Überblick
Degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD) ist eine Erkrankung, bei der eine oder mehrere Bandscheiben im Rücken ihre Stärke verlieren. Degenerative Bandscheibenerkrankung ist, trotz des Namens, technisch keine Krankheit. Es ist eine progressive Bedingung, die im Laufe der Zeit durch Abnutzung oder Verletzung auftritt.
Die Scheiben in Ihrem Rücken befinden sich zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule. Sie wirken als Kissen und Stoßdämpfer. Discs helfen dir, aufrecht zu stehen. Und sie helfen Ihnen auch dabei, sich durch alltägliche Bewegungen zu bewegen, wie zum Beispiel sich herumdrehen und sich bücken.
Mit der Zeit kann sich DDD verschlechtern. Es kann leichte bis extreme Schmerzen verursachen, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können.
Symptome
Einige der häufigsten Symptome von DDD sind Schmerzen, die:
- betrifft hauptsächlich den unteren Rücken
- könnte sich auf Beine und Gesäß erstrecken
- erstreckt sich vom Nacken bis zu den Armen
- verschlechtert sich nach dem Verdrehen oder Biegen
- kann vom Sitzen schlimmer sein
- kommt und geht in wenigen Tagen und bis zu mehreren Monaten
Menschen mit DDD können nach dem Gehen und Sport weniger Schmerzen haben. DDD kann auch geschwächte Beinmuskeln sowie Taubheit in Ihren Armen oder Beinen verursachen.
Ursachen
DDD wird hauptsächlich durch Abnutzung der Bandscheiben verursacht. Im Laufe der Zeit neigen Scheiben dazu, austrocknen und verlieren ihre Unterstützung und Funktion. Dies kann zu Schmerzen und anderen DDD-Symptomen führen. DDD kann sich in den 30ern oder 40ern entwickeln und sich dann zunehmend verschlechtern.
Dieser Zustand kann auch durch Verletzungen und Überbeanspruchung verursacht werden, die durch Sport oder sich wiederholende Aktivitäten entstehen können. Sobald eine CD beschädigt ist, kann sie sich nicht selbst reparieren.
Risikofaktoren
Das Alter ist einer der größten Risikofaktoren für DDD. Die Scheiben zwischen den Wirbeln schrumpfen auf natürliche Weise und verlieren ihre Polsterung, wenn Sie älter werden. Fast jeder Erwachsene über 60 Jahre hat eine Form der Degeneration der Bandscheiben. Nicht alle Fälle verursachen Schmerzen.
Sie können auch ein erhöhtes Risiko für DDD haben, wenn Sie eine signifikante Rückenverletzung haben. Langfristige, sich wiederholende Aktivitäten, die Druck auf bestimmte Bandscheiben ausüben, können ebenfalls Ihr Risiko erhöhen.
Weitere Risikofaktoren sind:
- Autounfälle
- Übergewicht oder Fettleibigkeit
- eine sitzende Lebensweise
"Weekend Warrior" Training kann auch Ihr Risiko erhöhen. Versuchen Sie stattdessen, moderate, tägliche Übungen zu machen, um Ihren Rücken zu stärken, ohne die Wirbelsäule und die Bandscheiben unnötig zu belasten. Es gibt auch andere Kräftigungsübungen für den unteren Rücken.
Diagnose
Eine MRT kann helfen, DDD zu erkennen. Ihr Arzt kann diese Art von Bildgebungsuntersuchung auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung sowie einer Untersuchung Ihrer Gesamtsymptome und Ihrer Krankengeschichte anordnen. Imaging-Tests können beschädigte Discs zeigen und helfen, andere Ursachen für Ihre Schmerzen auszuschließen.
Behandlung
DDD-Behandlungen können eine oder mehrere der folgenden Optionen umfassen:
Wärme- oder Kältetherapie
Kältepackungen können helfen, die mit einer beschädigten Bandscheibe verbundenen Schmerzen zu verringern, während Wärmepackungen die Entzündung, die Schmerzen verursacht, reduzieren können.
Over-the-counter-Medikamente
Acetaminophen (Tylenol) kann helfen, Schmerzen von DDD zu lindern. Ibuprofen (Advil) kann Schmerzen minimieren und gleichzeitig Entzündungen lindern. Beide Medikamente können Nebenwirkungen verursachen, wenn sie zusammen mit anderen Medikamenten eingenommen werden. Fragen Sie deshalb Ihren Arzt, welches Medikament am besten für Sie geeignet ist.
Verschreibungspflichtige Schmerzmittel
Wenn frei verkäufliche Schmerzmittel nicht funktionieren, können Sie verschreibungspflichtige Versionen in Erwägung ziehen. Diese Optionen sollten mit Vorsicht angewendet werden, da sie das Risiko der Abhängigkeit beinhalten und nur in Fällen mit schweren Schmerzen angewendet werden sollten.
Physiotherapie
Ihr Therapeut wird Sie durch Routinen führen, die Ihre Rückenmuskulatur stärken und Schmerzen lindern. Im Laufe der Zeit werden Sie wahrscheinlich Verbesserungen bei Schmerzen, Haltung und allgemeiner Mobilität bemerken.
Chirurgie
Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung kann Ihr Arzt entweder einen künstlichen Bandscheibenersatz oder eine Fusion der Wirbelsäule empfehlen. Sie müssen möglicherweise operiert werden, wenn sich Ihr Schmerz nicht lindert oder sich nach sechs Monaten verschlimmert. Bei einem künstlichen Bandscheibenersatz wird die gebrochene Scheibe durch eine neue Scheibe aus Kunststoff und Metall ersetzt. Die spinale Fusion hingegen verbindet die betroffenen Wirbel als Mittel zur Stärkung.
Übung für DDD
Übung kann helfen, andere DDD-Behandlungen zu ergänzen, indem die Muskeln, die die beschädigten Scheiben umgeben, gestärkt werden. Es kann auch den Blutfluss erhöhen, um schmerzhafte Schwellungen zu verbessern und gleichzeitig die Nährstoffe und den Sauerstoff im betroffenen Bereich zu erhöhen.
Stretching ist die erste Form der Übung, die DDD helfen kann. Dies hilft, den Rücken aufzuwecken, so dass es für Sie hilfreich sein kann, ein wenig zu strecken, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Es ist auch wichtig, sich vor jeder Art von Training zu dehnen. Yoga ist hilfreich bei der Behandlung von Rückenschmerzen, und es hat die zusätzlichen Vorteile von erhöhter Flexibilität und Stärke durch regelmäßige Übung. Diese Dehnungen können an Ihrem Schreibtisch durchgeführt werden, um arbeitsbedingte Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern.
Komplikationen
Fortgeschrittene Formen von DDD können zu Osteoarthritis (OA) im Rücken führen. In dieser Form von OA reiben die Wirbel zusammen, weil es keine Scheiben mehr gibt, um sie zu polstern. Dies kann Schmerzen und Steifheit im Rücken verursachen und die Arten von Aktivitäten, die Sie bequem erreichen können, stark einschränken.
Übung ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, aber vor allem, wenn Sie Rückenschmerzen mit DDD haben. Sie könnten versucht sein, sich vor Schmerzen zu verstecken. Verminderte Mobilität oder Immobilität kann Ihr Risiko erhöhen für:
- schlimmer werdender Schmerz
- verringerter Muskeltonus
- reduzierte Flexibilität im Rückenbereich
- Blutgerinnsel in den Beinen
- Depression
Ausblick
Ohne Behandlung oder Therapie kann DDD voranschreiten und mehr Symptome verursachen. Während eine Operation eine Option für DDD ist, können andere weniger invasive Behandlungen und Therapien genauso hilfreich und zu viel niedrigeren Kosten sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Möglichkeiten für DDD.Während Bandscheiben sich nicht selbst reparieren, gibt es eine Vielzahl von Behandlungen, die Ihnen helfen können, aktiv und schmerzfrei zu bleiben.
