Wussten Sie, dass einige der Dinge, die Sie täglich tun, Ihnen schaden können?
Du sitzt zu viel
Ein sitzender Lebensstil trägt insbesondere zur Entwicklung von Hämorrhoiden, Krampfadern, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes bei. Wenn Sie sitzen, kann der Körper die aufgenommenen Kalorien nicht verwenden und wandelt sie in Fettgewebe um. Dies schädigt allmählich den Kreislauf, belastet die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder. Bewegungsmangel verhindert den Abbau von Fetten und die Aufnahme von Kalzium. Machen Sie deshalb jede Stunde eine 5-10-minütige Pause und wärmen Sie sich auf.
Sie zünden zu Hause Kerzen an
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Paraffin giftige Gase, einschließlich Benzol, abgibt. Achten Sie daher beim Anzünden von Kerzen auf ausreichende Belüftung. Versuchen Sie im Allgemeinen, die Verwendung dieser Wohnaccessoires, einschließlich Duftkerzen, einzuschränken. Warum setzen Sie Ihren Haushalt giftigen Dämpfen aus?
Sie verwenden einen Alarm
Das plötzliche Erwachen aus dem Schlaf erhöht den Blutdruck. Studien japanischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass dies einen direkten Einfluss auf das Auftreten vieler Herzerkrankungen hat. Wenn Sie also früh morgens aufwachen müssen, ist es besser, dies langsam und allmählich zu tun. Wisse, dass Schlafmangel während der Woche und Schlaf nur am Wochenende zu einer Störung des natürlichen Tagesrhythmus führt, was zu Fettleibigkeit führen kann.
Du schreibst mit Stiften
In Büros, Banken oder Postämtern verwenden Sie häufig einen normalen Stift zum Schreiben. Mach das nicht mehr! Ärzte warnen davor, dass sie eine Brutstätte für Bakterien und Keime sind. Wenn Sie Krankheiten vermeiden möchten, die durch schmutzige Hände übertragen werden (z. B. Grippe), tragen Sie Ihren eigenen Stift.
Sie duschen oft
Übermäßige Hygiene ist schädlich. Auf Ihrem Körper gibt es viele freundliche Bakterien, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind. Häufiger Gebrauch von Seife spült sie und trocknet die Haut unnötig. Dies kann zu Dermatitis führen.
Du trägst den Rucksack falsch
Wenn Ihr Rucksack zu schwer ist, kann dies zu ständigen Rückenschmerzen führen. Tragen Sie deshalb nur das Nötigste darin - dies reduziert das Gewicht. Passen Sie die Riemenspannung so an, dass sich die Unterkante des Rucksacks etwa 5 Zentimeter über der Taille befindet. Ein Rucksack mit falsch eingestellten Schultergurten belastet den unteren Rücken zusätzlich.
Sie gehen ständig in Hausschuhen
Sie sind bequem, aber keineswegs nützlich für Ihre Beine. Streifen, insbesondere zwischen den Fingern, können reiben und Hühneraugen verursachen. Auch beim Tragen solcher Schuhe besteht ein hohes Infektionsrisiko. Sie halten den Fuß nicht stabil genug, was zu Fußverletzungen führen kann. Es ist am besten, das Tragen von Hausschuhen zu begrenzen und sie nur am Strand, am Pool und unter der Dusche als Schuhe zu verwenden.
Tragen Sie eine billige Sonnenbrille?
Wenn Sie eine Sonnenbrille ohne Filter verwenden, die UVA- und UVB-Strahlung neutralisiert, richten Sie mehr Schaden an, als Sie davon profitieren. Der Mechanismus ist einfach: Dunkle Brillen beschränken den Lichtfluss in die Augen, dann dehnen sich Ihre Pupillen aus und gefährliche UV-Strahlen gelangen in sie als üblich. Da keine Filter stören,
Sie dringen tiefer in die Netzhaut und Linse ein und beschädigen sie.
Schutzstandards erfüllen nur die Gläser, die 99% der Strahlung absorbieren. Meist handelt es sich dabei um Brillen namhafter Unternehmen.
Die Wahrheit ist, dass Sie keine Gläser mit guten Gläsern im Basar oder im Supermarkt kaufen. Deshalb ist es besser, überhaupt keine Brille zu tragen, als solche zu verwenden, die keinen geeigneten Filter haben.
