Ein Leitfaden zur Pflege Ihrer Haut

Ihr Hauttyp ist wichtig

Sie können vermuten, dass Sie trockene, fettige oder empfindliche Haut haben, aber kennen Sie Ihren Hauttyp wirklich? Den richtigen Hauttyp zu kennen, kann dir beim nächsten Mal im Kosmetik-Gang helfen. In der Tat könnte die Verwendung der falschen Produkte - oder sogar populäre Internet-Hacks - für Ihren Hauttyp Akne, Trockenheit oder andere Hautprobleme verschlimmern.
Machen Sie das Quiz unten, um herauszufinden, welchen Hauttyp Sie haben. Dann lesen Sie weiter um zu erfahren:

• Wie baut man seine eigene Hautpflege-Routine?
• wie man bestimmte Hautprobleme wie Akne oder Narben behandelt
• welche DIY-Haut-Hacks sind nicht gesund, auch wenn sie scheinen zu arbeiten

Quiz: Was ist dein Hauttyp?

Erstellen einer täglichen Hautpflege-Routine

Egal, was Ihr Hauttyp ist, eine tägliche Hautpflege-Routine kann Ihnen helfen, die allgemeine Gesundheit der Haut zu erhalten und spezifische Bedenken wie Akne, Narbenbildung und dunkle Flecken zu verbessern. Eine tägliche Hautpflege Routine hat vier grundlegende Schritte, die Sie tun können, einmal am Morgen und einmal vor dem Schlafengehen.

1. Reinigung: Wählen Sie einen Reiniger, der Ihre Haut nach dem Waschen nicht festhält. Reinigen Sie Ihr Gesicht nicht mehr als zweimal täglich oder nur einmal, wenn Sie trockene Haut haben und kein Make-up tragen. Vermeiden Sie das Waschen für dieses blitzsaubere Gefühl, denn das bedeutet, dass die natürlichen Öle Ihrer Haut verschwunden sind. Zu den bekannten Reinigungsmitteln für alle Hauttypen gehören Cetaphil und Banila Clean It Zero Sorbet Cleanser.

2. Seren: Ein Serum mit Vitamin C oder Wachstumsfaktoren oder Peptiden wäre morgens besser unter Sonnencreme. In der Nacht arbeiten Retinol oder verschreibungspflichtige Retinoide am besten. Makeup Artist's Choice verfügt über ein effektives Vitamin C und E Serum und Retinol.

3. Feuchtigkeitscreme: Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeitscreme, aber verwenden Sie eine, die leicht ist, Gel-basiert und nicht komedogen oder blockiert nicht Ihre Poren, wie CeraVe Gesichtswasser. Trockene Haut kann von mehr Creme-basierten Feuchtigkeitsspendern wie MISSHA Super Aqua Cell Renew Schnecke Creme profitieren. Die meisten Marken werden ihre Produkte als Gel oder Creme auf ihrer Verpackung kennzeichnen.

4. Sonnenschutz: Tragen Sie Sonnencreme mit mindestens 30 SPF 15 Minuten vor der Reise nach draußen auf, da es eine Weile dauert, bis Sonnencreme aktiviert wird. Dunklere Hauttöne benötigen tatsächlich mehr Sonnenschutz, da Hyperpigmentierung schwieriger zu korrigieren ist. Probieren Sie den Sonnenschutz von EltaMD, der einen Breitband-UVA / UVB-Schutz bietet und von der Skin Cancer Foundation empfohlen wird.

Wählen Sie Produkte, die zu Ihrem Hauttyp und Ihrer Empfindlichkeit passen, und denken Sie daran, die Etiketten zu lesen. Einige Produkte wie Retinol oder rezeptpflichtige Retinoide sollten nur nachts angewendet werden.

Für alle Hauttypen

• Trinke genug.
• Ändern Sie Kissenbezüge mindestens einmal pro Woche.
• Waschen oder wickeln Sie die Haare vor dem Schlafengehen ein.
• Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme und tragen Sie sie 15 Minuten vor dem Ausgehen auf.

Beginnen Sie mit einer einfachen und einfachen Routine, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert. Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie zusätzliche Produkte wie Peelings, Masken und Spezialbehandlungen hinzufügen, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.

Und vergessen Sie nicht, neue Produkte zu patchen, besonders wenn Sie vermuten, dass Sie empfindliche Haut haben. Dies kann Ihnen helfen, mögliche allergische Reaktionen zu erkennen.

So testen Sie ein neues Produkt:

1. Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts in einem diskreten Bereich auf Ihrer Haut auf, z. B. auf der Innenseite Ihres Handgelenks oder auf Ihrem inneren Arm.
2. Warte 48 Stunden, um zu sehen, ob es eine Reaktion gibt.
3. Überprüfen Sie den Bereich 96 Stunden nach der Anwendung, um zu sehen, ob Sie eine verzögerte Reaktion haben.

Eine allergische Reaktion kann Reizung, Rötung, kleine Beulen oder Juckreiz umfassen. Wenn Sie diese Symptome bemerken, waschen Sie den Bereich, den Sie getestet haben, mit Wasser und einem sanften Reinigungsmittel. Dann geben Sie das Produkt zurück und probieren Sie ein anderes, das besser zu Ihrem Hauttyp passt.

DIY-Hacks zu vermeiden (auch wenn jeder es tut)

Menschen berichten Wunder von der Verwendung von DIY-Hacks wie Zitronensaft und Zahnpasta für häufige Hautprobleme wie Akne Beulen und dunkle Flecken. Selbst die preisgekrönte Schauspielerin Emma Stone behauptet, ihr Geheimnis der Hautpflege sei Backpulver. Aber die Wahrheit ist, dass diese Hacks mehr langfristigen Schaden als Nutzen verursachen können, weil sie die Hautbarriere beschädigen können.

Vermeiden Sie diese DIY-Hacks

• Zitronensaft: Es kann Zitronensäure haben, aber es ist viel zu sauer und kann dazu führen, dass dunkle Flecken nach dem Sonnenbad erscheinen. Es kann auch Ihre Haut trocknen und reizen.
• Backsoda: Bei einem pH-Wert von 8 wird Backpulver die Haut strapazieren, den Wassergehalt der Haut deutlich verringern und trockene Haut verursachen.
• Knoblauch: In roher Form kann Knoblauch Hautallergien, Ekzeme, Hautentzündungen und wässrige Blasen verursachen.
• Zahnpasta: Die Inhaltsstoffe in Zahnpasta können Keime töten und Öl absorbieren, aber sie können auch austrocknen oder Ihre Haut reizen.
• Zucker: Als Peeling ist Zucker zu hart für die Haut im Gesicht.
• Vitamin E: Topische Anwendung von Vitamin E kann Ihre Haut reizen und ist nicht nachweislich Narbenbild zu verbessern.

Einige dieser Inhaltsstoffe können alle natürlich und kostengünstig sein, aber sie sind nicht für Ihre Haut formuliert. Auch wenn Sie keine unmittelbaren Nebenwirkungen verspüren, können diese Inhaltsstoffe zu verzögerten oder langfristigen Schäden führen. Es ist am besten, Produkte zu verwenden, die für Ihr Gesicht formuliert sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hautarzt, bevor Sie DIY-Anwendungen auf Ihrer Haut ausprobieren.

Wie man Hautprobleme behandelt

Es gibt Möglichkeiten, Hautprobleme anzugehen, ohne die Haut zu schädigen. Denken Sie nur an die Nummer eins Regel der Hautpflege: Wählen Sie nicht! Bei Pickeln bei Akne, Mitessern, Schorf oder anderen Hautproblemen können offene Wunden oder dunklere Hautflecken, sogenannte Hyperpigmentierungen, entstehen. Offene Wunden können zu Infektionen, mehr Akne oder Narben führen. Je tiefer die Wunde ist, desto wahrscheinlicher wird Ihre Haut vernarben.

Hier sind einige wissenschaftlich unterstützte Wege zur Behandlung von Problembereichen.

Akne

Akne-Behandlung hängt davon ab, wie tief oder ernsthaft Ihre Akne ist.Die allgemeine Hautpflege ist der wichtigste Schritt in der Behandlung von Akne, aber für leichte Akne können Sie nicht verschreibungspflichtige Produkte von Ihrem lokalen Apotheke wie verwenden:

• Salicylsäure (Stridex maximale Stärke Akne-Pads)
• Benzoylperoxid (Clean & Clear Persa-Gel 10 Akne Medikamente)
• Alpha-Hydroxysäuren
• Adapalen
• Teebaumöl

Tragen Sie nach der Anwendung dieser Produkte morgens immer Sonnencreme auf, da diese eine zusätzliche Hautempfindlichkeit verursachen können.

Für sofortige, entzündete und individuelle Pickel, können Sie auch Akne Patches oder Aufkleber versuchen. Dies sind klare, dicke Pflaster, die als Spot-Behandlungen dienen, um die Wundheilung zu fördern und Infektionen vorzubeugen. Wie Blisterverbände ziehen Akne-Flecken die Flüssigkeit manchmal über Nacht heraus. Es ist am besten, diese vor dem Schlafen zu benutzen, da Make-up sie nicht abdecken kann.

Talgdrüsenfilamente

Talgdrüsen sind kleine, zylinderartige Röhren in den Poren, die weißlich gelb sind. Diese sind oft mit Mitessern verwechselt, aber Mitesser sind eigentlich eine Art von Akne, die oxidiert ist. Talgdrüsenfilamente können Ihre Poren größer aussehen lassen, und Sie könnten versucht sein, sie zu entfernen, indem Sie Ihre Haut kneifen oder Porenstreifen verwenden. Aber diese Methoden können mehr Nebenwirkungen als Nutzen für Ihre Haut haben, besonders wenn Sie sie nicht richtig machen.

Überstunden, können Sie auch verursachen:

• Reizung
• offene Poren und Infektion
• Trockenheit
• Rötung
• Peeling

Topische Präparate, die Retinol oder Retinoide enthalten, können dazu beitragen, die Poren sauber und klar zu halten. Sie können auch Vorteile finden, wenn Sie Ihr Gesicht für eine Minute mit Mineral- oder Rizinusöl massieren.

Eine andere Möglichkeit zur Entfernung von Talgfilamenten ist mit einem Extraktionswerkzeug. Dies ist ein kleines Metallinstrument mit einem kleinen Kreis am Ende.

Die sicherste Methode ist es, eine Kosmetikerin oder einen Dermatologen für Sie zu entfernen, aber Sie können dies auch zu Hause tun:

1. Beginnen Sie mit einem sauberen Gesicht und einem Instrument.
2. Drücken Sie vorsichtig den Kreis um die Beule herum, um zu sehen, ob das Filament herauskommt. Seien Sie vorsichtig, da übermäßiger Druck zu Blutergüssen und Narbenbildung führen kann.
3. Behandeln Sie den Bereich mit Toner und Feuchtigkeitscreme nach.
4. Reinigen Sie Ihr Instrument vor und nach dem Gebrauch immer mit Alkohol, um Infektionen vorzubeugen.

Sie können auch zusätzliche Vorteile sehen, wenn Sie Benzoylperoxid nach dem Waschen vor der Extraktion anwenden.

Flecken, Narben und Hyperpigmentierung

Flecken, Narben und dunkle Flecken können von einigen Wochen bis zu sechs Monaten dauern, um zu heilen und zu verblassen. Die sofortige Behandlung von Narben und Hautunreinheiten umfasst die Verwendung von Make-up und Sonnencreme, um weitere Sonnenschäden und Hyperpigmentierung zu vermeiden.

Andere Bestandteile, die dafür bekannt sind, Narben zu verblassen, sind:

Silikon: Studien zeigen, dass topisches Silikon die Narbendicke, -farbe und -textur verbessern kann. Sie können Silikongel für acht bis 24 Stunden pro Tag auftragen. Suchen Sie nach Produkten mit Siliziumdioxid, die als Zutat aufgeführt sind.

Honig: Vorläufige Studien zeigen, dass Honig Wunden und Narben heilen kann. Vielleicht möchten Sie Honig verwenden, wenn Sie nach Hause Behandlung suchen.

Vitamin C: Suchen Sie nach dieser Zutat beim Einkauf für Cremes und Feuchtigkeitscremes. Vitamin C funktioniert besser, wenn es mit anderen aufhellenden Zutaten wie Soja und Lakritz kombiniert wird.

Niacinamid: Studien zeigen, dass Niacinamid helfen kann, Unreinheiten und dunkle Flecken, vor allem von Akne zu reduzieren. Topische zwei Prozent bis fünf Prozent Niacinamid ist wirksam für Menschen mit helleren Hauttönen. Eine erschwingliche Option ist das Niacinamid 10% + Zink 1% Serum des Gewöhnlichen, das $ 5,90 kostet.

Retinsäure: Eine Studie ergab, dass Akne-Narben in 91,4 Prozent der Menschen, die eine Kombination aus Retinsäure und Glykolsäure angewendet verbessert. Der Gewöhnliche hat auch ein Produkt, das zwei Prozent Retinoid für 9,80 $ hat. Verwenden Sie Produkte mit dieser Zutat nur nachts.

Suchen Sie nach Produkten mit diesen Zutaten und fügen Sie sie nach dem Waschen Ihres Gesichts Ihrer Routine hinzu. Vergessen Sie nicht, nach der Anwendung immer Sonnencreme zu tragen, um Sonnenschäden und Hyperpigmentierung zu vermeiden.

So testen Sie Ihren Hauttyp zu Hause

Wenn Sie sich bezüglich Ihrer Ergebnisse aus dem Quiz nicht sicher sind, können Sie auch einen physischen Test durchführen, um Ihren Hauttyp zu überprüfen. Ein Heimtest misst die Talgproduktion. Sebum ist eine wachsartige, ölige Flüssigkeit, die aus deinen Poren kommt. Die Menge an Talg, die Ihre Haut produziert, kann bestimmen, ob Ihre Haut:

• trocken
• ölig
• normal
• Kombination

Testen der Talgproduktion auf einem sauberen Gesicht ist der genaueste Weg, um zu bestimmen, welche Art von Haut Sie haben. Folge diesen Schritten:

1. Waschen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken. Warte 30 Minuten.
2. Drücken Sie vorsichtig Öl-Löschpapier oder -gewebe auf Ihr Gesicht. Drücken Sie das Papier auf verschiedene Bereiche Ihrer Haut, wie Ihre Stirn und Nase, Wangen und Kinn.
3. Halten Sie das Blatt an das Licht, um zu sehen, wie transparent das Papier ist.

Zusammen mit den oben genannten Hauttypen können Sie auch empfindliche Haut haben, die nicht den Talgkriterien entspricht. Empfindliche Haut hängt ab von:

• Wie schnell reagiert Ihre Haut auf die Produktanwendung?
• wie gut sich deine Haut schützt
• wie leicht deine Haut rot wird
• Wahrscheinlichkeit einer Hautallergie

Wann man einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen sollte

Sie sollten einen Hautarzt aufsuchen, wenn Ihre Hautprobleme nicht mit frei verkäuflichen Produkten verschwinden. Schwerere Akne, Narbenbildung oder andere Probleme können eine verschreibungspflichtige Behandlung wie orale Antibiotika, Geburtenkontrolle oder topische verschreibungspflichtige Retinoide erfordern. Ihr Hautarzt kann eine Extraktion für tiefere Zysten oder Akne-Stellen durchführen, die unter Ihrer Haut stecken.

Denken Sie daran, dass Ihr Hauttyp die Funktionsweise von Produkten beeinflussen kann.Die Verwendung des falschen Produkts, selbst wenn es natürlich ist, kann Ausbrüche verursachen, Hautunreinheiten verschlimmern oder Rötungen verursachen. Es ist am besten herauszufinden, welchen Hauttyp Sie haben und Ihre Hautpflege-Routine um diese zu bauen. Sie können sich auch Notizen zu Produktbestandteilen machen, um zu sehen, ob bestimmte Inhaltsstoffe unerwünschte Hautreaktionen verursachen.

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