Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, gibt es definitiv keinen Mangel an Möglichkeiten, um darüber zu gehen. Von extremen Diäten bis zur neuesten Fitness-Begeisterung, sind Amerikaner verzweifelt, ihre Pfunde fallen zu lassen. Kein Wunder also, dass täglich neue Produkte auf den Markt kommen.
Körperpackungen sind eines der beliebtesten Produkte, die behaupten, dass Sie Zentimeter verlieren, Gewicht verlieren und Ihre lockere Haut straffen.
Aber wie kann eine Verpackung all das machen? Wir erklären Ihnen, was Sie wissen müssen.
Wie behaupten Körperwickel, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren?
Wie die meisten Gewichtsverlust Produkte, behaupten Körperpackungen, "die Antwort" zu Ihrem Kampf mit der Beule zu sein. Und abhängig von der Art der Verpackung reichen die Ansprüche von ein paar Pfund und Zoll in 30 bis 90 Minuten, zu mehreren Kleidergrößen über einen längeren Zeitraum.
Während sie Ihre Haut schön und glatt fühlen lassen können, ist die Idee, dass eine Körperpackung Zentimeter von Ihrer Taille oder den Oberschenkeln wegschnellen kann, fragwürdig.
Die meisten Behauptungen sind anekdotisch und stammen von Menschen, die versucht haben Körperpackungen zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Es kann schwierig sein, diesen Ergebnissen zu vertrauen, weil Sie nicht wissen, welche anderen Methoden sie verwenden, um gleichzeitig Gewicht zu verlieren.
Einige Leute benutzen eine Neopren-Körperpackung, die der Verpackung von Plastikfolie um Ihren Mittelteil ähnlich ist. Die Hersteller dieser Verpackungen behaupten, dass Sie Gewicht verlieren, indem Sie Ihre Körpertemperatur erhöhen. Mit anderen Worten, Sie schwitzen viel - vor allem, wenn Sie es während des Trainings tragen.
Dies kann dazu führen, dass Sie an Gewicht verlieren, wenn Sie also sofort nach der Benutzung auf die Waage springen, ist die Anzahl möglicherweise geringer als am Vortag.
Aber ist das überhaupt sicher? Nicht unbedingt.
Hier ist der Grund: Wenn du schwitzt, verliert dein Körper Flüssigkeit. Wenn Sie diese Flüssigkeiten nicht ersetzen, können Sie dehydriert werden. Außerdem kann eine Erhöhung der Körperkerntemperatur zu einer Überhitzung führen, die nicht immer sicher ist.
Andere Arten von Körperpackungen
Andere Methoden der Verwendung von Körperpackungen umfassen Behandlungen, die Sie in einem Spa erhalten können. Die Person, die die Umhüllung anwendet, kann ein Masseur oder eine Kosmetikerin sein, aber sie kann auch nur ein Mitarbeiter sein, der in der Verwendung dieser Umschläge ausgebildet ist. Es gibt viele verschiedene Arten von Körperpackungen, die in Spas verwendet werden, darunter:
- Wärmehüllen, die erfordern, dass Sie Hitzecreme auf Ihre Haut auftragen und dann Ihren Körper mit einer Plastikfolie umwickeln
- Schlankheitswickel, die Lotionen oder topische pflanzliche Produkte verwenden
- Infrarot-Körperpackungen
- "Detoxing" umhüllt mit Inhaltsstoffen, die Giftstoffe aus der Haut ziehen sollen
Materialstreifen, die mit pflanzlichen Inhaltsstoffen bedeckt sind, werden fest um den Körper geschlungen, um das System zu entgiften. Diese topischen Kräuter sollen Zoll verringern und Ihren Körper von Cellulite befreien.
Sobald der Wickel abgenommen ist, kann Ihre Haut ein strafferes Aussehen haben. Dies kann einer der Gründe sein, die Leute denken, dass Körperwickel für die Gewichtsabnahme arbeiten. Aber leider ist dieser Nebeneffekt oft nur vorübergehend.
Gibt es eine Wissenschaft, um das zu untermauern?
Die Mehrheit der vorhandenen Beweise stammt direkt von den Unternehmen, die diese Wraps vermarkten. Es gibt sehr wenig - wenn überhaupt - unvoreingenommene Forschung oder Studien über die Wirksamkeit von Körperpackungen zur Gewichtsreduktion.
Wie benutzt du eine Körperpackung?
Sie können DIY-Körperpackungen von privaten Anbietern kaufen oder besuchen Sie ein Spa, das sie verwendet. Wenn Sie zu Hause eine Körperpackung verwenden, achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, vor allem, wenn Sie es während des Trainings tragen. Befolgen Sie alle Anweisungen und verwenden Sie den Umschlag nicht länger als vorgesehen.
Viele der luxuriösen Spa-und DIY-Körperpackungen sind Kräuterpackungen, die Sie auf bestimmte Teile Ihres Körpers wie Ihren Magen oder als Ganzkörperpackung verwenden können. Die Wraps werden aufgetragen und bleiben für eine gewisse Zeit auf der Haut. Einige der Neopren-Wraps sind für längere Zeit eingeschaltet.
Die Umschläge, die Sie vor dem Auftragen ablösen müssen, bleiben in der Regel für einen kürzeren Zeitraum (30-90 Minuten). Diese Körperpackungen haben oft Zutaten wie Schlamm, Ton, Kräuter und Cremes oder Lotionen.
Sobald das Zeitlimit erreicht ist, löst sich die Packung, spülen Sie Ihre Haut aus und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
Was sollten Sie wissen, bevor Sie eine Körperpackung versuchen?
Wenn du eine dieser Körperpackungen ausprobieren willst, solltest du einige Dinge wissen, bevor du dich einwickelst.
- Wenn die Verpackung irgendwelche Kräuterbestandteile, Peelings oder Feuchtigkeitscremes hat, müssen Sie wissen, was sie sind und ob sie sicher für Sie zu verwenden sind.
- Da viele dieser Umschläge Sie oder einen Spa-Mitarbeiter dazu zwingen, das Material eng um Ihren Körper zu wickeln, können Sie unangenehme Nebenwirkungen durch die Kompression haben.
- Das Risiko, dehydriert zu werden, ist ebenfalls wahrscheinlich, da Körperwickel die innere Kerntemperatur erhöhen. Trinke ausreichend Flüssigkeit.
- Es gibt keine Beweise, dass eine Körperpackung Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren. Auch wenn Sie nach der Einnahme ein paar Kilo abnehmen, ist dies hauptsächlich auf Wasserverlust zurückzuführen. Sobald Sie hydratisieren und essen, wird die Zahl auf der Waage wieder hochgehen.
- Der einzige bewährte Weg, um Gewicht zu verlieren, ist durch richtige Ernährung und ausreichende Bewegung.
Die Quintessenz ist: Während sich Ihre Haut nach einer Körperwickel-Behandlung glatt und weich anfühlt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach ein paar Wrap-Sitzungen lang anhaltende Gewichtsabnahme erleben, nicht zu Ihren Gunsten.
