Überblick
Deine Nase ist stickig, deine Kehle ist kratzig und dein Kopf klopft. Ist es eine Erkältung oder die saisonale Grippe? Die Symptome können sich überschneiden, wenn Ihr Arzt nicht einen schnellen Grippetest durchführt - eine schnelle Untersuchung mit einem Wattestäbchen aus dem Nasen- oder Rachenbereich -, ist es schwer zu sagen. Hier sind einige grundlegende Richtlinien, um den Unterschied zwischen Erkältungs- und Grippesymptomen zu erklären und was zu tun ist, wenn Sie eine dieser Infektionen haben.
Wie erkenne ich den Unterschied?
Viren verursachen Erkältungen und Grippe. Beides sind Infektionen der Atemwege. Der einfachste Weg, um den Unterschied zu erkennen, ist, indem Sie Ihre Symptome betrachten.
Wenn Sie erkältet sind, haben Sie wahrscheinlich Symptome wie diese:
- laufende oder verstopfte Nase
- Halsentzündung
- Niesen
- Husten
- Kopfschmerzen oder Körperschmerzen
- leichte Müdigkeit
Grippesymptome können umfassen:
- trockener, hackender Husten
- mäßiges bis hohes Fieber, obwohl nicht jeder mit der Grippe Fieber bekommt
- Halsentzündung
- Schüttelfrost
- starke Muskel- oder Gliederschmerzen
- Kopfschmerzen
- verstopfte und laufende Nase
- schwere Müdigkeit, die bis zu zwei Wochen dauern kann
- Übelkeit und Erbrechen (am häufigsten bei Kindern)
Erkältungen treten nach einigen Tagen allmählich auf und sind oft milder als die Grippe. Sie werden in der Regel in 7 bis 10 Tagen besser, obwohl die Symptome bis zu 2 Wochen dauern können.
Grippesymptome treten schnell auf und können schwerwiegend sein. Sie dauern normalerweise 1 bis 2 Wochen.
Verwenden Sie Ihre Symptome als eine Anleitung, um herauszufinden, welchen Zustand Sie haben. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Grippe haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit er innerhalb der ersten 48 Stunden nach Auftreten der Symptome getestet wird.
Was ist die Erkältung?
Die Erkältung ist eine Infektion der oberen Atemwege durch ein Virus verursacht. Laut der Mayo Clinic können mehr als 100 verschiedene Viren die Erkältung verursachen. Das Rhinovirus ist jedoch meistens derjenige, der Menschen zum Niesen und Schniefen bringt, und es ist sehr ansteckend.
Obwohl Sie sich zu jeder Jahreszeit erkälten können, sind Erkältungen während der Wintermonate häufiger. Dies liegt daran, dass die meisten kaltverursachenden Viren bei niedriger Luftfeuchtigkeit gedeihen.
Erkältungen breiten sich aus, wenn jemand, der krank ist, niest oder hustet und virengefüllte Tröpfchen durch die Luft fliegt. Sie können krank werden, wenn Sie eine Oberfläche berühren (z. B. eine Arbeitsplatte oder einen Türknauf), die kürzlich von einer infizierten Person gehandhabt wurde, und dann Ihre Nase, Ihren Mund oder Ihre Augen berühren. Du bist in den ersten zwei bis vier Tagen am ansteckendsten, nachdem du dem Erkältungsvirus ausgesetzt warst.
Wie man eine Erkältung behandelt
Da es sich um eine Virusinfektion handelt, sind Antibiotika bei der Behandlung einer Erkältung nicht wirksam. Over-the-counter Medikamente, wie Antihistaminika, abschwellende Mittel, Acetaminophen und NSAIDs, können jedoch Staus, Schmerzen und andere Erkältungssymptome lindern. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden.
Manche Menschen nehmen natürliche Heilmittel wie Zink, Vitamin C oder Echinacea, um Erkältungssymptome zu verhindern oder zu lindern. Die Beweise sind gemischt, ob sie funktionieren.
Eine 2015 Studie in der BMC Family Practice fand heraus, dass hochdosierte (80 Milligramm) Zink Lutschtabletten die Dauer von Erkältungen verkürzen konnten, wenn sie innerhalb von 24 Stunden nach Auftreten der Symptome eingenommen wurden. Vitamin C scheint Erkältungen nicht zu verhindern, aber wenn Sie es konsistent nehmen, könnte es laut einem Cochrane-Bericht von 2013 die Symptome lindern. Und Echinacea wurde nicht gezeigt, um zu helfen, Erkältungen zu verhindern oder zu behandeln. Eine 2017 Studie in BMJ fand Vitamin D hilft gegen Erkältungen und Grippe zu schützen.
Erkältungen werden in der Regel innerhalb von 7 bis 10 Tagen aufgelöst. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
- Ihre Erkältung hat sich in etwa einer Woche nicht verbessert
- Sie fangen an, hohes Fieber zu haben
- Dein Fieber sinkt nicht
Sie könnten Allergien oder eine bakterielle Infektion haben, die Antibiotika wie Sinusitis oder Halsentzündung erfordert. Ein nagender Husten könnte auch ein Zeichen von Asthma oder Bronchitis sein.
Wie man eine Erkältung verhindert
Es gibt ein altes Sprichwort: "Wir können einen Mann auf den Mond bringen, aber wir können die Erkältung immer noch nicht heilen." Es stimmt zwar, dass Ärzte noch keinen Impfstoff entwickelt haben, aber es gibt Möglichkeiten, dies zu verhindern, aber lästiges Leiden.
Vermeidung
Da sich Erkältungen so leicht ausbreiten, ist eine Vermeidung die beste Prävention. Bleib weg von jedem, der krank ist. Teilen Sie keine Utensilien oder andere persönliche Gegenstände wie eine Zahnbürste oder ein Handtuch. Teilen geht in beide Richtungen - wenn du krank bist, bleib zuhause.
Gute Hygiene
Praktiziere gute Hygiene. Waschen Sie Ihre Hände oft mit heißem Wasser und Seife, um Keime loszuwerden, die Sie während des Tages aufgenommen haben könnten, oder verwenden Sie ein alkoholhaltiges Händedesinfektionsmittel. Halten Sie Ihre Hände von Nase, Augen und Mund fern, wenn sie nicht frisch gewaschen sind. Decken Sie Mund und Nase ab, wenn Sie husten oder niesen, und waschen Sie danach immer Ihre Hände.
Was ist die saisonale Grippe?
Influenza - oder die Grippe, wie es besser bekannt ist - ist eine weitere Erkrankung der oberen Atemwege. Im Gegensatz zu der Kälte, die zu jeder Jahreszeit auftreten kann, ist die Grippe im Allgemeinen saisonabhängig. Die Grippesaison dauert in der Regel von Herbst bis Frühjahr und erreicht in den Wintermonaten einen Höhepunkt.
Während der Grippesaison können Sie die Grippe auf die gleiche Weise bekommen, wie Sie eine Erkältung bekommen würden: durch Kontakt mit Tröpfchen, die von einer infizierten Person ausgebreitet werden. Sie sind ansteckend, beginnend einen Tag bevor Sie krank werden und bis zu 5 bis 7 Tage, nachdem Sie Symptome zeigen.
Die saisonale Grippe wird durch die Influenza A-, B- und C-Viren verursacht, wobei Influenza A und B die häufigsten sind. Aktive Stämme des Influenzavirus variieren von Jahr zu Jahr. Deshalb wird jedes Jahr ein neuer Grippeimpfstoff entwickelt.
Im Gegensatz zur Erkältung kann sich die Grippe zu einer ernsteren Erkrankung wie Lungenentzündung entwickeln. Dies gilt insbesondere für:
- kleine Kinder
- ältere Erwachsene
- schwangere Frau
- Menschen mit gesundheitlichen Bedingungen, die ihr Immunsystem schwächen, wie Asthma, Herzkrankheiten oder Diabetes
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Wie man die Grippe behandelt
In den meisten Fällen sind Flüssigkeiten und Ruhe die beste Möglichkeit, die Grippe zu behandeln. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden. Frei verkäufliche Abschwellmittel und Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol können Ihre Symptome kontrollieren und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Geben Sie niemals Aspirin an Kinder. Es kann das Risiko einer seltenen, aber ernsten Erkrankung, genannt Reye-Syndrom, erhöhen.
Ihr Arzt verschreibt möglicherweise antivirale Medikamente - Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza) oder Peramivir (Rapivab) - zur Behandlung der Grippe. Diese Medikamente können die Dauer der Grippe verkürzen und Komplikationen wie Lungenentzündung verhindern. Sie müssen jedoch innerhalb der ersten 48 Stunden nach der Geburt krank werden, damit sie arbeiten können.
Wann man einen Arzt anruft
Wenn Sie ein Risiko für Komplikationen durch die Grippe haben, sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Sie die ersten Symptome haben. Zu den Personen mit dem Risiko schwerwiegender Komplikationen gehören:
- Menschen älter als 50 Jahre
- schwangere Frau
- Kinder jünger als 2 Jahre
- Menschen mit geschwächtem Immunsystem aufgrund von HIV, Steroidbehandlung oder Chemotherapie
- Menschen mit chronischen Lungen- oder Herzerkrankungen
- Menschen mit Stoffwechselstörungen, wie Diabetes, Anämie oder Nierenerkrankungen
- Menschen, die in Pflegeeinrichtungen wie Pflegeheimen leben
Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder wenn sie schwerwiegend werden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Lungenentzündung haben, einschließlich:
- Atembeschwerden
- starke Halsschmerzen
- Husten, der grünen Schleim produziert
- hohes, anhaltendes Fieber
- Brustschmerz
Rufen Sie sofort einen Arzt an, wenn ein Kind folgende Symptome entwickelt:
- Atembeschwerden
- Reizbarkeit
- extreme Müdigkeit
- verweigern zu essen oder zu trinken
- Probleme beim Aufwachen oder bei der Interaktion
Gesund bleiben
Der beste Weg, die Grippe zu verhindern, ist die Grippeimpfung. Die meisten Ärzte empfehlen die Grippeimpfung im Oktober oder zu Beginn der Grippesaison. Sie können den Impfstoff jedoch immer noch im späten Herbst oder Winter bekommen.
Um die Aufnahme des Grippevirus zu vermeiden, waschen Sie Ihre Hände oft mit Seife und warmem Wasser oder verwenden Sie ein alkoholhaltiges Händedesinfektionsmittel. Vermeiden Sie es, Nase, Augen und Mund zu berühren. Versuchen Sie, sich von jemandem fernzuhalten, der Grippe oder grippeähnliche Symptome hat.
Es ist wichtig, gesunde Gewohnheiten zu übernehmen, um Erkältung und Grippe in Schach zu halten. Sie sollten immer sicherstellen, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen, viel Obst und Gemüse essen, Sport treiben und Ihren Stress während der Erkältungs- und Grippesaison und darüber hinaus bewältigen.
