Überblick
Schlafen gehen, schlafen reden und sogar schlafen fahren sind alle Arten von Schlafstörungen, von denen Sie vielleicht schon einmal gehört haben. Vielleicht haben Sie selbst eines oder mehrere selbst erlebt.
Eine Schlafstörung, mit der Sie vielleicht nicht so vertraut sind, ist Schlaf-Sex oder Sexsomnie. Sexsomnia, wie Schlafwandeln, ist eine Art von Parasomnie. Parasomnie ist das Ergebnis von Ihrem Gehirn zwischen den Schlafstadien gefangen. Diese Zwischenphase kann dazu führen, dass Sie sich verhalten, als wären Sie wach, wenn Sie noch schlafen.
Menschen mit Sexsomnia erleben schlafbezogenes Sexualverhalten. Diese Verhaltensweisen reichen von Masturbation bis zum Geschlechtsverkehr. Die Behandlung von zugrundeliegenden Schlafstörungen oder Verhaltensstörungen kann auch Schlafgeschlecht behandeln.
Symptome
Sexsomnia ist anders als Sex-Träume. Sex-Themen-Träume sind nicht ungewöhnlich für Jugendliche und Erwachsene. Diese Erfahrungen sind ganz anders als Sexsomnie. Menschen mit dieser Störung beteiligen sich im Schlaf an Sexualverhalten, oft mit anderen Menschen.
Die Schwierigkeit mit einer Parasomnie wie Schlaf-Sex ist, dass die Person mit der Störung nicht erkennen kann, dass sie es hat. Partner, Eltern, Mitbewohner oder Freunde bemerken zum ersten Mal das Verhalten. Die Person mit der Bedingung kann nicht wissen, dass es auftritt, bis jemand anderes sie auf sie aufmerksam macht.
Häufige Verhaltensweisen bei Sexsomnia sind:
- Streicheln oder Vorspiel mit Bettpartner induzieren
- Beckenschub
- Verhaltensweisen, die den Geschlechtsverkehr nachahmen
- Masturbation
- Geschlechtsverkehr
- spontaner Orgasmus
- gläserner, leerer Blick in Augen während dieser Verhaltensweisen
- sich später nicht bewusst zu verhalten
Wenn die Person das Verhalten nach dem Aufwachen nicht bemerkt, könnte dies ein Anzeichen für eine Parasomnie sein. Das Individuum, das Sexsomnia erlebt, kann seine Augen öffnen und wach handeln. Sie erleben jedoch eine amnesische Episode und erinnern sich an nichts.
Ebenso können subtile Veränderungen im Sexualverhalten ein Zeichen für die Schlafstörung sein. Menschen mit Sexsomnia können während Episoden von Schlafgeschlecht selbstsicherer sein, als sie es sonst tun würden. Hemmungen können niedriger sein, weil sie schlafen, daher kann das Verhalten für die Partner anders aussehen.
Ursachen
Es ist nicht klar, was manche Leute dazu bringt, Sexsomnia zu entwickeln, aber Ärzte wissen von mehreren Faktoren, die dazu beitragen können. Diese beinhalten:
- Schlafentzug
- erhöhter Stress
- Angst
- ermüden
- bestimmte Medikamente
- Alkohol trinken
- mit Freizeitdrogen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Sie nicht verschrieben wurden
- unregelmäßige Schlafmuster
Risikofaktoren
Zugrunde liegende medizinische Bedingungen können auch Sexsomnie auslösen. Diese Bedingungen stören oft den Schlaf. Sie beinhalten:
- gleichzeitige Schlafstörungen, einschließlich Schlaf-Sprechen oder Schlafwandeln
- Ruhelose Beine-Syndrom
- obstruktive Schlafapnoe
- schlafbezogene Epilepsie
- gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Kopfverletzungen
- Migräne
Vorfall
Es ist nicht klar, wie häufig Sexsomnia ist, aber es gilt als selten. Eine Studie ergab, dass 8 Prozent der Menschen in einer kanadischen Klinik für Schlafstörungen Symptome von Sexsomnie zeigten. Männer waren fast dreimal häufiger als Frauen, die Störung zu haben. Frauen mit Sexsomnia waren eher zu masturbieren.
Denken Sie daran, dass die Studienergebnisse nur Personen in einer bestimmten Klinik für Schlafstörungen umfassten. Der Zustand ist wahrscheinlich in der allgemeinen Bevölkerung viel seltener.
Menschen, die an der Störung leiden, können ihre Symptome nicht melden, weil sie sich schämen oder beschämt fühlen oder sich ihres Zustands nicht bewusst sind. Das könnte bedeuten, dass mehr Fälle auftreten als bekannt sind. Von den 832 Teilnehmern in der kanadischen Studie äußerten nur vier ihre Besorgnis über Sexsomnia bei Konsultationen mit Schlafspezialisten.
Hilfe suchen
Dinge zu tun, an die du dich nicht erinnern kannst, während du geschlafen hast, kann alarmierend sein. Einige sexsomnia Verhaltensweisen können harmlos sein, wie zum Beispiel masturbieren. Für andere können sie auch ziemlich ernst sein. In der Tat wurde Sexsomnia als Verteidigung in Vergewaltigungsfällen verwendet.
Partner von Menschen mit Sexsomnie können auch betroffen sein, das Verhalten ist ein Zeichen für Unmut in der Beziehung. Dies kann zu einer wachsenden Kluft zwischen Ihnen und Ihrem geliebten Menschen führen.
Dies sind alle gültigen Gründe, um Hilfe für Ihre Schlafstörung zu suchen. Wenn ein Partner oder ein geliebter Mensch Ihnen im Laufe einiger Wochen oder Monate ungewöhnliches Schlafverhalten meldet, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Schlafspezialisten. Wenn Sie nicht wissen, fragen Sie nach einer Empfehlung von Ihrem Hausarzt.
Diagnose
Bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen, fragen Sie jemanden, der Ihr Schlafverhalten beobachtet hat, aufzuschreiben, was er gesehen hat. Sie sollten auch ein Tagebuch Ihrer Schlafmuster führen.
Eine Aufzeichnung dieser Episoden des Schlafgeschlechts kann für Ihren Arzt ausreichen, um den Zustand zu diagnostizieren. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie beantragen, dass Sie sich einer Schlafstudie unterziehen.
Schlafstudien werden typischerweise in spezialisierten medizinischen Einrichtungen durchgeführt. Der Test, auch Polysomnographie genannt, zeichnet während des Schlafes folgendes auf:
- Gehirnwellen
- Puls
- Atemmuster
- Augen- und Beinbewegung
Eine Nacht im Schlafzentrum kann genug sein. Ihr Arzt kann Sie auch bitten, mehrere Nächte zu bleiben, damit Sie Ihr Schlafverhalten besser verstehen können. Wenn das Verhalten auftritt, während Sie sich im Schlafzentrum befinden, kann dies die Diagnose Ihres Arztes bestätigen.
Wenn eine Sexsomnie-Episode nicht auftritt, während Sie im Studienzentrum sind, kann Ihr Arzt später weitere Studien anfordern. Sie können auch andere Tests versuchen, um mögliche Ursachen auszuschließen.
Behandlung
Die Behandlung von Sexsomnia ist oft sehr erfolgreich. Diese beinhalten:
Umgang mit zugrunde liegenden Schlafstörungen
Wenn Sexsomnie möglicherweise das Ergebnis einer anderen Schlafstörung ist, wie Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom, kann die Behandlung der zugrunde liegenden Störung auch das unbeabsichtigte sexuelle Verhalten stoppen.Zum Beispiel wird Schlafapnoe am häufigsten mit einer CPAP-Maschine (Continuous Positive Airway Pressure) behandelt.
Änderungen in der Medikation
Wenn Sie ein neues Rezept begonnen haben, kurz bevor das Sexsomnia-Verhalten begann, kann der Wechsel der Medikamente die Störung stoppen. Schlafmedikationen, einschließlich im Freiverkehr gehandelter, können Episoden von Parasomnie verursachen
Medikamente für die zugrunde liegenden Ursachen
Zustände wie Depression, Angst und Stress können zu Sexsomnie und Schlafstörungen beitragen. Medikamente oder Gesprächstherapie können Behandlungsoptionen sein, die das sexuelle Verhalten beenden können.
Neue Medikamente
Während einige Medikamente zu Sexsomnie führen können, können andere helfen, es zu stoppen. Antidepressiva und Medikamente gegen Krampfanfälle können verschrieben werden.
Ausblick
Die Behandlung der zugrundeliegenden Ursachen behandelt Sexsomnie in den meisten Fällen erfolgreich. Sie können gelegentlich wieder Sexsomnie-Episoden erleben, besonders wenn sich Ihr Schlafverhalten ändert oder Sie zusätzliche Schlafstörungen entwickeln. Die meisten Menschen werden Erleichterung mit der Behandlung finden.
Tipps zum Verwalten dieser Bedingung
Diese Änderungen des Lebensstils können das Risiko für Sexsomnie verringern und möglicherweise zukünftige Episoden verhindern:
Sprich mit deinem Partner und deiner Familie
Sexsomnia kann Menschen in Ihrem Leben in Gefahr bringen. Es kann auch persönliche Beziehungen beeinflussen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Angehörigen über die Diagnose informieren, wie Sie sie behandeln und was sie tun können, um Ihnen zu helfen. Ehrlichkeit währt am Längsten.
Schaffen Sie eine schützende Umgebung
Bis die Behandlungen funktionieren, richten Sie eine sichere Umgebung für Sie und Ihre Lieben ein.
- Schlafen in getrennten Schlafzimmern
- Versetz dich in ein Zimmer mit verschlossener Tür
- Richten Sie Alarme ein, die Personen warnen können, wenn Sie sich bewegen
Vermeiden Sie Auslöser
Trinken von Alkohol und Einnahme von Drogen kann zu Schlaf Sex führen. Die Identifizierung dieser Auslöser kann Ihnen helfen, Sexsomnie-Episoden vorzubeugen.
Praktiziere gute Schlafhygiene
Regelmäßige Schlaf ist jede Nacht sehr wichtig, um Sexsomnia zu verhindern. Schlafentzug und Veränderungen im Schlafmuster können zu Episoden der Störung führen. Legen Sie eine Schlafenszeit fest und bleiben Sie dabei.
Mehr erfahren: Tipps zum besseren Schlaf "
