Für viele ist ein großer Teil der Arbeit da. Wenn Sie feststellen, dass der Transport zur Arbeit den Stress Ihres Arbeitstages erhöht, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Pendlerstrategie zu ändern. Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied in der Art und Weise machen, wie Sie sich vor, während und nach Ihrer Fahrt fühlen.
Indem Sie vorausschauend planen und clevere Entscheidungen in Bezug auf Ihren Arbeitstransport treffen, können Sie Ihren Schreibtisch in Höchstform erreichen, anstatt mit Abgasen zu arbeiten. Probieren Sie diese Tipps aus, damit Ihre Fahrt nicht so stressig wird:
Bevor Sie pendeln
Ein erfolgreicher Arbeitsweg beginnt, bevor Sie das Haus verlassen. Bevor du gehst, überprüfe diese Liste:
- Mach dich am Abend zuvor fertig. Hektisch zu werden, um aus der Tür zu kommen, ist keine Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Um die Panik in letzter Minute zu vermeiden, nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um sich auf den kommenden Arbeitstag vorzubereiten. Legen Sie Papiere in Ihre Aktentasche, wählen Sie die Kleidung, die Sie tragen werden, bereiten Sie Ihr Mittagessen vor, wenn Sie es mitbringen, und legen Sie Ihre Schlüssel an die Tür.
- Bereiten Sie Ihren Transport vor. Egal, welche Art von Transport Sie benutzen, um zur Arbeit zu kommen, es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um sich im Voraus vorzubereiten. Wenn Sie fahren, achten Sie darauf, dass der Benzintank voll ist. Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel nehmen, vergewissern Sie sich, dass Sie Tickets oder einen Pass gekauft haben, und prüfen Sie, ob diese nicht abgelaufen sind. Wenn Sie Fahrrad fahren, überprüfen Sie, ob Ihre Reifen aufgeblasen sind. Wenn Sie das Glück haben, zur Arbeit zu gehen, sollten Sie das, was Sie für das Wetter brauchen (Regenschirm, Handschuhe, Sonnenbrille), sowie geeignete Wanderschuhe oder Stiefel für Regen und Schnee mitbringen.
- Pünktlich gehen. Ein Grund, warum Pendeln stressig sein kann, ist die Angst, spät zur Arbeit zu kommen. Sie können diese Bedenken im Keim ersticken, indem Sie sicherstellen, dass Sie genügend Zeit haben, um an Ihr Ziel zu gelangen. Schneiden Sie es nicht zu nah - geben Sie sich ein Kissen von mindestens 10 Minuten, um unerwartete Verzögerungen zu berücksichtigen. Wenn Sie müssen, stellen Sie Ihren Wecker früher ein, um sicher zu gehen, dass Sie aus der Tür kommen, wenn Sie gehen müssen.
Während Ihrer Pendlerzeit
Ihre Reise zur Arbeit gibt den Ton für Ihren ganzen Tag vor. Versuchen Sie diese Strategien, um sicherzustellen, dass Sie richtig beginnen:
- Nutze deine Pendelzeit. Mit ein wenig Planung kann die Zeit, die Sie für Ihre tägliche Fahrt verbringen, angenehm und nicht frustrierend sein. Wenn Sie fahren, haben Sie die perfekte Gelegenheit, Musik zu hören oder die Nachrichten im Radio zu verfolgen. Holen Sie sich das Vergnügen, indem Sie sich ein Buch auf CD anhören oder Lieder oder Podcasts Ihrer Wahl mit einem Autoanschluss auf Ihren iPod laden. Wenn Sie einen Bus oder einen Zug nehmen, haben Sie Freizeit, die Sie zum Entspannen nutzen können, indem Sie zum Vergnügen lesen. Und wenn Sie Fahrrad fahren oder laufen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und genießen Sie die Übung!
- Straßenwut vermeiden. Ihr Tag kann nach einer aggressiven Fahrt zur Arbeit nicht reibungslos beginnen. Obwohl andere Fahrer Sie frustrieren können, versuchen Sie, die größere Person zu sein und defensiv zu fahren. Ihre Sicherheit und Ihr Stresslevel hängen davon ab.
Nach Ihrer Pendelfahrt
Wenn Sie den obigen Ratschlägen gefolgt sind, sind Sie pünktlich zur Arbeit gekommen und haben vielleicht sogar die Fahrt genossen. Behalten Sie die Ruhe mit diesen Ideen:
- Einen Plan haben. Wenn Sie sich im Büro auf Erfolg eingestellt haben, folgen Sie einer Routine für Ihre Eingabe. Werden Sie nicht sofort in Forderungen von anderen hineingezogen, wenn Sie ihm helfen können. Legen Sie Ihren Mantel auf, legen Sie Ihr Mittagessen in den Kühlschrank und überprüfen Sie die Nachrichten.
- Dekomprimieren. Selbst im besten Fall kann Pendeln versuchen. Gönnen Sie sich ein paar Minuten, um von Staus auf E-Mails umzusteigen. Schnappen Sie sich einen gesunden Snack und ein heißes Getränk und kredenzen Sie sich Ihre erste gute Arbeit des Tages!
