel erscheinen zu lassen, muss der nach allen Seiten haftende Dreck entfernt werden. Das heißt, wir müssen Giftstoffe und Toxine loswerden. Andernfalls können Sie, da Sie sich nicht um Ihr Aussehen kümmern, immer noch nicht jünger als Ihr Alter aussehen, da Ihr Körper von innen vergiftet ist.
Das erste ist, Junk Food abzulehnen und regelmäßig Milchprodukte zu konsumieren. Versuchen Sie, Fastentage mit Haferflocken zu vereinbaren. Trinken Sie 2-3 l / Tag normales Wasser.
3. Falsche Ernährung
Unausgewogene Ernährung führt dazu, dass wir nicht genug Baumaterial bekommen, um Zellen zu bilden. Natürlich brauchen die Zellen Energie, die sie aus Zucker und Fett gewinnen, aber dies reicht nicht aus, damit der Körper nach Bedarf funktioniert. Denken Sie daran, dass strenge Diäten ein Minus für die Gesundheit und ein schnelles Altern bedeuten. Schließlich sollten Lebensmittel so beschaffen sein, dass die Zellen normal aktualisiert werden können.
Ein gesunder menschlicher Körper hat genug Jahre, um seine Leberzellen vollständig zu erneuern. Während dieser Zeit haben die Hautzellen 12-mal Zeit, sich zu verändern. Zum Sammeln und Verjüngen benötigen wir Vitamine, Aminosäuren, Mineralien, Lecithin, Spurenelemente und Omega3. Mit der richtigen Ernährung und dem regelmäßigen Empfang von allem, was für die Bildung gesunder Zellen notwendig ist, kann eine Person leben, die in ausgezeichneter Stimmung ist und seit mehr als 100 Jahren keine senilen Probleme hat.
Verzehr: Essen Sie Lebensmittel, die Substanzen enthalten, die für die Bildung neuer gesunder Zellen erforderlich sind. Dazu gehören: Gemüse und Obst, Milchprodukte, Fisch und Fleisch, Nüsse und Sojabohnen, Eier, Hülsenfrüchte und Getreide (Gerste, Haferflocken und Gerste).
4. Das Fehlen von Spurenelementen
Verweigern Sie niemals die Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen, die von Experten zusammengestellt wurden. Um sich mit der täglichen Menge an Vitaminen für eine effiziente Zellbildung zu verwöhnen, reicht es schließlich nicht aus, gesunde Nahrung zu sich zu nehmen. Warum? Es ist ganz einfach. Bei regelmäßiger Ernährung bekommt man nicht ein Drittel der notwendigen Körpersubstanzen. Eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Mineralien, Vitaminen und Kalzium ist eine Garantie dafür, dass Sie vorzeitiges Altern vermeiden können.
5. Schlafmangel
Willst du früh alt werden? Schlafmangel und mangelndes Regime helfen Ihnen dabei. Studien belegen nicht ohne Grund, dass Menschen, die es nicht gewohnt sind, vor 23:00 Uhr zu Bett zu gehen und gegen 7:00 Uhr aufzustehen, die dies nicht regelmäßig tun und sich auch weniger als 8 Stunden am Tag ausruhen, schneller als ihre Verwandten mit einem korrekten und gut funktionierenden Schlafmodus altern. .
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Frauen / Männer, die es gewohnt sind, nach Mitternacht zu verweilen, nicht genug Hormon produzieren, um das Leben zu verlängern. Stunden der aktiven Produktion: von 00:00 bis 03:00 Uhr. Wenn Sie nicht früh alt werden möchten - schlafen Sie genug und verlassen Sie den Modus nicht.
6. Säureabfälle
Übermäßige Ansammlung von saurem Abfall führt zu falscher Ernährung, Kontakt mit verschmutzter Umwelt usw. Abfälle lagern sich in den Gefäßen ab und führen zu deren Verstopfung. Dadurch erhalten die Zellen nicht mehr die notwendigen Nährstoffe, werden wenig mit Sauerstoff versorgt und werden langsam aktualisiert.
Die Beseitigung von saurem Abfall kann Ihre Jugend um viele Jahre verlängern. Eine Möglichkeit, das Problem zu lösen, besteht darin, große Mengen Gemüse und natürliches Wasser zu sich zu nehmen.
7. Emotionale Überforderung
Eine unzureichende psychische Entspannung schadet dem Körper sehr. Der Mangel an emotionaler Entspannung, die Kontrolle unterdrückender Gedanken, die Unfähigkeit, zu wechseln oder durch eine störende Situation zu sprechen, die Besessenheit von Problemen - all dies wirkt sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen aus und provoziert das frühe Altern. Behalten Sie also nicht alles in sich. Entspanne dich öfter, entspanne dich. Vereinbaren Sie freundschaftliche Treffen.
8. Passiver Lebensstil
Der Körper beginnt, seinen Besitzer zu wechseln, wenn er keine ausreichende körperliche Anstrengung erfährt. Möchtest du jung und fit aussehen? Täglich trainieren.
9. Verlust des Vitalreizes
Eine Person, die keinen Grund zum Leben hat, verliert das Interesse am Leben, indem sie ein Programm zur Selbstzerstörung startet. Töte dich nicht! Finden Sie einfach eine Aktivität, die Sie mögen, geben Sie sich ihr hin, freuen Sie sich über das Leben und seien Sie jung.
10. Gene
Die einzige Ursache für frühes Altern, die nicht bekämpft werden kann, ist die genetische Veranlagung. Ja, Sie können nichts dagegen tun, aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts tun müssen. Reinigung des Körpers, richtige Ernährung, gesunder Schlaf und sanfte Belastungen haben niemanden verletzt.
Wenn Sie die ersten Anzeichen vorzeitigen Alterns bemerkt haben, tolerieren Sie es nicht. Versuchen Sie, die Jugend zurückzugewinnen, bevor der Körper irreversible Prozesse entwickelt und sich die Situation verschlechtert. Sei jung und gesund!
