Was ist Hypervitaminose A?
Hypervitaminose A oder Vitamin A-Toxizität tritt auf, wenn Sie zu viel Vitamin A in Ihrem Körper haben.
Dieser Zustand kann akut oder chronisch sein. Akute Toxizität tritt nach dem Verzehr von großen Mengen an Vitamin A über einen kurzen Zeitraum auf, typischerweise innerhalb weniger Stunden oder Tage. Chronische Toxizität tritt auf, wenn sich über einen längeren Zeitraum große Mengen an Vitamin A in Ihrem Körper ansammeln.
Die Symptome umfassen Sehstörungen, Knochenschmerzen und Hautveränderungen. Chronische Toxizität kann zu Leberschäden und erhöhtem Druck auf Ihr Gehirn führen.
Hypervitaminose A kann mit Bluttests diagnostiziert werden, um Ihren Vitamin-A-Spiegel zu überprüfen. Die meisten Menschen verbessern sich einfach, indem sie ihre Aufnahme von Vitamin A verringern.
Ursachen der Hypervitaminose A
Überschüssige Mengen an Vitamin A werden in Ihrer Leber gespeichert und es sammelt sich im Laufe der Zeit an. Die meisten Menschen entwickeln eine Vitamin-A-Toxizität, indem sie hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, möglicherweise aufgrund einer Megavitamintherapie. Eine Megavitamin-Therapie beinhaltet den Verzehr sehr hoher Dosen bestimmter Vitamine, um Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln.
Es kann auch durch langfristige Verwendung bestimmter Akne-Behandlungen, die hohe Dosen von Vitamin A enthalten, wie Isotretinoin (Sotret, Absorica) verursacht werden.
Akute Vitamin-A-Toxizität ist in der Regel das Ergebnis einer versehentlichen Einnahme, wenn es bei Kindern auftritt.
Die richtige Menge an Vitamin A in Ihrer Ernährung erhalten
Vitamin A ist wichtig für die Augengesundheit bei Kindern und Erwachsenen. Vitamin A ist auch wichtig für die Entwicklung von Herz, Ohren, Augen und Gliedmaßen von Föten.
Sie können das meiste Vitamin A, das Ihr Körper braucht, von einer gesunden Diät allein erhalten. Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, gehören:
- Leber
- Fisch und Fischöle
- Milch
- Eier
- dunkle Früchte
- grünes, blättriges Gemüse
- Orangen- und Gelbes Gemüse (Süßkartoffeln, Karotten)
- Tomatenprodukte
- einige Pflanzenöle
- angereicherte Lebensmittel (die Vitamine hinzugefügt haben) wie Getreide
Wie viel Vitamin A benötigen Sie?
Laut den National Institutes of Health (NIH), sind die empfohlenen diätetischen Zulagen für Vitamin A:
| 0 bis 6 Monate alt | 400 Mikrogramm (Mikrogramm) |
| 7 bis 12 Monate | 500 mcg |
| 1 bis 3 Jahre | 300 mcg |
| 4 bis 8 Jahre | 400 mcg |
| 9 bis 13 Jahre | 600 mcg |
| 14 bis 18 Jahre | 900 mcg für Männer, 700 mcg für Frauen |
| 14 bis 18 Jahre / schwangere Frauen | 750 mcg |
| 14 bis 18 Jahre / stillende Frauen | 1.200 Mcg |
| 19+ Jahre | 900 für Männer, 700 für Frauen |
| 19+ Jahre / schwangere Frauen | 770 mcg |
| 19+ Jahre / stillende Frauen | 1,300 Mcg |
Mehr als die empfohlene Tagesdosis für mehrere Monate kann eine Vitamin-A-Toxizität verursachen. Dieser Zustand kann bei Säuglingen und Kindern schneller auftreten, weil ihre Körper kleiner sind.
Symptome einer Hypervitaminose A
Die Symptome variieren je nachdem, ob die Toxizität akut oder chronisch ist. Kopfschmerzen und Ausschlag sind in beiden Formen der Krankheit üblich.
Symptome einer akuten Vitamin-A-Toxizität sind:
- Schläfrigkeit
- Reizbarkeit
- Bauchschmerzen
- Übelkeit
- Erbrechen
- erhöhter Druck auf das Gehirn
Symptome der chronischen Vitamin-A-Toxizität sind:
- verschwommene Sicht oder andere Sichtveränderungen
- Schwellung der Knochen
- Knochenschmerzen
- schlechter Appetit
- Schwindel
- Übelkeit und Erbrechen
- Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht
- trockene, raue Haut
- juckende oder schuppige Haut
- Gebrochene Fingernägel
- Hautrisse in den Mundwinkeln
- Geschwüre im Mund
- vergilbte Haut (Gelbsucht)
- Haarausfall
- Atemwegsinfektion
- Verwechslung
Bei Säuglingen und Kindern können die Symptome auch einschließen:
- Erweichung des Schädelknochens
- Wölbung der weichen Stelle auf dem Schädel eines Säuglings (Fontanelle)
- Doppelbilder
- prall gefüllte Augäpfel
- Unfähigkeit, an Gewicht zuzunehmen
- Koma
Bei einer schwangeren oder bald schwanger werdenden Frau können Defekte in ihrem Baby mit zu viel Vitamin A einhergehen.
Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie nicht mehr als ein pränatales Vitamin pro Tag. Es gibt genug Vitamin A in pränatalen Vitaminen. Wenn Sie zum Beispiel mehr Eisen benötigen, fügen Sie Ihrem täglichen pränatalen Vitamin ein Eisenpräparat hinzu. Nehmen Sie nicht zwei oder mehr pränatale Vitamine ein, da das Risiko von Missbildungen bei Ihrem Baby steigt.
Wenn Sie schwanger sind, verwenden Sie keine Retinol-Hautcremes, die sehr reich an Vitamin A sind.
Die richtige Menge an Vitamin A ist entscheidend für die Entwicklung eines Fötus. Es ist jedoch bekannt, dass ein übermäßiger Vitamin-A-Verbrauch während der Schwangerschaft Geburtsfehler verursacht, die die Augen, den Schädel, die Lunge und das Herz eines Babys beeinträchtigen können.
Mögliche Komplikationen
Mögliche Komplikationen von überschüssigem Vitamin A sind:
- Leberschaden
- Osteoporose (eine Erkrankung, die Knochen brüchig, schwach und brüchig macht)
- übermäßiger Kalziumaufbau in Ihrem Körper
- Nierenschaden aufgrund von überschüssigem Kalzium
Diagnose einer Hypervitaminose A
Ihr Arzt wird Sie zunächst nach Ihren Symptomen und Ihrer medizinischen Vorgeschichte fragen. Sie möchten auch über Ihre Diät und alle Ergänzungen wissen, die Sie nehmen.
Ihr Arzt kann Blutuntersuchungen anordnen, um die Vitamin-A-Konzentrationen in Ihrem Blut zu überprüfen.
Wie Hypervitaminose A behandelt wird
Der effektivste Weg, um diesen Zustand zu behandeln, ist die Einnahme von hochdosierten Vitamin-A-Ergänzungen zu stoppen. Die meisten Menschen erholen sich innerhalb weniger Wochen vollständig.
Komplikationen, die durch den Überschuss an Vitamin A auftreten, wie Nieren- oder Leberschäden, werden unabhängig voneinander behandelt.
Langfristiger Ausblick
Die Erholung hängt von der Schwere der Vitamin-A-Toxizität und der Behandlungsdauer ab. Die meisten Menschen erholen sich vollständig, wenn sie aufhören, Vitamin-A-Präparate zu sich zu nehmen. Für diejenigen, die Komplikationen wie Nieren- oder Leberschäden entwickeln, hängt ihre Prognose von der Schwere des Schadens ab.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, oder wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genügend Nährstoffe aus Ihrer Ernährung erhalten.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome der Hypervitaminose A haben.
