Überblick
Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, ihrer Nutzerbewertungen und ihrer allgemeinen Zuverlässigkeit ausgewählt, um die Bemühungen der Menschen, mit dem Rauchen aufzuhören, zu unterstützen. Wenn Sie eine App für diese Liste vorschlagen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
Rauchen ist keine gesunde Gewohnheit, aber viele Menschen nehmen es immer noch wahr - obwohl es die Hauptursache vermeidbarer Krankheiten und Todesfälle in den Vereinigten Staaten ist. Wenn Sie versuchen, die Gewohnheit abzulegen, gibt es viele Tools, um die Heißhungerattacken in Schach zu halten, einschließlich einer Vielzahl von mobilen Apps.
Sehen Sie sich unsere Tipps für die besten Apps an, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können. Einige lassen Sie Heißhunger und gespartes Geld verfolgen. Andere bieten eine Gemeinschaft, die Sie auf Ihrem Weg zum Rauchfrei unterstützen. Diese Apps werden dazu beitragen, den Tag überschaubar zu machen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen, mit dem Rauchen aufzuhören.
LIVESTRONG MyQuit Coach
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Diese App fungiert als virtueller Coach, um Ihren persönlichen Plan für das Beenden zu entwickeln. Sie können wählen, entweder kalte Truthahn zu beenden oder allmählich ablaufen. Verfolgen Sie Ihren Rauchkonsum und Nikotinsucht. Wenn die Zeiten schwierig werden, sollten Sie Erinnerungen, Ziele und sogar persönliche Beweggründe setzen, um weiterzumachen. Sie erhalten als Belohnung für Ihren Fortschritt auch Leistungsabzeichen. Kommunizieren Sie mit anderen Nutzern über den integrierten sozialen Unterstützungskreis der App.
Quit Smoking: Einstellung Nation
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Schließen Sie sich anderen Anhängern an, um motiviert zu bleiben, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Öffnen Sie die App, wenn Sie ein Verlangen haben und spielen Sie stattdessen ein Spiel oder verbinden Sie sich mit anderen. Es zeigt Ihnen auch, wie viel Geld Sie sparen und wie viel Sie Ihrem Körper helfen, indem Sie nicht rauchen. Sie können Belohnungsausweise für Ihren Fortschritt erhalten, wenn Sie Anreize haben.
Verlangen zu beenden!
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlose Testversion mit optionalem Abonnement
Forscher der Yale University entwickelten ein 21-tägiges Programm, um Rauchern beim Aufhören zu helfen, und diese App basiert auf diesem Programm. Es kommt mit einer viertägigen kostenlosen Testversion, kostet dann $ 25 pro Monat. Nutzer erhalten Zugriff auf Videos, einen Tracker für Zigarettenkonsum und Erinnerungen für das Einchecken. Darüber hinaus können Premium-Benutzer auf Live-In-App-Coaching für zusätzliche Unterstützung zugreifen.
Jetzt aufhören!
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Finden Sie heraus, wie viel Geld Sie sparen - ganz zu schweigen von den gesundheitlichen Vorteilen, die Sie erhalten - wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Chatte mit anderen, die mit der App aufhören zu rauchen und erhalte die Unterstützung, die du brauchst, um durchzukommen. Diese App hat auch 44 Sprachen zur Verfügung, plus ein riesiges soziales Netzwerk, um Sie mit anderen zu verbinden. Mach es nicht alleine!
Beenden Sie das Rauchen mit Andrew Johnson
iPhone Bewertung: Noch nicht bewertet
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: $2.99
Nutzen Sie die Kraft der Selbsthypnose, um die Gewohnheit des Rauchens zu brechen. Diese App wurde von einem klinischen Hypnosetherapeuten entwickelt, der Audiospuren teilt, die Ihnen helfen können, einen tiefen, entspannten Zustand zu erreichen. Die Botschaften helfen dabei, alte Gewohnheiten und innere Selbstgespräche, die zu weiterem Rauchen führen, zu durchbrechen - selbst wenn Sie aufhören wollen. Verwenden Sie Selbsthypnose, um Nachrichten an Ihr Unterbewusstsein zu senden, die den Austritt fördern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Rauchfrei
iPhone Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Sind Sie bereit, die Herausforderung des Ausstiegs anzunehmen? Diese App verfügt über eine Vielzahl von Tools, die Ihnen helfen, die Gewohnheit zu treten. Erfahren Sie, wie viel Geld Sie sparen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, melden Sie Ihre Gelüste und interpretieren Sie sehnsüchtige Trends und sehen Sie, wie sich Ihre Gesundheit verbessert. Es beinhaltet auch Missionen, um Sie auf dem Weg zu motivieren und zu inspirieren. Interessanterweise nutzte das Team hinter der App die Missionen als Teil einer randomisierten kontrollierten Studie, die komplett über die App durchgeführt wurde. Sie berichten, dass sie effektiv dazu beigetragen haben, dass Menschen aufhören zu rauchen.
Kwit
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Machen Sie Spaß mit Kwit, dem mobilen Raucherentwöhnungs-Tool mit einer spielerischen Oberfläche. Verfolgen Sie Ihre rauchfreien Statistiken wie gespartes Geld, nicht geräucherte Zigaretten und Tage des Fortschritts. Diese App nutzt die Kraft persönlicher Errungenschaften und sozialer Medien, um Menschen zu motivieren, wenn sie mit dem Rauchen aufhören.
Hinaus
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: 6,99 für iPhone, 2,99 für Android
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, wissen Sie, was für eine persönliche Reise es ist. Nicht jedes Raucherentwöhnungsprogramm funktioniert für alle. Egal, ob Sie eine Erkältung stoppen wollen, abschwächen oder eine andere Methode verwenden möchten, diese App akzeptiert sie alle. Dann verfolgt es verwandte Statistiken, wie zum Beispiel, wie viel Geld Sie sparen, wenn Sie nicht aufleuchten und die gesundheitlichen Verbesserungen, die mit nicht rauchen kommen. Protokollieren Sie Ihr Verlangen und erhalten Sie datenbasierte Einblicke, damit Sie im Laufe der Zeit rauchfrei bleiben.
Werde reich oder stirb
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Du magst jetzt gerne rauchen, aber du magst Geld wahrscheinlich noch mehr. Diese App nutzt Geld als Motivation. Es verfolgt das Geld, das Sie sparen, indem es aufgibt, und lässt Sie wissen, was Sie sich jetzt leisten können, sobald Sie die Gewohnheit treten. Diese Art von Motivation funktioniert gut, um einigen Menschen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Schau dir an, was andere mit dem Geld machen, das sie für Zigaretten sparen. Außerdem können Sie gesundheitliche Verbesserungen, rauchfreie Tage und mehr verfolgen.
SmokeFree - Beende langsam das Rauchen
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Möchten Sie auf flexible Weise mit dem Rauchen aufhören? Wählen Sie zwischen zwei Modi in der App: Beenden oder Reduzieren. Von dort aus sehen Sie Bilder und Videos, die den Austritt auf eine Weise fördern, die zu Ihrem Lebensstil passt. Behalte den Heißhunger und andere Statistiken im Auge, damit du deinen Fortschritt bei jedem Öffnen der App sehen kannst.
Hör auf zu rauchen - Max Kirsten
iPhone Bewertung: Nicht genug Bewertungen
Preis: $4.99
Max Kirsten ist ein Raucherentwöhnungsexperte und klinischer Therapeut, der Megastars geholfen hat, die Angewohnheit abzulegen. Er schwört, das gleiche für dich mit dieser App zu tun. Es kostet nicht nur weniger als der Preis einer Packung, sagt er, aber die App wird auch helfen, den Heißhunger zu bremsen nicht gewinnen Sie an Gewicht, wenn Sie aufhören. Die App ist vollgepackt mit seinen Tipps, einschließlich seiner einzigartigen "60-Second Cravings Buster" -Technik.
Quit Tracker: Stoppen Sie zu rauchen
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Die einfache, aber anpassbare Benutzeroberfläche dieser App macht es einfach, motiviert zu bleiben, wenn Sie die Gewohnheit ablehnen. Es zeigt Ihnen nicht nur all das Geld, das Sie sparen, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile des Beendens. Verwenden Sie die Tagebuchfunktion, um zu verfolgen, wie es Ihnen geht. Sehen Sie sich die Zeitachsengrafik an, um zu sehen, wie sich Ihre Gesundheit verbessert, wenn Sie nicht mehr aufleuchten.
Beenden Sie Lite
iPhone Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Beendens mit dieser App, die als Motivationswerkzeug dient. Sehen Sie, wie viel Geld Sie sparen, wenn Sie es nicht für Zigaretten ausgeben, und entdecken Sie, wie sich Ihre Gesundheit verbessert, wenn Sie ein ehemaliger Raucher werden. Es gibt auch Platz, um Ihre persönlichen Raucherentwöhnungsziele zu definieren, sowie eine Funktion, um Ihre Erfolge zu teilen.
Quit Smoking Hypnose
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Viele Menschen wählen Hypnose als eine Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören. Weil es darum geht, mit unbewussten Gedanken in Kontakt zu kommen, kann es schwer sein zu verstehen, wie Hypnose funktioniert, geschweige denn effektiv ohne einen Hypnotiseur. Diese App bietet tägliche Sitzungen, die in nur einer Woche wirksam sind, und der Ton wird von einem zertifizierten Hypnotherapeuten gelesen. Die binauralen Beats der App können Ihre Gehirnwellenfrequenz in einen optimalen Zustand versetzen, um hypnotische Suggestionen zu erhalten, um die Gewohnheit abzulegen.
