Wenn Sie sich nach einem anstrengenden Tag bei der Arbeit entspannen möchten oder einfach nur auf der Suche nach einer lustigen und kreativen Aktivität sind, warum versuchen Sie nicht, einen Farbauftrag zu versuchen?
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Die Forschung zeigt, dass Zeichnen, Färben und andere kreative Aktivitäten helfen können, Sie zu beruhigen, Stress abzubauen und Ihre Kreativität freizusetzen. Die Verwendung von Kunst als Therapie wurde auch als ein guter Bewältigungsmechanismus für einige Arten von psychischen Erkrankungen wie PTBS, Depression und Angstzuständen gefunden.
Für den Anfang haben wir zwei wunderschöne Mandalas entworfen. Ein Mandala ist ein hinduistisches und buddhistisches Symbol, typischerweise eine kreisförmige Struktur mit geometrischen Formen, die das Universum darstellt.
Einfach die Bilder ausdrucken und anfangen zu färben. Wir empfehlen, Buntstifte zu verwenden, um das beste Ergebnis zu erzielen, aber Sie können jedes Medium verwenden, um etwas wirklich Einzigartiges zu schaffen.
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Also bleib ruhig und male weiter. Wir können es kaum erwarten, Ihre Kreationen auf Healthline zu sehen!
