Überblick
Schisandra Chinensis (Fünf-Geschmack-Frucht) ist eine fruchttragende Rebe. Es ist lila-rote Beeren werden beschrieben als fünf Geschmack haben: süß, salzig, bitter, scharf und sauer. Die Samen der Schisandra-Beere enthalten Lignane. Dies sind Substanzen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können.
Schisandra wird normalerweise nicht als Nahrung verwendet. Aber es wird seit Generationen in ganz Asien und Russland für medizinische Zwecke verwendet.
In der traditionellen chinesischen Medizin gilt Schisandra als vorteilhaft für das Qi, die Lebenskraft oder Energie, die allen Lebewesen innewohnt. Es wird angenommen, dass es einen positiven Einfluss auf mehrere Meridiane oder Stoffwechselwege im Körper hat, einschließlich Herz, Lunge und Nieren.
Was sind die Formen von Schisandra?
Schisandrine A, B und C sind bioaktive chemische Verbindungen. Sie werden aus den Beeren der Schisandra-Pflanze gewonnen. Diese können Ihnen von einem Arzt empfohlen werden und können in Pulver-, Pillen- oder flüssiger Form eingenommen werden.
Schisandra kann auch als getrocknete ganze Beeren oder als Saft gekauft werden.
Schisandra ist auch als Ergänzung in verschiedenen Formen erhältlich. Dazu gehören getrocknetes Pulver, Pillen, Extrakte und Elixiere. Ergänzungen enthalten in der Regel eine empfohlene Dosierung auf der Verpackung für Sie zu folgen.
Was sind die Vorteile?
Schisandra wird für eine Vielzahl von gesundheitsbezogenen Themen eingesetzt. Es gibt einige wissenschaftliche Daten aus Tier- und Humanstudien, die darauf hinweisen, dass Schisandra eine positive Wirkung auf verschiedene Krankheiten und Leiden haben kann. Diese beinhalten:
Alzheimer-Erkrankung
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Schisandrin B einen positiven Einfluss auf die Alzheimer-Krankheit hat. Die Forscher stellten fest, dass dies durch die Fähigkeit von Schisandrin B verursacht wurde, die Bildung von überschüssigen Beta-Amyloid-Peptiden im Gehirn zu blockieren. Diese Peptide sind eine der Komponenten, die für die Bildung von Amyloid-Plaque verantwortlich sind, einer Substanz, die in den Gehirnen von Menschen mit Alzheimer-Krankheit gefunden wird.
Eine andere Studie zeigt, dass Schisandrin B sowohl gegen Alzheimer als auch gegen Parkinson wirksam sein könnte. Dies liegt an seiner entzündungshemmenden, neuroprotektiven Wirkung auf Mikrogliazellen im Gehirn.
Leber erkrankung
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2013 ergab, dass aus der Schisandra-Pflanze extrahierter Pollen eine starke antioxidative Wirkung gegen toxische Schäden hatte, die in der Leber von Mäusen induziert wurden. Schisandrin C war wirksam gegen Leberschäden bei Menschen mit akuter und chronischer Hepatitis, einer Lebererkrankung.
Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) kann das Ergebnis zahlreicher Lebererkrankungen wie Hepatitis und Zirrhose sein. Es gibt mehr Fettsäuren und eine Entzündung der Leber bei NAFLD. Forscher fanden heraus, dass Schisandrin B diese Fettsäuren in Mäusen reduziert. Es wirkte auch wie ein Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel.
Weitere Untersuchungen sind bei Menschen erforderlich, bevor Dosierung und Dauer aussortiert werden können.
Menopause
Eine Studie von 2016 analysierte die Auswirkungen von Schisandra-Extrakt auf Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden. Die Studie folgte 36 Frauen in den Wechseljahren für ein Jahr. Die Forscher stellten fest, dass Schisandra einige Symptome der Menopause wirksam lindert. Diese Symptome waren Hitzewallungen, Schwitzen und Herzklopfen.
Depression
Eine andere neuere Tierstudie fand heraus, dass Schisandra-Extrakt eine antidepressive Wirkung auf Mäuse hatte. Zusätzliche Mausstudien, die von demselben leitenden Forscher durchgeführt wurden, festigten diesen Befund. Schisandra und seine mögliche Wirkung auf die Depression wurden jedoch beim Menschen nicht umfassend untersucht.
Stress
Schisandra kann adaptogene Eigenschaften haben. Dies bedeutet, dass es in der Lage ist, dem Körper zu helfen, den Auswirkungen von Angst und Stress zu widerstehen und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten zu stärken.
Gibt es Nebenwirkungen und Risiken?
Es ist wichtig, die empfohlene Dosis von Schisandra, die Ihnen von Ihrem Arzt zur Verfügung gestellt wird, nicht zu überschreiten oder wie auf dem Etikett angegeben.
Zu hohe Dosen können zu Magenbeschwerden wie Sodbrennen führen. Aus diesem Grund ist Schisandra möglicherweise nicht geeignet für Menschen mit Erkrankungen wie Geschwüre, gastroösophagealen Reflux (GERD) oder Hyperchlorhydrie (hohe Magensäure). Schisandra kann auch einen reduzierten Appetit verursachen.
Schisandra ist möglicherweise nicht für schwangere oder stillende Frauen geeignet. Besprechen Sie die Verwendung mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
Es kann bei manchen Menschen auch zu allergischen Reaktionen wie Juckreiz oder Hautausschlag führen.
Das wegnehmen
Schisandra hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung in ganz Asien und Russland. Es kann gegen mehrere Krankheiten wirksam sein, einschließlich Hepatitis und Alzheimer-Krankheit.
Obwohl es mehrere Tierstudien gibt, die sich als positiv für Depressionen erwiesen haben, müssen diese Ergebnisse durch Studien am Menschen weiter erforscht werden, bevor sie für diesen Zweck empfohlen werden können.
Schisandra ist nicht für jeden geeignet. Schwangere oder stillende Frauen und Personen mit Magenbeschwerden wie GERD sollten Schisandra nicht ohne Zustimmung ihres Arztes einnehmen. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es wichtig, diese Substanz nicht zu stark zu verwenden.
