Unsere Großmütter führten das Auftreten von Sodbrennen während der Schwangerschaft darauf zurück, dass das Haar zu diesem Zeitpunkt im Fötus zu wachsen beginnt. Heute gibt es andere Meinungen zu diesem Thema.
Sodbrennen während der Schwangerschaft: Ursachen
Sodbrennen ist ein unangenehmes Phänomen, das sich häufig bei schwangeren Frauen in etwa 20 Schwangerschaftswochen bemerkbar macht. Die Ursache kann eine Entspannung des unteren Schließmuskels sein. Er ist ein Ventil, das den Mageninhalt nicht in die Speiseröhre gelangen lässt. Bei schwangeren Frauen nimmt der Tonus der glatten Muskeln aufgrund der Wirkung des Hormons Progesteron ab, das sich auf die Klappe ausdehnt. Es öffnet sich leicht und der gesamte Säuregehalt steigt an, was zu Sodbrennen führt.
Sodbrennen während der Schwangerschaft: Wie gefährlich ist es für ein ungeborenes Baby?
Glücklicherweise wird Sodbrennen dem Fötus keinen Schaden zufügen, selbst wenn sie die werdende Mutter ziemlich oft stört. Aber das ständige Brennen der schwangeren Frau wird zu einem echten Test, und ein solches Unbehagen verschlechtert den psychischen Zustand der Frau, der sich auf das Baby auswirken kann. Häufiges Sodbrennen kann jedoch zu Entzündungen der Schleimhaut der Speiseröhre führen. Wie dies zu verhindern ist, werden wir weiter verstehen.
Was sollte die Nahrung für Sodbrennen bei schwangeren Frauen sein
Schwangere sollten sich nicht von Tränken und Pillen mitreißen lassen, da diese wenig nützen und das ungeborene Kind auch im Mutterleib geschädigt werden kann. Wenn Sodbrennen auftritt, ist die Hauptsache die richtige Ernährung. Sie sollten jene Produkte wählen, die die Schleimhaut beruhigen und das Feuer im Magen "löschen" können. Einige Produkte können ein alkalisches Milieu im Magen-Darm-Trakt aufrechterhalten, während andere es nicht schlechter neutralisieren können als teure Medikamente. Wenn Sie solche Produkte verwenden, können Sie Sodbrennen vergessen.
Als nächstes betrachten wir genauer, welche Produkte beeinflussen, wie dieses Problem angegangen wird.
Gemüse
Karotten, Kartoffeln, rote Beete auf dem Magen wirken einhüllend, halten das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrecht und lindern Schmerzen. Durch ihren ständigen Gebrauch wird Sodbrennen in geringerem Maße auftreten und möglicherweise ganz verschwinden. Sie können sowohl frisches als auch gekochtes, gedünstetes Gemüse essen. Es wird empfohlen, Gemüse und Obst zu backen oder zu kochen, da Sie mehr Magensaft benötigen, um sie roh zu verdauen. Und die Ursache von Sodbrennen kann eine riesige Menge sein. Aber auf keinen Fall sollten Sie braten, denn dann bringen sie nicht nur keinen Nutzen, sondern können auch Sodbrennen hervorrufen.
Ein Glas Rüben- oder Karottensaft, das vor dem Essen getrunken wird, hat eine gute Wirkung. Dadurch wird das Risiko von Sodbrennen nach dem Essen erheblich verringert.
Solche Gemüse werden nicht für Sodbrennen empfohlen:
• Zwiebeln;
• Kohl;
• Knoblauch;
• saure Äpfel.
Obst
Bei der Auswahl der Früchte sollten Sie vor allem darauf achten, dass sie süß sind. Gebackene Äpfel lindern das Sodbrennen für eine Weile. Aber danach wird der Magensaft stärker hervortreten, so dass Sie nach einer Stunde essen sollten. Birnen, Papaya, Kaki - diese Früchte, die keinen Schaden anrichten.
Bananen sind ungefährlich. Sie haben die Fähigkeit, die Wände des Magens und der Speiseröhre vor Säure zu schützen und dadurch Schmerzen zu lindern. Auch in diesen Früchten sind Mineralien, die Salzsäure neutralisieren können, ihre Aggressivität verringern. Bananen werden in ihrer Wirkung mit Medikamenten gegen Sodbrennen gleichgesetzt.
Aber Zitrusfrüchte mit Sodbrennen können es nur stärken.
Milch und Milchprodukte
Es wird angenommen, dass Kefir nicht von Menschen mit Sodbrennen getrunken werden sollte. Immerhin ist es geschmacklich sauer, dass sich diese Situation verschlimmern kann. Aber diese Meinung ist falsch, weil Kefir wie Milch viel Kalzium enthält und für den Körper der zukünftigen Mutter und ihres Babys notwendig ist. Es hat auch die Fähigkeit, Magensäure zu binden und die Wände der Speiseröhre zu umhüllen. Außerdem normalisiert Kefir die Arbeit des Magens. Aus diesen Gründen empfehlen Ärzte schwangeren Frauen, Kefir gegen Sodbrennen zu verwenden.
Milch hat auch einen guten Effekt auf diese Krankheit. Diejenigen, die die Auswirkungen von Milch und Kefir erlebt haben, wissen, dass dies hilft. Es ist jedoch notwendig, auf die Verträglichkeit des Körpers für dieses Produkt zu achten, da Milch im Durchschnitt bis zu 20 Jahre gut verdaulich ist. Mit zunehmendem Alter nimmt die Freisetzung von Enzymen ab, die dieses Produkt abbauen. Es gibt Schmerzen nach dem Essen, Völlegefühl, Schweregefühl, Sodbrennen. Dies kann passieren, nachdem Sie Milchbrei gegessen haben.
Brei
Schwangeren Frauen mit Sodbrennen wird geraten, vorbeugend Haferflocken, Buchweizen und Reisbrei zu essen. Die Ausnahme sind Lebensmittel, die lange gekocht werden, sowie Instant-Produkte. Dies sind Graupen, Haferflocken, Maisgrieß und Hirsebrei.
Auch kann Sodbrennen durch verbrannten Brei auftreten. Es wird angenommen, dass verbrannte Lebensmittel von Vorteil sind, da sie den Körper wie Aktivkohle reinigen. In diesem Fall werden jedoch nur Karzinogene aus verbranntem Brei gewonnen, die die Schleimhaut von Magen und Speiseröhre reizen.
In letzter Zeit gab es auch die Tendenz, Getreide auf ungewöhnliche Weise zu kochen: Braten Sie Getreide vor dem Kochen. Aber, wie Sie wissen, reizen solche Lebensmittel die Magenschleimhaut, so dass mehr Salzsäure freigesetzt wird. Fried wirkt sich negativ auf den Magen-Darm-Trakt aus, kann Sodbrennen auslösen oder verstärken. Meistens geschieht dies aus Buchweizenbrei. Die gleiche Reaktion des Körpers wird auf ein übergetrocknetes Produkt sein.
Wasser
Schwangere, die an dieser Krankheit leiden, sollten mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken: Brunnen, Frühling, gefiltert. Sie müssen den ganzen Tag über etwas trinken, besonders wenn Sodbrennen einsetzt und sich zu manifestieren beginnt. Wasser kann Magensäure verdünnen, von den Wänden der Speiseröhre abwaschen und dadurch das Risiko einer Auswirkung auf die Magen-Darm-Schleimhaut verringern.
Bedenken Sie jedoch, dass Sie keine süßen, sauren oder zu heißen Getränke trinken können.
Nüsse
Mandelnuss ist ein Produkt, das nicht nur nicht schadet, sondern auch den Magensaft neutralisiert. Wenn Sodbrennen auftritt, können sie durch vorsichtiges Kauen dieser Nuss das Feuer "löschen". Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten. Vorher sollte die Nuss mit kochendem Wasser abgespült werden, danach lässt sich die Haut leicht entfernen. Ebenso können Walnusskerne helfen.
Grüne
Eine positive Wirkung auf den Magen hat Petersilie und Dill. Und auch Salatblätter.
Sichere Heilmittel gegen Sodbrennen
Wenn das Sodbrennen so stark ist, dass Sie bei Einhaltung der richtigen Ernährung keine positiven Veränderungen erzielen können, müssen Sie sich an Medikamente wenden. Aber auf keinen Fall, ohne die Ernennung eines Gastroenterologen, sollten Sie sie kaufen.
Ihr Arzt wird Ihnen Antazida verschreiben, die aus Magnesium- und Aluminiumsalzen bestehen. Unter ihnen:
• Maalox;
• Rennie;
• Gaviscon;
• Almagel.
Sie bilden einen Schutzfilm an den Wänden des Magens und neutralisieren auch die Säure im Magensaft. Aber Sie müssen vorsichtig mit der Rezeption sein, da deren Nebenwirkung das Auftreten von Verstopfung ist. Und wenn Sie andere Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie eine Pause einlegen, da Antazida andere Medikamente aufnehmen.
Andere Empfehlungen, um Sodbrennen während der Schwangerschaft loszuwerden
Um Sodbrennen loszuwerden, sowie seine Vorbeugung sollte:
• werdende Mütter sollten 5-6 mal täglich kleine Mahlzeiten zu sich nehmen;
• Die ersten 2 Stunden nach dem Essen sollten Sie am besten in horizontaler Position zu sich nehmen.
• Wenden Sie genügend Zeit zum Schlafen auf, vorzugsweise auf der linken Seite.
• keine Steigungen mehr machen;
• Die Kleidung sollte nicht eng im Magen liegen.
Die richtige Ernährung beugt Sodbrennen während der Schwangerschaft vor. Der Ausschluss unerwünschter Produkte heilt nicht nur dieses unangenehme Symptom, sondern wirkt sich auch positiv auf den gesamten Körper aus.
