Sie haben vielleicht bemerkt, dass Sie während Ihrer Periode Migräne bekommen. Dies ist nicht ungewöhnlich, und es kann teilweise auf den Rückgang des Hormons Östrogen zurückzuführen sein, die passiert, bevor Sie menstruieren.
Migräne ausgelöst durch Hormone kann während der Schwangerschaft, Perimenopause und Menopause passieren. Erfahren Sie, warum dies geschieht und wie es verhindert werden kann.
Ist es eine Migräne oder Kopfschmerzen?
Migräne sind anders als häufige Kopfschmerzen. Sie verursachen typischerweise starke pochende Schmerzen und treten normalerweise auf einer Seite des Kopfes auf. Migräne werden als "mit Aura" oder "ohne Aura" kategorisiert.
Wenn Sie eine Migräne mit Aura haben, können in den 30 Minuten vor Ihrer Migräne eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:
- ungewöhnliche Veränderungen im Geruch
- ungewöhnliche geschmackliche Veränderungen
- ungewöhnliche Veränderungen in der Berührung
- Taubheit in den Händen
- Taubheit im Gesicht
- Kribbeln in den Händen
- Kribbeln im Gesicht
- Blitze sehen
- ungewöhnliche Linien sehen
- Verwechslung
- schwieriges Denken
Die Symptome einer Migräne mit Aura können umfassen:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Lichtempfindlichkeit
- Schallempfindlichkeit
- Schmerz hinter einem Auge
- Schmerz hinter einem Ohr
- Schmerzen in einem oder beiden Schläfen
- ein vorübergehender Verlust der Sehkraft
- Blitze sehen
- Spots sehen
Häufige Kopfschmerzen gehen nie mit einer Aura einher und sind typischerweise weniger schmerzhaft als Migräne. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen:
- Ein hohes Maß an Stress und Angst kann Spannungskopfschmerzen verursachen. Sie können auch durch Muskelspannung oder -belastung verursacht sein.
- Sinus Kopfschmerzen beinhalten oft Symptome wie Gesichtsdruck, verstopfte Nase und starke Schmerzen. Sie treten manchmal bei einer Nasennebenhöhlenentzündung auf.
- Cluster-Kopfschmerzen werden oft mit Migräne verwechselt. Sie verursachen typischerweise Schmerzen auf einer Seite des Kopfes und können Symptome wie ein wässriges Auge, eine laufende Nase oder eine verstopfte Nase umfassen.
Wie wirken sich Hormonspiegel auf Migräne aus?
Migräne kann auftreten, wenn Hormonspiegel im Fluss sind. Sie können auch durch einige Medikamente verursacht werden, wie z. B. Antibabypillen.
Menstruation
Etwa 60 Prozent der Frauen mit Migräne bekommen Menstruationsmigräne. Dies kann zwischen zwei Tagen vor Beginn der Menstruation und drei Tagen nach Ende der Menstruation passieren. Migräne kann beginnen, wenn junge Mädchen ihre erste Periode bekommen, aber sie können jederzeit beginnen. Sie können während der reproduktiven Jahre und in den Wechseljahren fortfahren.
Perimenopause und Menopause
Das Absenken von Östrogen und anderen Hormonen, wie Progesteron, kann Migräne während der Perimenopause verursachen. Im Durchschnitt beginnt die Perimenopause vier Jahre vor der Menopause, aber sie kann bereits acht bis zehn Jahre vor der Menopause beginnen. Frauen, die sich einer Hormonersatztherapie unterziehen, können auch Migräne bekommen.
Schwangerschaft
Hormon Kopfschmerzen während der Schwangerschaft sind am häufigsten während des ersten Trimesters. Dies liegt daran, dass das Blutvolumen ansteigt und der Hormonspiegel ansteigt. Frauen können auch während der Schwangerschaft häufig Kopfschmerzen bekommen. Diese haben viele Ursachen, einschließlich Koffein Entzug, Austrocknung und schlechte Haltung.
Was sonst verursacht Migräne?
Bestimmte Risikofaktoren, wie Alter und Familiengeschichte, können eine Rolle spielen, ob Sie Migräne bekommen. Einfach nur eine Frau zu sein erhöht das Risiko.
Natürlich können Sie Ihr Geschlecht, Alter oder Stammbaum nicht kontrollieren, aber es kann helfen, ein Migräne-Tagebuch zu führen. Dies kann Ihnen helfen, Trigger zu identifizieren und zu vermeiden. Diese können beinhalten:
- schlechte Schlafgewohnheiten
- Alkoholkonsum
- Essen mit hohem Tyramingehalt, wie geräucherter Fisch, gepökeltes oder geräuchertes Fleisch und Käse, Avocado, getrocknete Früchte, Bananen, gealtertes Essen jeglicher Art oder Schokolade
- zu viel koffeinhaltige Getränke trinken
- Exposition gegenüber extremen Wetterbedingungen oder Schwankungen
- Stress
- ermüden
- Exposition gegenüber extremen, intensiven Licht- oder Tonwerten
- Einatmen von starken Gerüchen durch Umweltverschmutzung, Reinigungsmittel, Parfüm, Autoabgase und Chemikalien
- Einnahme von künstlichen Süßstoffen
- Konsum von chemischen Zusätzen wie Mononatriumglutamat (MSG)
- Fasten
- fehlende Mahlzeiten
Wie werden Migräne diagnostiziert?
Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung machen und nach Ihrer Familienanamnese fragen, um mögliche Grunderkrankungen zu ermitteln. Wenn Ihr Arzt vermutet, dass etwas anderes als Hormonschwankungen Ihre Migräne verursacht, können Sie weitere Tests empfehlen, wie zum Beispiel:
- ein Bluttest
- ein CT-Scan
- ein MRI-Scan
- eine Lumbalpunktion oder ein Lumbalpunktion
Wie man Migräne-Schmerz entlastet
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Migräne zu lindern oder Migräneschmerzen vorzubeugen.
Over-the-Counter (OTC) -Drogen
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Midol) einzunehmen. Sie können Ihnen empfehlen, diese vor dem Beginn der Schmerzen auf einer geplanten Basis zu nehmen. Wenn Ihr Natriumspiegel während Ihrer körperlichen Untersuchung hoch ist, kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen, ein Diuretikum einzunehmen.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Viele verschiedene verschreibungspflichtige Medikamente sind verfügbar, um Migräne Schmerzen zu lindern. Diese können beinhalten:
- Betablocker
- Ergotamin Drogen
- Antikonvulsiva
- Kalziumkanalblocker
- OnabotulinumtoxinA (Botox)
- Triptane
Wenn Sie eine hormonelle Verhütungsmethode anwenden, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, zu einer anderen Hormondosis zu wechseln. Wenn Sie keine hormonelle Verhütungsmethode anwenden, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie eine Methode wie die Pille ausprobieren, um Ihren Hormonspiegel zu regulieren.
Natürliche Heilmittel
Bestimmte Vitamine und Ergänzungen haben gezeigt, dass Migräne durch Hormone ausgelöst werden. Diese beinhalten:
- Vitamin B-2 oder Riboflavin
- Coenzym Q10
- Pestwurz
- Magnesium
Übung
Regelmäßige Bewegung kann helfen, Migräne ausgelöst durch Hormone zu lindern.Andere Frauen können feststellen, dass das Trainieren ihre Kopfschmerzen verschlimmert. Bleiben Sie hydratisiert, essen Sie vor dem Training eine proteinreiche Mahlzeit und wärmen Sie Ihre Muskeln vor dem Training auf, um die Vorteile der Migräne zu maximieren.
Stress reduzieren
Ablassen von Stress und Angst klingt vielleicht leichter gesagt als getan, aber es gibt einfache Schritte, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können. Probieren Sie ein paar Minuten Meditation oder Yoga nach dem Aufwachen am Morgen oder vor dem Schlafengehen. Praktiziere tiefe Atemübungen in schwierigen Situationen.
Das wegnehmen
Die Identifizierung Ihrer Auslöser und das Experimentieren mit verschiedenen Behandlungen können Ihnen helfen, Ihre Migräne zu reduzieren oder zu bewältigen. Wenn OTC-Medikamente nicht für Sie arbeiten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können in der Lage sein, alternative Behandlungen zu empfehlen oder ein starkes Medikament zur Linderung Ihrer Symptome zu verschreiben.
